دویدن و بازگشت – ATRA


دویدن و بازگشت: به دنبال تعادل در یک دنیای ناقص، توسط Vicki Ash Hunter، PhD. CG Sports Publishing، 2022. بررسی شده توسط تریل دونده لورا کلارک. لورا یک دونده مشتاق کوهستان، مسیر و کفش برفی است که در ساراتوگا اسپرینگز، نیویورک زندگی می کند، جایی که او یک کتابدار کودکان است.

اغلب مشاهده می شود که دونده ها تمایل به اعتیاد دارند، شخصیت های تیپ A با نیاز به کنترل و استقلالی با تمایلات گرگ تنها. ورزش های تیمی همیشه مناسب نیستند. اما آیا تعجب می کنیم که چرا از ابتدا این راه را انتخاب کرده ایم؟ آیا چیزی در مورد دویدن وجود دارد که زندگی با خودمان و در شرایطمان را آسان‌تر کند؟ یا اینکه عمل فیزیکی حرکت در زمان و مکان به سادگی ما را بدون توسل به مواد مخدر، غذا، رفتارهای مخرب یا سایر عوامل حواس‌پرتی راحت‌تر می‌کند؟ در حالی که بینش ها به اندازه شرایط فردی منحصر به فرد هستند، نویسنده ویکی آش هانتر شجاعانه کار شخصی خود را در حال پیشرفت به اشتراک می گذارد، که یادآور دویدن و بودن جورج شیهان رویکرد تجربه کل

و من شجاعانه می گویم، زیرا خودکاوی یک چیز است، اما این عمل که صادقانه همه چیز را برای عموم منع می کند، شجاعت کوچکی نیست. ویکی هانتر که در حال حاضر استاد بازنشسته علوم سیاسی دانشگاه کلرادو و مربی آموزش بنیاد است، خاطرات «همه چیز» را به ما ارائه می دهد که بدون شک اجبار شما برای دویدن را تحت تأثیر قرار می دهد. با نگاهی به گذشته، او متوجه می شود که در نوجوانی، دویدن شک و تردیدهای او را تسکین می داد و به کاهش تمایل خانواده به افسردگی کمک می کرد. چند بار برای فرار از یک موقعیت سخت به دویدن رفته ایم؟ با این تفاوت که، برای ویکی، هر روز شرایط سختی بود. به ناچار، این فداکاری منجر به یک رزومه در حال اجرا شد که مملو از افتخارات نخبگان و رویدادهای داستانی مانند آزمایشات المپیک، بوستون و پیکس پیک.

در حالی که امیدواریم هرگز یک تصادف رانندگی تهدید کننده زندگی یا آسیب دیدگی ناشی از تروما یا یک نوجوان معتاد به مواد را تجربه نکنیم، برخی از واکنش های ویکی به ویژه برای من گویای بود. چند بار سعی کرده‌ام در روزهایی که خانواده یا تعهدات کاری یا حتی یک فرصت بی‌نظیر باید مداخله کنند، در مورد تمرینات مذاکره کنم؟ خود ویکی می‌داند که این کار را انجام می‌دهد و اکنون، به عنوان بخشی از تلاش خود برای دویدن و بازگشت، سبک زندگی مبتنی بر عشق به خود و اجبار کمتر را معرفی می‌کند. باید اعتراف کنم که در بخش‌های قبلی، زمانی که به ظاهر تنها دغدغه‌اش این بود که او را به دام بیندازد، من به خودم آمدم و خودم را شناختم. من همچنین سعی خواهم کرد، همراه با ویکی، یاد بگیرم که رضایت روزانه لزوماً به تکمیل دقیق فهرست کارها بستگی ندارد. تعاملات شخصی مهمتر است.

نکته مهم این است که مهم نیست که دویدن چقدر سودمند است، به همان اندازه مهم است که در لحظه باشید، از هر آواز پرندگان، هر تعامل انسانی، هر طلوع و غروب خورشید لذت ببرید.

در حال دویدن