مصاحبه François D’Haene Pre-2022 Hardrock 100 – iRunFar


فرانسوا دهن به هاردوک 100 در سال 2022 به عنوان مدافع عنوان قهرمانی مردان. در مصاحبه زیر، فرانسوا در مورد آمادگی خود برای مسابقه امسال، اینکه چرا یک اولترای کوهستانی قابل دویدن را به عنوان تنها مسابقه تیوناپ خود انتخاب کرد، دویدن در جلوی یک مسابقه با دوستانش چگونه است و چرا به خود فشار می آورد صحبت می کند.

برای اینکه ببینید چه کسی دیگری مسابقه می دهد، پیش نمایش عمیق هاردوک 100 2022 ما را بخوانید.



متن مصاحبه هاردوک 100 پیش از 2022 فرانسوا دهن

iRunFar: برایون پاول از iRunFar، اینجا با فرانسوا دهن قبل از سال 2022 هاردوک 100فرانسوا چطوری؟

فرانسوا داهین: خوب، و شما؟

iRunFar: من خوب هستم. آیا از بازگشت به اینجا در کوه های سان خوان خوشحال هستید؟

داهین: دقیقاً همان مکان سال گذشته، و بله، بسیار آرام و زیبا، و بسیار خوشحالم که دوباره این کوه را می بینم، بله.

iRunFar: درست مثل سال گذشته که به اندازه کافی زود به اینجا رسیدید که در کوهستان زیاد بدوید. آیا کم و بیش کل دوره را پوشش داده اید؟

داهین: آره، امسال هم فکر می کنم تقریباً همینطور بود، با این تفاوت که ما دو روز را در بولدر، کلرادو گذراندیم تا کمی بیشتر شبیه دوندگان آمریکایی و جامعه را ملاقات کنیم و بعد فقط دو روز بعد به آنجا رسیدیم. اما، ما مستقیماً تمرینات خود را شروع می کنیم، بنابراین هفته گذشته هفته خوبی را پشت سر گذاشتم و اکنون باید تا روز استراحت کنم.

iRunFar: آموزش شما در اینجا چگونه پیش رفت؟

داهین: خیلی خوب بود احساس بود، احساس خوب بود. وقتی رسیدم کمی خسته بودم اما اکنون احساس اعتماد به نفس و آمادگی بیشتری دارم. و حتی سبزتر بود و راه متفاوت است، بنابراین سعی کردم کمی از راه دیگر تمرین کنم.

iRunFar: باشه.

داهین: بله، صعود کمی متفاوت است، کمی تندتر است و فرود کمی قابل دویدن است، بنابراین فکر می کنم کمی مسابقه را تغییر دهد.

iRunFar: آیا فکر می‌کنید که این به قدرت شما کمک می‌کند یا شاید برای شما یک چالش بیشتر باشد؟ کدام را دوست دارید؟

داهین: فکر می‌کنم همه می‌گویند، در این راه سریع‌تر، زیرا جاده‌های جنگلی طولانی‌ای وجود دارد که باید به سمت پایین بروید. و بله، فکر می‌کنم برای من، فکر می‌کنم شاید بیشتر به نفع من باشد، زیرا بله، فکر می‌کنم اگر مجبور باشم به رقیب دیگر برگردم، فکر می‌کنم بله، حفظ سرعت در یک سربالایی تند برای من آسان‌تر است. و سراشیبی طولانی برای من راحت تر است، بنابراین فکر می کنم برای من مشکلی ندارد.

iRunFar: خیلی جهت خوب تا اینجای فصل که دویدی، بردی ولویک [VVX]، 115 کیلومتر بیشتر یا کمتر؟

داهین: بله چیزی شبیه همان.

iRunFar: و تمرینات شما در این فصل چگونه بوده است؟ آیا احساس می کنید، در کل … بعد از فصل اسکی، چطور پیش می رود؟

داهین: آره، زمستان بزرگی دارم، مثل پارسال، پس بله، سعی کردم برای مسابقه آزمایشی سفر کنم.

سال گذشته در آن بود کابو ورد [110k]که درست بعد از زمستان و با ویروس، آزمایش خوبی نبود.

iRunFar: همچنین بسیار گرم.

داهین: همچنین بسیار گرم. اما من فکر می کنم بیشتر است، ایمنی من خیلی خوب نبود. و امسال در ولویک بود، خوب بود. من آن مسابقه را به خاطر ارزش‌هایش انتخاب می‌کنم و همچنین، چون مسابقه‌ای بسیار قابل دویدن است. من به آن نیاز دارم زیرا جایی که من تمرین می کنم همیشه کوهنوردی و سرعت کم است. به همین دلیل من آن نژاد را انتخاب می کنم. بله، برای من تست خوبی بود، توانستم، سرعت خوبی بود که نزدیک به 10 ساعت انجام دادم.

iRunFar: بنابراین شنیدن این حرف شما جالب است، منظورم این است که فکر می‌کنم برای بسیاری از افرادی که به مسابقه‌ای مانند هاردوک کشیده می‌شوند، مشکلی برای صعود و فرود به اندازه کافی در تمریناتتان وجود ندارد، زیرا این کاری است که شما دوست دارید انجام دهید. آیا متوجه می‌شوید که برای آماده‌سازی باید به‌طور بسیار استراتژیک مسابقات دویدنی یا دوی‌های تمرینی قابل دویدن را انتخاب کنید؟

داهین: بله، درست است که بیشتر مربوط به پیاده روی و همه چیز است، شما باید بتوانید بدوید و حتی بیشتر در این راه. بنابراین به همین دلیل است که من آن مسابقه را انتخاب کردم و سپس می دانم که فقط باید به زمین کوهستانی خود برگردم، چیزی است که دوست دارم و می دانم چگونه انجام دهم. و حتی در اینجا می دانم که می توانم زمان زیادی داشته باشم، بنابراین خوب است.

iRunFar: بنابراین در مورد تمرین در خانه، آیا امسال شریک آموزشی جدیدی داشته اید؟

داهین: بله دقیقا. من یکی از بهترین شرکا را دارم که فکر می کنم، بله. من خیلی خوشحالم و فکر می کنم جیم [Walmsley] همچنین، تا بتوانیم کمی با هم تمرین کنیم. اما او در ژوئن وارد شد و برای من ژوئن کمی پیچیده بود. من چیزهای زیادی در مورد رویدادمان و همه چیز برای برنامه ریزی دارم، بنابراین فکر می کنم وقتی برگشتیم، امیدوارم بتوانم قبل از تلاش بعدی او کمی با او تمرین کنم. UTMB.

iRunFar: برای شما که نمی دانید، جیم والمزلی برای تابستان به فرانسه نقل مکان کرده است تا برای UTMB تمرین کند و او در شهر شماست.

داهین: آره اون، خونه من 400 متر تا خونه اش، پس خیلی دور نیست.

iRunFar: و شما، منظورم این است که او سال گذشته شما را به اینجا رساند، این یک نقطه ضعف خواهد بود، اصلی شما…

داهین: بله، کمی ناراحت کننده است که او نمی تواند آنجا باشد، اما وقتی در سال 2019 اینجا بودم، با چند دوست با او ملاقات کردم، آنها امسال با من هماهنگ خواهند شد و ریکی گیتس آنجا نیز خواهد بود. من فکر می کنم همه جامعه بسیار خوب هستند و حتی اگر ما مانند رقبای آن باشیم داکوتا [Jones] و کیلیان [Jornet]. من فکر می کنم حتی اگر رقیب هم باشیم، بیشتر از رقیب هستیم، خوشحالیم که با هم می دویم.

iRunFar: بله، می خواستم بگویم، شما هر دوی آنها را خیلی وقت است می شناسید، شما رکورد دوره را در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت دارید، کیلیان هنوز آن را در جهت عقربه های ساعت دارد. بدیهی است که دو قوی ترین عملکرد احتمالا در تاریخ مسابقه. چگونه می بینید که…؟

داهین: مطمئن نیستم اما تقریباً مطمئن هستم که کیلیان واقعاً به زمان خود و من نیز اهمیتی نمی دهد، زیرا سال گذشته سال جادویی بود، ما هرگز نمی دانیم که قرار است در مسیر چه اتفاقی بیفتد. اما بله، ما خیلی خوشحالیم که فکر می‌کنم دوباره همدیگر را ببینیم و داکوتا خیلی خیلی خوب آموزش دیده است. بنابراین فکر می‌کنم بله، امیدوارم بتوانیم اوقات خوبی را با هم داشته باشیم و مدت طولانی با هم دویدن، زیرا از آن لذت می‌بریم و قسمت اول بسیار زیبا و گسترده است. بنابراین فکر می کنم خیلی جالب باشد، امیدوارم با او…

iRunFar: پس چگونه این را متعادل می کنید، زیرا شما اینجا هستید تا تا حدی اجرا کنید، اما آنها دوستان شما هستند و از بودن در کوهستان با آنها لذت می برید، چگونه تصمیم می گیرید؟

داهین: بنابراین اگر بتوانیم با هم بدویم، عملکرد حتی بهتر خواهد بود. من فکر می کنم اگر تنها باشیم عملکرد آنچنان خوب نخواهد بود. و من فکر می‌کنم اگر بتوانیم خوش بگذرانیم، زیرا سرعت شما زیاد نیست تا بتوانید بحث کنید، بتوانید شوخی کنید و همه چیز را. و در فینال همیشه کسی که برنده می شود تازه تر و آماده تر است. این نیست تور فرانسه یا مجموعه جهانی مسیرهای طلایی، این است که اینطوری همدیگر را نمی کوبید، راه طولانی است، 24 ساعت، پس برای رسیدن به مقصد زمان دارید.

iRunFar: و شما هر دو، شما و کیلیان قبلاً 100 مایل مسابقه داده اید، با هم UTMB مسابقه داده اید، اگر درست یادم باشد، شما برای مدت طولانی در سال 2017 با هم بودید.

داهین: آره.

iRunFar: چگونه در مسابقه ای مانند آن یک نفر، در این مورد شما، پیش می رود؟ کی میگی خداحافظ

داهین: آره، خوب مثل جیم پارسال، میگم، باشه، حالم خیلی خوب نیست، شاید باید یه مقدار سرعتم رو کم کنم یا تو میتونی بری، یا یه همچین چیزی. همیشه در مورد بحث است. همیشه خوبه

iRunFar: واقعا؟ اینطور نیست که شما فقط با سرعت دور شوید.

داهین: با سرعت دور، نه، اینطور نیست. ما اینجوری منطقی هستیم

iRunFar: فقط برای افرادی که فکر می کنم شنیدن این موضوع جالب است…

داهین: زیرا همه و همه رسانه های فرانسوی و بسیاری از رسانه ها می گویند: “بسیار خوب، این بهترین رقابت و مسابقه بزرگ خواهد بود” و من می گویم بله، اگر بخواهید. اما واقعاً شبیه مسابقه ای نیست که شما می گویید.

iRunFar: آره، اگر تو و کیلیان یا داکوتا، یکی از دو یا سه نفر از شما برای مدت طولانی با هم بدوید، هر کسی که بهترین روز را داشته باشد، خوشحال می شوید اگر کیلیان 21 ساعت بدود و شما را شکست دهد.

داهین: مطمئناً و من واقعاً خوشحالم اگر به پایان برسم، حتی اگر پنجم شوم، فقط می خواهم یک روز خوب داشته باشم، حداقل همان لذتی که سال گذشته داشتم. فکر می‌کنم همیشه برای داکوتا و کیلیان همین‌طور است، و اگر آن‌ها در آن روز به خوبی آماده باشند و بتوانند برنده شوند یا اگر بتوانم برنده شوم، فکر می‌کنم برای برنده خیلی خوشحال خواهیم شد و اگر همه بتوانیم تمام کنیم، خیلی خوشحال خواهیم شد. در یک مکان خوب

iRunFar: اکنون این سؤال بزرگ دیگری را به همراه دارد. برنده هاردوک، UTMB، برنده شدی Diagonale des Fous چندین بار. چه چیزی برای اثبات خود و دیگران باقی مانده است؟ مثلا چرا اینجایی؟ شما می توانید اینجا باشید و فقط از کوهستان لذت ببرید، اما چرا اینجا هستید تا سریع در کوه بروید؟

داهین: آن هفته از بودن در کوهستان لذت بردم، برای آن وقت بگذارم، برای آن تمرین کنم، برای مراقبت از خودم، گوش دادن به احساساتم وقت بگذارم. و، این هفته گذشته برای آن بسیار خوب بود، زیرا در خانه شما کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، خانواده، بچه ها، شغل و همه چیز. بله، هفته گذشته، من واقعاً از آن لذت می برم و واقعاً احساس می کنم که اکنون استراحت کنم و خوب باشم. بله، به همین دلیل است که اولتراس را انتخاب می کنم، احساس نمی کنم رقابت است و سرعت زیادی وجود دارد، فقط به این بستگی دارد که خودتان را تطبیق دهید و بله شما فشار می آورید، اما برای من این فقط یک راه خوب برای بودن در کوه است و سرعت آن خوب است برای لذت بردن و دیدن مناظر و بحث و گفتگو و به همین دلیل آن رشته را انتخاب می کنم و به همین دلیل در مسافت های کوتاه تر مسابقه نمی دهم.

iRunFar: پس چرا به خودت فشار می آوری فکر می کنم این سوال است؟ چرا سعی کنید سطح بالایی داشته باشید در حالی که می توانید اینگونه بدوید و همچنان از کوهستان لذت ببرید؟

داهین: بله، من فکر می کنم مهم است که بدن خود را احساس کنید، نفس های خود را تا جایی که می توانید، و حتی در فرودها احساس کنید، و اگر بتوانید کمی با کوه و روی تخت بازی کنید و بله، واقعا خوشحال هستید که بگویید خوب، آن کوه است. تا این جا، من یک ساعت و نیم دیگر به آنجا خواهم رفت، این فقط شگفت انگیز است. و بله، این یک راه خوب برای من است، زمانی که GR20 را انجام دادم، می توانم آن را در 12 روز انجام دهم، اما در نهایت آن را در 41 ساعت انجام دادم، و این همان احساس نیست. و بله، فکر می‌کنم در مسیرهای پیاده‌روی، سرعت خوبی برای من است، و بله، مطمئناً 10 Hardrock، 10 UTMB یا 20 Diagonale des Fous را انجام نمی‌دهم، اما واقعا خوشحال شدم که برمی‌گردم امسال. امیدوارم واقعا سال خوبی داشته باشم، فقط امیدوارم. چالش های بعدی بسیار زیاد است، مکان های زیادی در دنیا وجود دارد، من دوست دارم سفر کنم و کوه های دیگر را کشف کنم. فکر می کنم برای چند سال آینده اهداف دیگری هم دارم.

iRunFar: اما آن وقت به نظر می رسد که از بودن در کوهستان لذت می برید، یا از خود شگفت زده می شوید یا کمی غرور. وقتی روز خوبی داشته باشید، هر چه که باشد، آن را احساس می کنید، و فوق العاده است.

داهین: بله، اما حتی سال گذشته، در نهایت اگر به هاردوک نگاه کنم، روز خیلی خوبی داشتم. اما در آن روز احساسات متفاوتی را ثبت می‌کردم، چرا نمی‌توانم بدوم، فقط در آنجا قدم می‌زنم و شاید یک ساعت دیگر بهتر شود. پس فقط فکر کنید که چرا، در مورد ارتفاع، اگر هوا خشک است یا مرطوب است، یخ شما یا جت لگ یا تغذیه، همیشه چیزی وجود دارد. فکر می کنم این چیزی است که برای من در رشته جالب است، دو سه ساعت نیست، شما 24 ساعت فرصت دارید تا چیزی را تغییر دهید، تا با آن سازگار شوید.

داهین: شما نه تنها در حال کاوش در مناظر هستید، بلکه در واقع در حال کاوش در خودتان هستید. در سر شما، بدن شما. بنابراین شما سال گذشته هاردوک را اجرا کردید و برای آن تمرین کردید، آیا چیزی هست که یاد گرفته باشید و بتوانید در آن پیشرفت کنید؟

iRunFar: من در مورد تغذیه فکر می کنم، بله، من سال گذشته یک شگفتی داشتم و بله، باید خودم را متقاعد کنم که شما نمی توانید مانند کوه های آلپ بدوید، متاسفم. چون خیلی بالاست بنابراین بله، من فکر می کنم شما حتی فروتن تر از من در سال گذشته شروع کردید، بله.

داهین: آره، عالی، امیدوارم از اکتشاف خود در آنجا لذت ببرید و موفق باشید.

iRunFar: بسیار از شما متشکرم.