در اینجا نحوه تمرین برای یک فوق العاده مسطح و سریع آورده شده است

همه ماراتن‌های ماراتن دنباله‌دار یک ماجرای شلوغ و سنگین کوهنوردی در کوهستان نیستند. برخی نسبتا صاف و سریع هستند. راکی راکون 100 مایلی فوریه را در تگزاس در نظر بگیرید، جایی که یان شارمن تقریباً در هر مرحله دوید و میانگین 8:19 در هر مایل را برای برنده شدن در این سال کسب کرد. (او … Read more

وقتی “شهرهای در حال اجرا” در دود بالا می روند

“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”> هنگامی که >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>برای Outside+ ثبت نام کنید، به همه چیزهایی که منتشر می کنیم دسترسی پیدا کنید. این جاده واترلاین بود که مرا متقاعد کرد که فلگ استاف، آریزونا، می تواند خانه من باشد. در طول تابستان 2009، برای اولین بار از شهر شمالی … Read more

آمبر و لانگ برنده جام جهانی دوی کوهستانی در ایرلند – ATRA

اولیویا امبر (ایالات متحده آمریکا) و روآیری لانگ (IRL) در مسابقه 30 هزار نفری Seven Sisters Skyline رکوردهای کورس را در یک میدان رکورد به دست آوردند. ضرب المثل قدیمی “اگر هوا را دوست ندارید. فقط 5 دقیقه صبر کنید و در کوه های ناهموار و بادخیز Derryveagh در کانتی دونگال، ایرلند در پنجمین دوره … Read more

K-WAY VOB Trail Runners: K-WAY VOB Trail RUNNING:WEEKWAY RUN REMINDER

فقط یادآوری می‌شود که همه اعلامیه‌های مسیر، ورودی‌های برای فروش و رویدادهای آتی فقط در ایمیل روز سه‌شنبه منتشر می‌شوند، مگر اینکه اطلاعیه فوری وجود داشته باشد. بنابراین در اینجا برنامه‌های اجراهای آخر هفته آمده است: شنبه 21 مه 2022 تریلرهای TABLE MOUNTAIN (K-WAY VOB MEDIUM DISTANCE TRAIL GROUP) شنبه 21 مه 2022 – CONSTANTIA … Read more

با فروزن اد، اولین پایان دهنده ماراتن بارکلی آشنا شوید.

“هرکسی که فکر نمی کند پنج کتاب در بارکلی یک موفقیت است، می تواند الاغ من را ببوسد!” اد فورتاو برای جمعیتی که برای ماراتن بارکلی 2022 جمع شده بودند فریاد زد. پیرمرد لاغر 74 ساله دست هایش را جمع کرد و به یکی از ستون های سنگی تکیه داد که دروازه ای زرد رنگ … Read more

ما در عصر طلایی پوشاک ریکاوری زندگی می کنیم

“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”> هنگامی که >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>برای Outside+ ثبت نام کنید، به همه چیزهایی که منتشر می کنیم دسترسی پیدا کنید. به طور کلی پذیرفته شده است که انسان ها دو میلیون سال پیش شروع به دویدن کردند. با این حال، تا دهه 1960 بود که دویدن برای … Read more

قصیده به منطقه خاکستری

“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”> هنگامی که >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>برای Outside+ ثبت نام کنید، به همه چیزهایی که منتشر می کنیم دسترسی پیدا کنید. احتمالاً شنیده اید که در تمرین باید از “منطقه خاکستری” ترسناک دوری کنیم. این منطقه ای است که در آن به اندازه کافی سخت می دوید تا … Read more

بررسی دور نهایی پوشاک آدیداس Terrex Agravic Pro در تابستان 2022

مقاله توسط رنه کروزه مارک و جف والیر رنه و جف ژاکت بادی Terrex Agravic Pro را بررسی می کنند در حالی که رنه ژاکت و Agravic Pro Top و Agravic Pro Skort را بررسی می کند. ژاکت بادی Terrex Agravic Windweave Pro (160 دلار) رنه: اگر اغلب در شرایط باد می دوید، ژاکت بادی … Read more

سیاه و سفید – مجله تریل رانر

این مقاله شامل اشاره ای به توهین نژادی است. من همیشه دویدن را دوست داشتم. از زمانی که بچه بودم، دوست داشتم با سرعتی که پاهایم می توانستند من را تحمل کنند، حرکت کنم. گاهی اوقات شامل یک اسکیت بورد، اسکوتر یا وسایل چرخ دار دیگر می شد، اما من همیشه دوست داشتم سخت نفس … Read more

پرتره از پشت بسته

با یک چشم انداز شروع می شود. چشم اندازی که در اعماق همه ما نهفته است، صرف نظر از پیشینه، یا توانایی طبیعی ما. یکی از زیبایی های ذاتی دویدن فوق مسافت این است که صرف نظر از اینکه شما یک دونده میانی، پشت سر و یا حتی حرفه ای هستید، همه ما احساسات مشابهی … Read more