پنج مقاله پرخواننده تریل رانر در ماه می


“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”>

دویدن در مسیر سراشیبی علمی دیوید روش
(عکس: هاوی استرن)

توسط دیوید روشه

دویدن قوی و قابل تکرار در سراشیبی عامل اصلی پیش بینی عملکرد دویدن در مسیر است. بنابراین چگونه ورزشکاران می توانند واکنش فیزیولوژیکی خود به سراشیبی ها را بهبود بخشند؟ یک مطالعه مروری شگفت‌انگیز در سال 2020 سرنخ‌هایی را ارائه می‌کند که می‌تواند به نظریه آموزش کمک کند.

دوی ماراتن بوستون
(عکس: گتی ایماژ)

توسط نیکلاس تریلو

در بوستون، دویدن ماراتن بخش آسانی است. رسیدن به خط شروع که یک فرآیند است.

مسیر در حال اجرا در کوه های سفید نیوهمپشایر
صعود از خط الراس فرانکونیا در کوه های سفید نیوهمپشایر. (عکس: نیکلاس تریلو)

توسط بتانی گرتسون

Northeast Ultra Sky Runner Eight چیست؟ شاید شدیدترین چالش تریل دویدن در منطقه باشد.

توسط برایان متزلر

هوا در حال گرم شدن است و فصل مسابقه شروع شده است، بنابراین در اینجا بهترین کفش های تریل برای بهار و تابستان امسال را معرفی می کنیم.

غذای سالم برای دوندگان
(عکس: گتی ایماژ)

توسط کایلی ون هورن

دانستن اینکه چه توصیه‌های تغذیه‌ای را باید رعایت کنید و چه مواردی را نادیده بگیرید می‌تواند دشوار باشد. در اینجا پنج افسانه تغذیه ای وجود دارد که می خواهیم آنها را از بین ببریم.