چرا تعادل ممکن است هدف درستی نباشد؟


“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”>

وقتی >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>برای Outside+ ثبت نام کنید، به همه چیزهایی که منتشر می کنیم دسترسی پیدا کنید.

تعادل کلمه ای است که این روزها زیاد مطرح می شود. هر بار که به بالا نگاه می کنید مقاله جدیدی وجود دارد که از تعادل کار و زندگی یا داشتن یک زندگی متعادل حمایت می کند. به ما گفته می شود که تلاش برای رسیدن به تعادل تضمین می کند که زندگی رضایت بخشی بیشتری داشته باشیم. گویی کلید رضایت از زندگی در تعادل نهفته است.

اگر این درست نباشد چه؟ تلاش برای تعادل بهتر ممکن است چیزی باشد که شما را از یافتن اشتیاق در زندگی و پتانسیل در دویدن باز می دارد. تعادل می تواند شما را عقب نگه دارد. وقتی می‌خواهید مفهوم به ظاهر ایده‌آل تعادل را به چالش بکشید، می‌توانید بفهمید که آیا این هدفی است که از زندگی شما حمایت می‌کند یا خیر.

مشکل تعادل چیست؟

شما یک دونده هستید. شما همچنین یک دوست، شریک، کارمند، رئیس و/یا والدین هستید. شما در یک زمان نقش های زیادی دارید. انسانی چند وجهی با علایق و مسئولیت های فراوان. وقتی برای دویدن می روید والدین بودن را خاموش نمی کنید یا وقتی سر کار هستید از دونده بودن دست نمی کشید. شما یک انسان کامل و کامل هستید که از بخش های زیادی تشکیل شده است.

مشکل تعادل این است که با این فرض عمل می کند که کار و زندگی شما موجودیت های جداگانه ای هستند. آن نمی تواند از حقیقت دورتر باشد. مهارت هایی که در محل کار ایجاد می کنید، شخصیت شما را در خانه و به عنوان یک دونده ارتقا می دهد. پشتکار و فداکاری که برای دویدن خود به ارمغان می آورید نیز بخشی از شخصیت شما به عنوان یک رهبر در کار است.

برای فکر کردن به فردی که در هر قسمت از زندگی خود هستید، کمی وقت بگذارید. چگونه خود را توصیف می کنید؟ چه ویژگی هایی به ارمغان می آورید؟ ایجاد آگاهی پیرامون این موضوع به شما این امکان را می دهد که ویژگی ها و ارزش های ذاتی خود را که در هر کجا که می روید، مشاهده کنید. تو همون آدمی آنچه شما به عنوان یک دونده هستید، حوزه دیگری از زندگی شما را از بین نمی برد. به جای اینکه به دنبال تعادل باشید، تمرین کنید که چه کسی را در حال حاضر با آنچه که برای شما مهم است ادغام کنید.

چرا تعادل محدود است

آیا تا به حال توقف کرده اید و می پرسید که چرا در تلاش برای رسیدن به تعادل هستید؟ اصلا ایده کی بود؟ و آیا در خدمت شماست؟

مجبور کردن خود به زندگی تحت ایده تعادل، فقط به خاطر تعادل، اگر از زندگی مورد نظر شما پشتیبانی نکند، معنی ندارد. هر چه به هر بخش از زندگی خود توجه بیشتری داشته باشید، نتایج بیشتری در آن زمینه ایجاد خواهید کرد.

علاقه زیادی به دویدن نیمه ماراتن در هر ایالت دارید؟

در مورد سفرهای کوله‌پشتی که با خانواده دارید هیجان زده‌اید؟

آیا در مورد پروژه کاری که برای اولین بار رهبری می کنید، آگاه هستید؟

هر چه که هست، همه چیز را به کار بگیرید. شما نمی توانید و نخواهید دانست که در این اهداف چه چیزی ممکن است بدون اینکه ابتدا هدف تعادل را کنار بگذارید. ابتدا باید به خود اجازه دهید که ایده دیگران در مورد اینکه چگونه باید زندگی کنید را کنار بگذارید.

در عین حال، مهم است که به یاد داشته باشید که ما ساعات محدودی در روز و پهنای باند محدودی داریم. ورود به همه چیز فقط مربوط به کاری نیست که انجام می دهید، بلکه به نحوه انجام آن نیز مربوط می شود. اطمینان حاصل کنید که چگونه وقت خود را صرف می کنید با اهداف، اولویت ها و اینکه چه کسی می خواهید باشید هماهنگ باشد.

قدرت انتخاب

اگر سعی می کنید همه جنبه های زندگی خود را متعادل کنید، هر بخش از زندگی شما به یک اندازه مورد توجه قرار می گیرد. یعنی هیچ بخشی از زندگی شما این شانس را ندارد که به مهمترین بخش تبدیل شود. در نتیجه نمی توانید در هیچ زمینه خاصی به بهترین شکل ممکن دست یابید زیرا انرژی و توجه شما تقسیم شده است. می خواهید در جنبه های مختلف زندگی خود به چه چیزی برسید؟

برای تبدیل شدن به یک دونده قوی تر و سریع تر، زمان می برد. اگر پیشرفت به عنوان یک ورزشکار برای شما مهم است، به زمان و منابع انرژی بیشتری نیاز دارد. هر مرحله از زندگی اولویت‌ها و چالش‌های متفاوتی را به همراه دارد که ممکن است برای رسیدن به یک هدف نیاز به «عدم تعادل» داشته باشد. مهم است که این را به عنوان یک انتخاب عمدی در نظر بگیرید که از دید بزرگتری برای زندگی که می خواهید زندگی کنید پشتیبانی می کند. اگر هدفی برای دویدن اولین ماراتن زیر 4 ساعته خود دارید، به ناچار حجم تمرین شما افزایش می یابد. این ممکن است به معنای زمان اجتماعی کمتر با دوستان و خانواده در زمان مسابقه باشد. این بدان معنا نیست که دیگر هرگز با آن دوستان و خانواده وقت نخواهید گذراند! این فقط زمانی در زندگی شماست که اهداف نژادی شما بیشتر از شما می خواهد. مهمترین کاری که می توانید برای خود انجام دهید این است که به انتخاب خود احترام بگذارید. این به شما این امکان را می‌دهد که در تمرینات خود حضور بیشتری داشته باشید و از زمانی که می‌گذارید بهره بیشتری ببرید.

در انتخاب‌هایی که می‌کنید و انرژی‌ای که برای آن انتخاب‌ها می‌گذارید، عمدی باشید.

همانطور که مشخص است، تعادل ممکن است هدف درستی نباشد. به خصوص اگر در تلاش برای رسیدن به تعادل، با معیارهای دیگران زندگی می کنید و خود را محدود می کنید. این را از خود بپرسید: اگر از تعقیب تعادل دست بردارم، چه چیزی به دست می‌آورم؟

این مقاله اولین بار در دویدن زنان منتشر شد