دنیای مسابقه های بیش از 200 مایل دنیای عجیبی است، اما همیشه محبوب تر می شود. Cocodona 250 را در نظر بگیرید، که در طول و بعد از پخش زنده، رویداد 6 روزه، 21000 بیننده داشت. تشنگی برای مسابقات طولانی تر و طولانی تر وجود دارد، و جامعه مسیر برای آن آماده است.
اما چی دنده آیا نیاز دارید که تقریباً یک هفته 250 مایل بدوید و چندین شب را در فضای باز بگذرانید؟ ما با جو مک‌کانهی قهرمان Cocodona 250 در سال 2022 صحبت کردیم تا در مورد چیزهایی که او برای رسیدن به برد خود در دومین دوره Cocodona حمل کرده و مصرف کرده است بدانیم. این ورزشکار ساکن سیاتل – که سابقه زیادی در راهپیمایی دارد – با تلاش های طولانی غریبه نیست، اما او تجهیزات خود را با دقت برای این مسابقه انتخاب کرد. و در حالی که دنده بسیار مهم بود، مهم ترین ابزار او ممکن است خدمه او بوده باشند.
چیزی که من در مورد این مسابقه دوست داشتم این است که، بله، این یک تلاش انفرادی دیوانه کننده است، اما شبیه هر چیزی است، درست است؟ جامعه وجود دارد، خانواده وجود دارد، دوستی وجود دارد. بنابراین من واقعاً خوش شانس و خوشحالم که مردم از من حمایت می کنند.» من به نوعی بدنم را به سمت افراط سوق می‌دهم، اما بدن شما را به سمت افراط سوق نمی‌دهم، مانند این که «من در اینجا مچوترین فرد خواهم بود». این بیشتر شبیه یک آزمایش علمی کوچک است و شما می بینید که چه توانایی هایی دارید و چه کارهایی می توانید انجام دهید. این عاطفی، فیزیکی، روحی و در کل راه است. بنابراین انجام چنین تلاش‌هایی واقعاً جالب است زیرا به نوعی خود را به سمت لبه سوق می‌دهید. و وقتی این کار را انجام می‌دهید، چیزهای زیادی در مورد خودتان یاد می‌گیرید که در غیر این صورت هرگز فرصتی برای کشف کردن آنها نداشتید.»
زمان پایان مک‌کانهی 59:28:24 شامل دویدن دو شب کامل بود که در این مدت او در مجموع کمتر از یک ساعت خوابید.
من در ابتدا چرت های طولانی تری داشتم [scheduled]. اما، مانند 25 تا 30 است [minutes] مک‌کاناهی می‌گوید تا یک چرخه کامل REM به دست آورید. بنابراین من شب اول هشت دقیقه چرت زدم. من یک چرت پنج دقیقه ای در سدونا (مایل 145) گرفتم، سپس آن شب یک چرت 20 دقیقه ای گرفتم. سپس پنج دقیقه چرت خاکی زدم [out on the course] و سپس یک چرت 20 دقیقه ای در فورت توتیل (مایل 214). و این باعث شد من در کل مسابقه شرکت کنم، که کمتر از آنچه در ابتدا برنامه ریزی کرده بودم بود. فکر می کنم 58 دقیقه بود.»
کیت کوکودونای جو مک کانهی
(توجه: مک‌کانهی یک ورزشکار پشتیبان حمایت شده برای بروکس است، بنابراین او لباس و کفش منحصراً از آن برند برای کوکودونا می‌پوشید. اما ما توصیه‌های دیگری را برای محصولات مشابه جمع‌آوری کرده‌ایم تا بتوانید گزینه‌های برند را بررسی کنید.)
شورت شرپا بروکس (58 دلار)
این شورت سبک وزن مورد علاقه دوندگان از طریق تکرارهای متعدد و طراحی مجدد بوده است. پارچه سبک شما را خنک نگه می دارد، کمر پهن در جایی که باید بماند، و دو انتخاب طول به جلوگیری از ساییدگی و ساییدگی کمک می کند.
مطالب مرتبط: بهترین شورت برای دویدن در مسیر تابستانی
کاسکادیا و کالدرا کفش تریل (به ترتیب 130 و 140 دلار)
من 100 مایل اول را با Calderas شروع کردم و سپس با آن به پایان رساندم کاسکادیا برای 150 سال گذشته. من دوست دارم کفش‌ها را با این چیزها عوض کنم فقط به این دلیل که پاهای شما چنین ضربانی را می‌پذیرند. من واقعا Calderas را دوست دارم و می توانم احساس کنم که چند نقطه داغ در حال آمدن است. و من مثل، خوب، کامل بودم. قبلاً کفش‌هایم را برای چرت زدن درآورده‌ام، بیایید به کاسکادیاس برویم و تا زمانی که احساس خوبی دارند آنها را تکان دهیم. و مرا به پایان رساند.»
مطالب مرتبط: بهترین کفش های دویدن تریل برای تابستان 2022
کت سایبان (130 دلار)
«از روز دوم کمی تب داشتم، بنابراین سازگاری من با دما واقعاً عجیب بود…[The Canopy jacket] مک‌کانهی می‌گوید، یک قطعه دنده مدولار بسیار خوب بود، زیرا به من اجازه می‌داد دما را به خوبی تغییر دهم. علاوه بر این، روزها و شب‌ها در صحرای آریزونا نوسانات دمایی عمده‌ای دارند. “به همین دلیل است که من دوست دارم با زیپ کامل بدوم تا یک ربع زیپ یا چیز دیگری. من واقعاً زیاد به آن فکر نکردم که وارد آن شوم، اما در نهایت به یک ابزار بسیار مهم تبدیل شد.»
مطالب مرتبط: ژاکت دویدن مورد علاقه ما
آستین بازو (در حال حاضر به قیمت 18 دلار به فروش می رسد)
مک‌کاناهی می‌گوید: «من همیشه از آستین بازو استفاده می‌کردم، زیرا این روش خوبی برای دور نگه داشتن نور خورشید است. “همچنین این یک راه بسیار آسان برای خنک کردن خود است، زیرا شما در آنجا در بیابان بسیار گرم می شوید. بنابراین من آستین های بازویم را اسپری می کنم.» او یک بطری آبرسان دستی اضافی را فقط به منظور پاشیدن آستین ها در بین ایستگاه های امداد حمل کرد.
اولتراسپایر جلیقه آلفا و جلیقه قله (به ترتیب 125 و 120 دلار)
جلیقه‌ها تنها چیزی بودند که در زرادخانه مک‌کانهی کوکودونا مارک بروکس نداشتند. او در شبانه روز به چمدانش نزدیک شد – به معنای واقعی کلمه – تا بتواند لایه های اضافی، سبک و تنقلات لازم را در هنگام دویدن در طول شب یا حتی چرت زدن های فی البداهه در کنار مسیر، مانند شب دوم، حمل کند. مسابقه.
آلفا شش لیتر است و Summit مانند 15 است. بنابراین من یک نوع دنده شب داشتم. من دو بسته مختلف داشتم که می‌توانستم آنها را به عقب و جلو عوض کنم.»
مرتبط: 7 بسته هیدراتاسیون آزمایش شده و آزمایش شده
کره آجیل سنجاب (18-22 دلار)
چیزی که به عنوان یک محصول مورد علاقه فرقه آغاز شد، تبدیل به یکی از پرکاربردترین و محبوب‌ترین ابزارهای ضد خراش در اولتراننینگ شد و بخشی از کیت بی‌معنای مک‌کانهی در ایستگاه‌های امداد در طول کوکودونا بود. خدمه او – که بسیاری از آنها او را در تلاش دو هفته ای آریزونا تریل FKT خود همراهی کرده بودند – در یک ون کمپینگ کار کردند و به اندازه کافی آماده بودند تا بدانند او به چه چیزی نیاز دارد و چه زمانی. کره آجیل گیاهی، مقاوم در برابر آب و مرطوب‌کننده است و در تیوب‌ها، چوب‌های دئودورانت و وان عرضه می‌شود.
تجهیزات جایزه: آب ترشی، قهرمان هیدراتاسیون.
در پخش زنده مسابقه، مک‌کانهی را می‌توان مشاهده کرد که مستقیماً از یک ظرف لیتری مواد می‌نوشد.
مک‌کانهی می‌خندد: «نمی‌دانم چیست». «همه این محصولات تغذیه‌ای وجود دارد، اما می‌دانید که آب خیارشور کم‌کم است؟»