مصاحبه ای با الکساندر سوروکین درباره رکورد جهانی 24 ساعته جدید او – iRunFar


این آخر هفته گذشته، در مسابقات قهرمانی اروپا 24 ساعته IAU، لیتوانی الکساندر سوروکین رکورد جهانی خودش را با دویدن 319.614 کیلومتر/198.599 مایل شکست. سرعت متوسط ​​او 7:15 در هر مایل یا 4:30 در هر کیلومتر برای 24 ساعت متوالی بود. او از سال 2021 حدود 10 کیلومتر از بهترین مسافت قبلی خود یعنی 309.400 کیلومتر/192.252 مایل گذشت. UltraPark آخر هفته 24 ساعته مسابقه در لهستان در 28 و 29 آگوست 2021.

ما اخیراً در آوریل 2022 با سوروکین مصاحبه کردیم، زمانی که او رکورد 100 کیلومتر جهان را در زمان 6:05:41 شکست. سپس او در مورد سابقه خود در ورزش به ما گفت – به عنوان یک قهرمان لیتوانیایی قایق سواری، قبل از اینکه آسیب دیدگی شانه به حرفه او در سن 25 سالگی پایان دهد، و او در نهایت دویدن را در اواخر عمر پیدا کرد.

این هفته پس از آخرین رکوردشکنی او، دوباره با او آشنا شدیم. آنچه او در این مورد می گوید را اینجا بخوانید.

پروفایل الکساندر سوروکین

الکساندر سوروکین. عکس از الکساندر سوروکین.

iRunFar: چطور هستید؟ ما آخرین بار پس از شکستن رکورد 100 کیلومتر جهان در آوریل با شما مصاحبه کردیم. آموزش شما از آن به بعد چگونه بوده است؟ دیدم 5000 متر دویدی. چطور بود؟ آیا در آخرین بلوک تمرین سرعت بیشتری انجام داده اید؟

الکساندر سوروکین: قبل از 100k، من نسبت به قبل از این مسابقه سرعت بیشتری انجام می دادم. اما تفاوت زیادی در برنامه تمرینی وجود نداشت، شاید فقط مسافت پیموده شده بیشتر. بله 5000 متر دویدم اما مثل تمرین بود و به عنوان مسابقه برای آن آماده نشدم.

iRunFar: در اوج این بلوک تمرینی چند کیلومتر در هفته می رفتید؟

سوروکین: سیصد تا 370 هزار در هفته.

iRunFar: با توجه به اینکه این مسابقه مسابقات قهرمانی اروپا 24 ساعته IAU است، شما نماینده کشورتان و همچنین خودتان بودید. آیا این احساس متفاوت یا خاص در مقایسه با یک مسابقه معمولی است؟ آیا فشار اضافی وجود دارد؟

سوروکین: بله، این مسابقه اصلی ترین مسابقه سال بود و مطمئناً فشار بیشتری را احساس کردم. اما این به من کمک می کند بهتر تمرین کنم.

iRunFar: چه حسی داشتی که وارد مسابقه شدی؟

سوروکین: تا 12 ساعت همه چیز خوب بود. اما بعد از آن من واقعاً زجر کشیدم، زیرا تاکتیک های دویدن من بد بود. خیلی سریع شروع کردم و دور کامل نبود، پیچ های تند زیادی وجود داشت، و تعداد زیادی نفر.

iRunFar: هدف خاصی داشتی؟

سوروکین: هدف من دویدن حدود 200 مایل بود.

iRunFar: مسابقه از نظر استراتژی قدم زدن و همچنین استراتژی تغذیه چگونه پیش رفت؟

سوروکین: همانطور که نوشتم، تاکتیک های قدم زدن من بد بود، دویدن را خیلی سریع شروع کردم. تاکتیک های تغذیه ای مثل همیشه بود: در چند ساعت اول، برنامه مصرف حدود 400 کالری در ساعت و 500 میلی لیتر مایعات در ساعت، مصرف ساندویچ و نوشیدنی های ایزوتونیک را دنبال کردم. پس از آن، کاملاً ترکیبی از همه چیز بود: نوشیدنی های ایزوتونیک، کوکی ها، چیپس، موز، پرتقال، آبجو، و کولا.

iRunFar: به نظر می رسید که هوا کمی چالش برانگیز است. شرایط را چگونه پیدا کردید؟

سوروکین: ما خوش شانس بودیم، هوا اکثرا خوب بود. فقط چند ساعت اول هوا سرد و باران بود و شب هم کمی سرد بود. اما کمی سرد بهتر از خیلی گرم است.

iRunFar: به نظر می رسید که مسیر کمی شلوغ با تعداد زیادی دونده بود. آیا این یک مشکل بود؟

سوروکین: بله، فکر می کنم این مشکل اصلی و عامل رنج من بود.

iRunFar: در نیمه دوم خیلی خوب دویدی، حتی اگر در 12 ساعت دوم سختی زیادی کشیده بودی. چگونه است که وقتی احساس بدی دارید، می‌توانید به یک سرعت قوی ادامه دهید؟

سوروکین: وقتی رنج می برم، به کشورم، دوستانم که از من حمایت می کنند و همسرم فکر می کنم. غیر از این، انتخاب من است. می دانم که درد و رنج وجود خواهد داشت. من فقط ادامه میدم

iRunFar: آیا هنوز امیدوار هستید که در یک مسابقه 24 ساعته، مرز 200 مایل را بشکنید؟

سوروکین: بله، من کاملا مطمئن هستم. دویست مایل محدودیت نیست.

iRunFar: فکر می کنید برای رسیدن به مرز 200 مایلی چه در مرحله آماده سازی و چه در روز مسابقه چه کارهای متفاوتی باید انجام دهید؟

سوروکین: همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود، مسابقات قهرمانی اروپا مکان خوبی برای انجام بهترین کار نیست، زیرا افراد زیادی مسابقه می دهند. دویست مایل، برای دفعه بعد نگه خواهم داشت.

iRunFar: در ادامه چه برنامه ای برای انجام دادن دارید؟

سوروکین: برای بقیه سال، بدون مسابقه. بعد از آن هنوز برنامه ای ندارم.

iRunFar: سرانجام، شما یک رکورد جهانی را شکستید، اما به نظر می رسد که روز سختی را پشت سر گذاشته اید. خوب، حالا چه احساسی نسبت به آن دارید؟ آیا شما خوشحال هستید؟

سوروکین: من برنامه ام را حدود 90 تا 95 درصد انجام دادم، بنابراین خوشحالم. اول از همه، این مایه افتخار است [break the world record] در یک رویداد بزرگ، مانند مسابقات قهرمانی اروپا، به جای جایی کوچک. و من بسیار مفتخرم که نماینده کشورم هستم. بنابراین، می توانم بگویم، بله.

الکساندر سوروکین - برنده مسابقات قهرمانی اروپا 24 ساعته IAU 2022

الکساندر سوروکین، پس از قهرمانی در مسابقات قهرمانی اروپا 24 ساعته IAU 2022، در یک رکورد جدید جهانی. تصویر: تصویربرداری از صفحه نمایش Marius Antanaitis از ویدیوی مسابقه

برای نظرات تماس بگیرید

  • آیا این مسابقه را دنبال می کردید؟ افکار شما چه بود؟
  • تا کی می توانستی سرعت 24 ساعته سوروکین را حفظ کنی؟!