23 نیمه روابط عمومی در طول راه در Vaporfly، در OOFOS بهبود می یابد، و Craft Pro Endur را آزمایش می کند.


مقاله مایکل النبرگر و جرمی ماری

گزارش مسابقه! مایکل 2:23 در خانه مادربزرگ می دود، جرمی به نیمه آهنین می رود و در طول مسیر در Vaporfly یک نیمه PR به 1:23 می زند، در OOFOS ریکاوری می کند و کرافت پرو استندور را آزمایش می کند.

مایکل (شیکاگو)

گزارش مسابقه ماراتن مادربزرگ 2022 (2:23:27، در مجموع 56)

PC: Marathon Photo

من “فصل بهار” خود را (شامل 9 مسابقه در 14 هفته) با اولین ماراتن مادربزرگم در Duluth، MN به پایان رساندم. من با دوست و هم تیمی قدیمی ام، گرت پاتریک، که به تازگی مدرک دکترا و دکترای خود را در جانز هاپکینز گرفته است، رفتم و در ماه مبارکی قبل از شروع اقامت به سر می برد. گرت سریع است (حدود 50:30 به مدت 10 مایل) اما هرگز یک ماراتن قابل مقایسه را جمع آوری نکرده بود، و با توجه به اینکه تمرینات من چقدر داغ یا از دست رفته بود، ما هر دو علاقه مند به شروع محافظه کارانه بودیم – هدف یک روز خوب، به جای یک بازی خانگی

ما خیلی دیر ثبت نام کردیم و به جای «نخبگان» در حوزه «نخبگان فرعی» قرار گرفتیم – اما همه ما همزمان شروع کردیم، بنابراین واقعاً فقط در نام تفاوت داریم. گرت و من فکر کردیم که هدفمان 1:13:بالا برای نصف، و تلاش برای تقسیم منفی – می‌دانستیم که پیش‌بینی خوب به نظر می‌رسد، بنابراین فکر کردیم 2:25 ممکن است، اما احتیاط را بر خود تخریبی ترجیح دادیم.

وقتی مسابقه شروع شد، ما سریع‌تر از برنامه‌ریزی شده بیرون رفتیم – مایل‌ها را در 5:20 به جای 5:30 ثانیه گذاشتیم – اما به معنای واقعی کلمه در آخرین مکان در میان نخبگانی بودیم که با سرعت 2:24 می‌دویدند! من هرگز چنین تجربه ای نداشتم. خوشبختانه، 15-18 مایل اول بسیار سرگرم کننده بود. مناظر فوق‌العاده بود، لذت بردن و مسخره کردن (تا جایی که می‌توانید در یک ماراتن این کار را انجام دهید) با گرت بسیار سرگرم کننده بود، و حمایت جمعیت عالی بود – تعداد زیادی نشانه‌های خنده‌دار و صدای بلند.

در حدود مایل 16، من شروع به توسعه یک بخیه کناری کردم، که واقعاً در تمام فصل مرا آزار می داد. خوشبختانه، با دو دکتر گرت در کنار من، نکاتی را در مورد باز کردن دیافراگم دریافت کردم، و حتی اگر این کار من را ترساند (من واقعا نمی خواستم در اوایل مسابقه سرعتش را کم کنم)، توانستم آن را تکان دهم. بین 19 تا 20 مایل، من و گرت بیشتر صحبت را متوقف کرده بودیم (مانند زوج های دیگر که در بسته ما می دویدند)، ما به وضوح از دوندگانی که خیلی تهاجمی بیرون می رفتند (یا روزهای بدی را سپری می کردند) رد می شدیم، و من فقط گفتم سرم را پایین انداختم و شروع به تمرکز کردم. در طول 6.2 مایل گذشته، 17 دونده را پشت سر گذاشتم و کسی از من عبور نکرد – و برای اولین بار در تجربه ماراتن خود، احساس کردم که در حال مسابقه دادن هستم و نه فقط در حال مسابقه دادن هستم. برای زندگی عزیز

در نهایت (در یک غافلگیری بزرگ، وقتی ساعت را دیدم) فقط یک روابط عمومی را از دست دادم و در 2:23:27 تمام کردم. گرت یک PR عظیم 2:26:01 جمع آوری کرد و به طور مشابه از دوندگان دو رقمی در 10 هزار نفر گذشته گذشت. ما به شوخی گفتیم (اگرچه فکر می‌کنم این درست است) که گرت اکنون سریع‌ترین دکترای MD-PhD در کشور است… اگر سریع‌تر را می‌شناسید، به ما اطلاع دهید! مسابقه ای ترتیب می دهیم

برای من، مسابقه یک افزایش اعتماد به نفس بزرگ بود، زیرا ماراتن قبلی 2:23 من یک تصادف نبود، و (با توجه به اینکه در تمرین بیش از 18 مایل دویدم)، به این معنی است که زمان بیشتری برای به دست آوردن دارم، اگر تابستان امسال با مسافت پیموده شده کمی جدی تر می شوم.

من با New Balance RC Elite v2 مسابقه دادم (بررسی RTR)، Garrett the Nike Vaporfly Next%. RC Elite v2 یک کفش واقعاً سرگرم کننده و پر جنب و جوش است، اما اگر من در یک تیم مسابقه ای تحت حمایت New Balance نبودم، فکر نمی کنم لزوماً انتخاب ترجیحی من باشد… اما ناگفته نماند که قطعاً همینطور بوده است. من را در این تلاش باز ندار! من تعدادی از New Balance SC Elite 3 هنوز منتشر نشده را جاسوسی کردم (ویدیوی پیش نمایش RTR) در خط شروع، و دوست دارم به آن ها بچرخم (البته در کنار بسیاری از نایک ها).

من همیشه در مورد مادربزرگ مردد بوده‌ام، تا جایی که دولوث شهر کوچکی است که از هزاران دونده استقبال می‌کند، و تدارکات من را تحت فشار قرار می‌دهد. خوشبختانه، مسابقه بسیار خوب اجرا می شود – به خصوص اگر زمان سریعی را جستجو کنید! – دوست دارم برگردم!

جرمی (فرانسه)

نیمه مسابقه مرد آهنی

در پایان ماه می، در تعطیلات معراج، من سرانجام توانستم دومین مسافت نیمه آهنین خود را طی کنم. چرا “بالاخره”؟ خوب، من برای این مسابقه در پایان سال 2019، درست قبل از آن، پیش نویس خود را دریافت کردم بزرگ C-19 ورود بنابراین این یک پیشگویی دو ساله است… این در برنامه ای بود که به سمت اولین مرد آهنی من می رفت که قبل از 40 سالگی من برنامه ریزی شده بود، بنابراین در ژوئن 20 … با همان موفقیت …

همانطور که ما می گوییم، وقتی زندگی به شما لیمو می دهد، لیمونسل درست کنید… خیلی سریع دو سال جلوتر تا سال 2022، دو سال دیگر از آموزش ورزش سه گانه در بانک می گذرد، که نوعی رشته جدید برای من است.

شما نمی توانید در مورد ظاهر لباس شنا رقابت کنید!

تناسب اندام من در این فصل خوب است و هیچ فشاری روی زمان نداشتم (در واقع من هرگز به اهداف زمانی در مسابقات راضی نیستم، بخشی از لذت را برای من می گیرد … خیلی استرس زا است … من فقط سعی می کنم بهترین عملکردم را در مسابقات انجام دهم. احساسات روز)

.

(سمت چپ) آماده انتقال

به طور خلاصه، این اولین مسابقه ای بود که در آن از نایک وارپوفلای معروف 4% (نسخه اول) استفاده کردم، احتمالاً 2 سال دیرتر از هر بازبینی کننده کفش! و به همان اندازه که احساس “طبیعی” دونده در من می تواند قوی باشد… من چاره ای جز تعظیم در مقابل آن کفش ها ندارم. سریعتر می دوند. من این را در طول برخی از دویدن‌های تمرینی فهمیدم که در آن‌ها سریع‌تر از آنچه تصور می‌شد بدون توجه به آن می‌دویدم… این واقعاً شگفت‌انگیز است!

!

“بخار” نمی دانم، اما “پرواز” را می توانم تأیید کنم!

و آنها کالاها را در طول مسابقه پس از یک دوچرخه سواری سریع 90 کیلومتری تحویل دادند، جایی که من سریعتر از 4 دقیقه در کیلومتر (رکورد سرعت HM من – کاملا قدیمی…) با نرمی کامل می دویدم.

من با سرعت 3’58/km به 7مین زمان AG برای دوی پا رسیدم (در مجموع 39 برای دویدن)، با سرعت 3’58/km، تراشیدن HM PB خود را تا 1:23 انجام دادم و به وضوح از برتری فوم های فنری مدرن دو برابر شده است. با صفحه کربن …

چه در سهولت حفظ سرعت بالا و طراوت طولانی مدت پاها…

این یک تجربه بسیار خوب بود، و Vaporfly هفته آینده برای مرد آهنی من روی پای من خواهد بود… به امید یک مسابقه به همان اندازه موفق!

من چند صندل ریکاوری از Ofoos دریافت کرده ام. این برند در فرانسه چندان شناخته شده نیست، جایی که هوکا و سالومون محصولات اصلی این بازار را تشکیل می دهند.

من شخصاً یک جفت دمپایی Salomon RX Break دارم، اما آنها بیشتر دمپایی پیاده روی روزمره، سفت و محکم هستند تا دمپایی ریکاوری واقعی.

Ofoos به طور غیرقابل مقایسه بالشتک‌تر، نرم‌تر، لطیف‌تر هستند و پوشیدن آنها با پاهای خسته بسیار لذت‌بخش است.

علیرغم ضخامت زیره / میانی، آنها بسیار انعطاف پذیر هستند.

Craft PRO Endur Distance

همکاران RTR من قبلاً نوشته اند بررسی انگلیسی از Craft Pro Endur، و من در حال تکمیل نوشتن افکار فرانسوی خود در مورد این مربی بسیار خوب هستم.

Craft CTM Ultra (بررسی انگلیسی RTR ، بررسی فرانسوی RTR) یکی از کفش‌های مورد علاقه من در سال 2021 بود که ترکیبی از رویه‌ای که تقریباً وجود دارد را با کمتری نگه‌داشتن پا (من آن را دوست دارم)، بالشتک‌های پویا عمیقی که از ملایم بودن فاصله زیادی دارد، و هندسه‌ای که به سادگی با گام‌های من کار می‌کند.

در Endur Pro از یک زیره TPE تمام منبسط شده به نام فوم Px بدون صفحه یا دیواره های جانبی بیرونی EVA استفاده می کند. در سمت محکم است، اما به هیچ وجه خشن نیست و بسیار پرانرژی و محافظ است.

این کفش پایدار است، در سرعت های مختلف مناسب است و کشش همه کاره دارد. من چند نیگل کوچک با تناسب دارم اما تا اینجای کار پس از حدود 70 کیلومتر در آنها خوب است.

توجه داشته باشید که همانطور که سام در بررسی خود توضیح داد، PxFoam با تمرکز عمیق سازگار با محیط زیست ساخته شده است، که چیزی است که برای برندها رایج تر و رایج تر می شود و من چیزی را که نمی توانم به اندازه کافی تشویق کنم.

این کفش‌ها برای هر نوع دویدن مناسب هستند، با توجه به اینکه شما بیشتر به سمت سواری سفت‌تر متمایل هستید تا سواری نرم.

تست شده سمقادیر زیادی برای اهداف بازبینی بدون هزینه ارائه شد. آرoadTrail Run شراکت های وابسته دارد و ممکن است از محصولات خریداری شده از طریق پیوندهای وابسته کمیسیون دریافت کند در این مقاله. این مشارکت ها بر محتوای سرمقاله ما تأثیری ندارد. نظرات اینجا کاملا متعلق به نویسندگان است

نظرات و سوالات در زیر خوش آمدید!

لطفاً مسافت پیموده شده، سرعت، مسافت مسابقه و زمان حرکت را به ما اطلاع دهید ارجح کفش

RoadTrailRun برای خرید در فروشگاه های زیر کمیسیون دریافت می کند.

خریدهای شما به پشتیبانی از RoadTrailRun کمک می کند. با تشکر!

انبار در حال اجرا

ارسال رایگان 2 روزه آسان بدون عرق برگشت

فقط اروپا: از کد RTR استفاده کنید RTR5ALL برای 5% خاموش همه محصولات، حتی محصولات فروش

حمل و نقل رایگان، سیاست بازگشت 30 روز، ضمانت قیمت پایین

ورزش های جاده ای

به RRS VIP بپیوندید


پای ناوگان

TOP4RUNNING اروپا

از کد RTR استفاده کنید RTRTOP4 fیا 5% تخفیف برای تمامی محصولات، حتی محصولات فروش

ارسال رایگان برای سفارش های بالای 99€،، سیاست بازگشت 30 روزه، بدون سوال.

HOLABIRD SPORTS

ارسال رایگان برای اکثر سفارشات بالای 40 دلار


آمازون

ما را تماشا کنید یوتیوب نظرات در مورد ROADTRAILRUN کانال


https://www.youtube.com/watch?v=videoseries

لطفا RoadTrailRun را لایک و دنبال کنید