مکالمه با ریکی لایت فوت – iRunFar


این روزها، دونده بریتانیا ریکی لایت فوت اول پدر و دوم دونده است.

اما این باعث نمی شود که قهرمان سابق IAU Trail World و 2009 متوقف شود ماراتن زگاما برنده از ناک اوت کردن هفته های آموزشی 80 تا 120 مایلی در کنار شغل تمام وقت به عنوان آتش نشان، نماینده بریتانیا در مسابقات اخیر 2022 مسابقات قهرمانی دو و میدانی خارج از جاده اروپاو نتایج برجسته در صحنه داخلی بریتانیا که توجه بین المللی را به خود جلب می کند.

یکی از این نتایج، همانطور که در ستون This Week in Running ذکر شد، برد کلی او در رویداد منحصر به فرد دوی کوهستانی ولز بود. مرد در مقابل اسب در ژوئن 2022. افسانه ها می گویند، این رویداد ناشی از بحثی در یک میخانه در مورد اینکه آیا در یک مسافت و زمین خاص، یک مرد می تواند از یک اسب پیشی بگیرد یا نه، ناشی شد. امسال لایت فوت سومین دونده در تاریخ 41 ساله مسابقه شد که موفق به انجام این کار شد.

ریکی لایت فوت - دویدن اسب مرد پنجم 2022

ریکی لایت فوت در طول مسابقه مرد در برابر اسب 2022. همه عکس‌ها، مگر اینکه خلاف آن ذکر شده باشد، از ریکی لایت فوت است.

ریکی لایت فوت از شهر ماری پورت در ساحل غربی کامبریا، درست در لبه منطقه دریاچه در انگلستان می آید. او که قبلاً در جوانی به فوتبال و دویدن صحرایی پرداخته بود، دویدن دنباله‌دار و سفر کوهستانی او در نوجوانی آغاز شد:

من از حدود 14 سالگی شروع کردم، زمانی که برای اولین بار طعم دویدن را چشیدم. من در مدرسه بودم، سرایدار آن زمان مدرسه می آمد و از برخی از بچه ها می پرسید که آیا می خواهند بروند و مسابقه سقوط را امتحان کنند. من و چند نفر از دوستانم تصمیم گرفتیم با هم همراه شویم. یک روز معمولی شمال غربی انگلستان بود، بسیار مرطوب و وحشتناک بود. گم شدم، 30 دقیقه اضافی را در کورس گذراندم، اما احساس کردم ورزشم را پیدا کرده ام!»

او با دوستانش به مسابقات سقوط ادامه داد، اما گفت: «یک سال دیگر یا بیشتر از شروع تمریناتم گذشت. من تا 17 سالگی شروع به برنده شدن در مسابقات نکردم. تا آن زمان در مسابقات قهرمانی محلی و جونیور و ارشد مسابقات قهرمانی دویدن سقوط انگلیس و انگلیس. از آن زمان به نوعی گلوله برف بارید.»

لایت فوت در آن زمان هنوز به عنوان جوان مسابقه می داد، اما اعتراف کرد که گاهی در مورد سن خود برای شرکت در مسابقه بزرگسالان دروغ می گوید. موفقیت‌های او بی‌توجه نبود و در سال 2003 به عنوان نماینده انگلیس به عنوان بازیکن زیر 18 سال انتخاب شد.

ریکی لایت فوت - در سال 2003 برای انگلیس دوید

ریکی لایت فوت (سوم از سمت چپ) اولین جلیقه انگلیسی خود را در ایرلند در سال 2003 پوشید.

لایت فوت به عنوان یک بزرگسال جوان به کسب برد ادامه داد. در سال 2007، او برنده شد جام کلاسیک لیکلند، لیگی که معتبرترین مسابقات سقوط طولانی در منطقه دریاچه را برگزار می کند.

او در سال 2009 در 44 کیلومتر برای دویدن برای انگلیس انتخاب شد مسابقات قهرمانی مسافت های طولانی انجمن جهانی دوی کوهستان، جایی که او در مجموع سوم شد. در سال 2009 به عنوان یک پیشرفت از مسابقات سقوط، او همچنین در دنیای اسکای رانینگ غرق شد و در سری جهانی Skyrunner مقام سوم را کسب کرد و در این روند در ماراتون Zegama اسپانیا که بسیار دوست داشتنی بود، پیروز شد، که او آن را به عنوان نقطه برجسته حرفه خود معرفی می کند.

«همه آنها تجربیات عالی برای دویدن در آن مسابقات بودند [Skyrunner World Series races]. آنها به نوعی مسابقه های فهرست سطلی هستند. به خصوص اکنون که ورود به برخی از آنها بسیار سخت است. زگاما، شما اکنون آن را در رسانه ها می بینید که جمعیت و مردم محلی برای حمایت از آن بیرون می آیند، و در سال 2009 نیز چنین بود. من فقط در آن زمان فقط بعد از مسابقه در بریتانیا وارد مسابقات آسمانی شدم و انجام آن مسابقه و برنده شدن در آن یکی از بهترین تجربیاتی بود که داشتم.

ریکی لایت فوت - قهرمان ماراتن زگاما 2009

ریکی لایت فوت در حال شکستن نوار در ماراتن زگاما 2009.

اگرچه او قبلاً در مسافت‌های زیادی موفق شده بود، و تمرین و دویدن او با دوستانش اغلب شامل روزهای بسیار طولانی در تپه‌ها می‌شد، لایت‌فوت تا سال 2012 به طور کامل وارد مسابقات ماراتن-مسافت‌ها نشد. او گفت:

من به نقطه‌ای رسیدم که در حال مسابقه دادن و انجام برخی از مسابقات آسمانی طولانی‌تر بودم. من فقط کمی بیشتر فکر کردم، فقط برای اینکه خودم را کمی بیشتر آزمایش کنم. اولین اولترا من در جزیره ای به نام Bornholm در دانمارک بود [the Salomon Hammer Trail 50 Mile]. من به آن سفر کردم، و آن را بردم و بعد از آن، فکر کردم باید برای شرکت در مسابقات بریتانیای کبیر جواز حضور در مسابقات را کسب کنم. مسابقات جهانی تریل IAU. آنها در آن سال، در سال 2013، در ولز بودند.

قبل از پایان سال 2012، لایت فوت نیز برنده شده بود The North Face 100k سنگاپور و – نه تنها واجد شرایط، بلکه – قهرمان مسابقات جهانی تریل در سال بعد شد.

او ششم شد مسابقات قهرمانی 50 مایل استقامت نورث فیس در کالیفرنیا در سال 2014، اما علیرغم استعداد آشکار برای دویدن استقامتی، جلو بردن بیشتر مسافت ها چیزی نبود که لایت فوت می خواست دنبال کند.

اگر کاملاً صادق باشم، من طرفدار مسافت های طولانی تر نیستم و احتمالاً مسافت ماراتن را ترجیح می دهم. برای من، یک ماراتن خوب سخت است، زیرا شما سرعت را از دست نمی دهید. و من طرفدار ایستادن روی خط شروع و فکر کردن نیستم، جهنم خونین، من قراره 10 ساعت اونجا باشم. ترجیح می‌دهم چهار ساعت بیرون باشم و بگویم روز خوبی را سپری کرده‌ام و به خانه برگردم.»

لایت فوت و شریک زندگی اش، سوفی، دو فرزند داشته باشید – ایزوبل، که هشت است و جوی، که فقط 18 ماهه است. او می‌گوید: «داشتن خانواده همه چیز را تغییر می‌دهد، مخصوصاً با فاصله‌های بیشتر. من مجبور بودم در طول سال‌ها تمریناتم را تطبیق دهم، و با رفتن به مسابقات، سعی می‌کنم آن را محدود کنم و فقط برای مدت کوتاهی بروم.”

او به عملکرد خوب خود در فورت های انتخابی خود یعنی دویدن سقوط و اسکای رانینگ ادامه داد و در 50k پیروز شد. اکستریم دودو تریل در موریس و رقابت 37k مسابقه سه قله در خانه در سال 2014. در سال 2015، او برنده 55k Ultra SkyMarathon Madeira و برای دومین بار جام Lakeland Classics را دریافت کرد و در ژانویه 2016، او کار سخت یک زمستان را به پایان رساند. باب گراهام راند، که او آن را آمادگی برای یک روز تکمیل یک دور سریع در شرایط بهتر می دانست.

Ricky Lightfoot - 2015 Ben Nevis Race

ریکی لایت فوت در مسابقه بن نویس 2015 در اسکاتلند. عکس: پل دابسون از طریق Wikimedia Commons/Flickr.com/photos/[email protected]/21195524321

اما سال بعد یک تعطیلی اجباری و یک وقفه طولانی از مسابقات به همراه داشت. لایت فوت مجبور شد برای رسیدگی به یک مشکل مفصل ران، که مدتی در حال ساخت بود، عمل جراحی انجام دهد. آرتروسکوپی هیپ، جراحی سوراخ کلید، شامل زمان بهبودی وسیعی بود.

آنها بالای استخوان ران را تراشیدند و یک سوراخ در لگن من ایجاد کردند و لابروم را بخیه زدند. [a soft tissue inside the joint] برگشت به لگن.» لایت فوت مجبور شد بیش از یک سال کفش های مسابقه ای خود را آویزان کند.

با این حال، او بهبودی کامل پیدا کرد و از سال 2019 تا 2021، بدون وقفه برای همه‌گیری کووید-19، موفقیت‌های زیادی در صحنه دویدن داخلی داشت. بردها شامل Ennerdale Show Fell Race و مسابقه کریفل هیل در سال 2019، و مشهور بورودیل و مسابقات سقوط نعل اسبی Wasdale در سال 2021. لایت فوت اکنون ترجیح می دهد به جای بازگشت به مدار بین المللی اسکای رانینگ، نزدیک تر به خانه بماند تا در کنار خانواده در حال رشد خود باشد.

تمرین ریکی لایت فوت در کامبریا

آموزش سبک پا در خانه در انگلستان

سپس در ژوئن 2022، او یک پیروزی در مسابقه ولز به دست آورد که به اندازه کافی چشمگیر و عجیب بود که او را به تمرکز بین المللی بازگرداند. لایت فوت برای اینکه پیروزی خود در مسابقه مرد در مقابل اسب را حتی چشمگیرتر کند، پس از یک تعطیلات خانوادگی مستقیماً از فرودگاه به خط شروع رسید و در شروع مسابقه 22 مایلی 30 ساعت بیدار بود.

ما تعطیلاتی را برای پایان ماه می رزرو کرده بودیم و من یک ورودی برای Man Versus Horse از دو سال COVID-19 داشتم. فقط چند روز قبل از اینکه قرار بود به تعطیلات برویم، بچه ها آبله مرغان گرفتند. تصمیم گرفتیم آن را دو هفته به عقب برگردانیم، به این معنی که تنها روزی که می‌توانستیم برگردیم، روز مسابقه بود.

ما یک پرواز دیرهنگام داشتیم، به این معنی که در طول شب در حال سفر بودیم. من جوی را روی بغلم داشتم، یعنی واقعا نمی توانستم بخوابم. ما با پرواز تاخیر داشتیم و سپس با تأخیر در گرفتن چمدان‌هایمان، به این معنی بود که ساعت 6 صبح به فرودگاه بریتانیا رسیدیم. نمی دانستم قرار است به مسابقه بروم یا نه چون خیلی خسته بودم. اما به هر حال من به ولز سفر کردم، سه ساعت با ماشین راه بود. درست به موقع رسیدم تا شماره ام را بگیرم.»

ریکی لایت فوت در حال دویدن مرد علیه اسب 2022 در مه

یک روز مه آلود برای مسابقه مرد در مقابل اسب 2022.

مسابقه شروع شد، شروعی سرسام‌آور، با اسب‌هایی که هفت دقیقه پشت سر دوندگان شروع کردند تا زمین را گسترش دهند. اسب‌ها و دونده‌ها مسافت یکسانی را می‌دوند و اساساً مسیر یکسانی را دنبال می‌کنند، اما تعدادی از بخش‌های تک مسیری وجود دارد که در آن مسیر اسب‌ها را به مسیر دیگری می‌فرستد. لایت فوت می گوید:

فرصتی برای اسب ها وجود دارد که از دوندگان عبور کنند، که بسیار هیجان انگیز است. بعد از یک ساعت از کنار اولین اسب رد شدم که انتظارش را نداشتم. در آن لحظه فکر کردم مسابقه تمام شده است. اما هر چه مسیر فنی‌تر شود، برای اسب‌ها سخت‌تر می‌شود و در اینجاست که دونده‌ها به‌ویژه در سراشیبی برتری می‌یابند. اسب شانه به شانه من را رد کرد و تاخت. حدود یک دقیقه بعد به بخش فنی رسیدیم و من درست قبل از بررسی دامپزشکی اسب را پشت سر گذاشتم.

بخش مهمی از مسابقه مرد در مقابل اسب، بررسی دامپزشکی است. اینجاست که سوارکاران باید توقف کنند تا اسب خود را توسط دامپزشک چک کنند و به دلایل رفاهی، اگر ضربان قلب اسب به بالای 60 ضربه در دقیقه برسد، اجازه ادامه کار را ندارند، و باید منتظر بمانند تا پایین بیاید، که اغلب به دوندگان اجازه می دهد. برای جلو افتادن اگر سوارکار در مسابقه ای با یک دونده گرفتار شود، می تواند منجر به فشار بیش از حد اسب او شود و می تواند زمان خود را در بررسی دامپزشکی از دست بدهد – همانطور که در این مورد با حریف چهار پا لایت فوت اتفاق افتاد.

لایت فوت ادامه داد: «من واقعاً نمی دانستم که اسب اول برای بقیه مسابقه پس از آن بررسی دامپزشک کجاست. من مسیر را تا جایی که واقعاً می‌توانستم سریع دویدم و سپس باید در پایان هفت دقیقه صبر می‌کردم تا ببینم واقعاً برنده شدم یا نه!»

ریکی لایت فوت با مایک میلز و بالی پس از فیلم Man v Horse 2022

ریکی لایت فوت با اسب دوم (سومین در مجموع)، بالی، و سوارکار مایک میلز پس از مسابقه مرد در مقابل اسب 2022.

لایت فوت که هنوز در کامبریا زندگی می کند، تنها یک یا دو مایل از جایی که بزرگ شده است، دویدن و زندگی خانوادگی را در کنار شغل خود به عنوان یک آتش نشان متعادل می کند. او می گوید: «من دو شیفت روز 10.5 ساعت و دو شیفت شب 13.5 ساعت کار می کنم و بعد چهار روز مرخصی دارم. این برای آموزش و مراقبت از بچه ها نیز بسیار خوب است.»

او می گوید تمریناتش بسته به شیفت هایش از هفته به هفته بسیار متفاوت است. او می گوید: «بچه ها الان خیلی دیکته می کنند. اگر بخواهم قبل از رفتن سوفی به سر کار بدوم، باید صبح زود بیرون بیایم یا عصر. بیشتر روزها دو بار در روز است و وقتی سر کار هستم از باشگاه در محل کار استفاده می کنم.

در سال 2021، او واجد شرایط دویدن برای بریتانیای کبیر در مسافت 40 کیلومتری شد مسابقات جهانی دوی کوهستانی و تریل در تایلند، که در نهایت به دلیل همه گیری COVID-19 تا سال 2022 به تعویق افتاد. امسال او تصمیم گرفته است از تلاش برای کسب صلاحیت چشم پوشی کند تا یک گام به عقب بردارد و به یک آسیب جدی رسیدگی کند، در حالی که هنوز در برخی از مسابقات سقوط محلی شرکت می کند.

اگرچه فعلاً به نتیجه رسیده است، اما دور تابستانی سریع باب گراهام هنوز بخشی از برنامه بلندمدت ریکی لایت فوت است. او هنوز 100 مایل را به عنوان بخشی از آینده دویدن رقابتی خود نمی بیند، اما گفت: “من به مسابقاتی مانند مسابقه نگاه می کنم. ایالت های غربی 100، و من همیشه خیلی دوست داشتم لیدویل 100 مایل. و فکر می‌کنم شاید یک روز که پیر و بازنشسته شده‌ام و آرزوی یک روز طولانی بیرون را داشته باشم.»

همانطور که برنامه های بازنشستگی پیش می روند، ما فکر می کنیم که برنامه بسیار خوبی است.

برای نظرات تماس بگیرید

  • آیا ریکی لایت فوت را در عمل دیده اید؟ داستان های خود را به ما بگویید!
  • دوست دارید در ادامه در مورد کدام دوندگان برتر در این ستون بخوانید؟
ریکی لایت فوت در تعطیلات خانوادگی

ریکی لایت فوت و خانواده در تعطیلات یک روز قبل از مسابقه مرد در مقابل اسب 2022.