K-WAY VOB Trail Runners: K-WAY VOB Trail RUNNING:WEEKWAY RUN REMINDER


فقط یادآوری می‌شود که همه اعلامیه‌های مسیر، ورودی‌های برای فروش و رویدادهای آتی فقط در ایمیل روز سه‌شنبه منتشر می‌شوند، مگر اینکه اطلاعیه فوری وجود داشته باشد.

بنابراین در اینجا برنامه‌های اجراهای آخر هفته آمده است:

شنبه 21 مه 2022

تریلرهای TABLE MOUNTAIN (K-WAY VOB MEDIUM DISTANCE TRAIL GROUP)

شنبه 21 مه 2022 – CONSTANTIA NEK / AGATHA’S GULLY / KLAASENSKOP

در اجرا فردا روشن است..

شروع سرد در حدود 10 درجه با باد ملایم – آب و هوای عالی.

یک گروه آرام وجود خواهد داشت.

شما را ساعت 7 صبح در کنستانتیا نک می بینیم

سلام به همه، این شنبه آینده یک مورد علاقه قدیمی از Constantia Nek را انجام خواهیم داد.

از پله‌ها تا اولین تقاطع بالا بروید، از گوشه کنستانتیا به سمت چپ بالا بروید، سپس برای خزیدن به سمت آگاتا به سمت چپ بروید، دوباره به مسیر گوشه کنستانتیا بپیوندید، شتر را پشت سر بگذارید و سپس یک مسیر انحرافی برای عبور از درخت و بازدید از Klaasenkop.

پس از پوزخند زدن به یکدیگر و گرفتن عکس، به جاده سیمانی در سد Devilliers بروید.

از اینجا چند انتخاب بر اساس محدودیت زمانی شما وجود دارد:

مستقیماً به سمت اتومبیل ها حدود 6 کیلومتر راه خواهید داشت

پایین خط الراس Cecilia و عقب حدود 8 کیلومتر به شما می دهد

برای کسانی که زمان زیادی دارند – مسیر اسموتز، قنات، رودخانه دیسا بالایی تا موزه، بالای دیوار، دره آش و عقب بین 13 تا 14 کیلومتر است.

هوا سرد است اما باد بسیار کم، طلوع آفتاب ساعت 7:35 پیش بینی می شود پس اگر ما شروع ساعت 7 صبح برای اولین قدم ها باید نور کافی داشته باشیم.

منتظر صعودهای شیب دار، چند تکه سنگ کوچک، برخی سریع و برخی تک مسیر کندتر باشید.

آب، سوت، رویه گرم، شیرینی ترش، حس شوخ طبعی بیاورید.

هر گونه سوال، واتس اپ یا با من تماس بگیرید 082 570 4405.

جف


K-Way VOB’s
گروه تریل مسافت متوسط
وب سایت:http:// www.kwayvob.co.za
وبلاگ:
http://vobtrailwrg.blogspot.com/

*اگر تازه وارد این گروه هستید، لطفاً دستورالعمل‌های Table Mountain Trailers را در اینجا بخوانید: www.tablemountaintrailers.org.za

هشدار: دویدن در مسیر ذاتاً خطرناک تر از دویدن در جاده است. در مسیرهای ناهموار پراکنده خطر در زمین های در معرض و اغلب دورافتاده که در آن کمک همیشه به راحتی در دسترس نیست اتفاق می افتد.

مشارکت داوطلبانه و کاملاً به عهده شماست، زیرا اگرچه برگزارکنندگان اقدامات احتیاطی منطقی را برای اطمینان از ایمنی دونده انجام می دهند، نمی توان آن را تضمین کرد. برای این منظور، نه باشگاه و نه سازمان‌دهندگان شخصاً نمی‌توانند در قبال ادعاهای مرتبط با جراحات، معلولیت و مرگ مسئولیتی داشته باشند. علاوه بر این، هر کودک خردسالی که در هر فعالیت دویدن در مسیر پیاده‌روی شرکت می‌کند، تلقی می‌شود که این کار را با رضایت سرپرست خود انجام می‌دهد.

با شروع در مسیر دویدن شما به صراحت تصدیق می کنید که: 1]خطرات مرتبط را درک می کنید و مسئولیت کامل ایمنی خود را می پذیرید. 2]شما از نظر پزشکی و بدنی آمادگی شرکت دارید و 3]آب، لباس و تجهیزات ایمنی مورد نیاز برای دویدن خاص را حمل می کنید.

یکشنبه 22 مه 2022

MATES UNDAY RUN – PILCHARDS RECCIE RUN

شروع کنید

07:30 در پارکینگ بندر Kalk Bay (قطع کردن شروع ساحل و بخش قیر در شروع مسابقه اصلی).

مسیر

خارج از بندر و مستقیماً به جاده Clairvaux، به Lock Road و Boyes Drive. اولین مسیر سمت چپ (مسیر دره اکو). تا Weary’s Wait. به Weary Willy’s تبدیل شوید و از جریان عبور کنید. به صورت مورب به سمت Spes Bona صعود کنید اما از پایین دره Spes Bona عبور کنید و به سمت بالا در نزدیکی Nellie’s Pool ادامه دهید. هنگامی که به مسیر جیپ برخورد کردید، به چپ بپیچید و مسیر طولانی را ادامه دهید تا مسیر جیپ به سمت چپ پایین بیاید. در آن گوشه یک مسیر به سمت راست وجود دارد. آن مسیر را انتخاب کنید. در تقاطع بعدی به راست بپیچید و ادامه دهید تا دوباره به مسیر جیپ برخورد کنید. در مسیر جیپ به راست بپیچید و به طور کلی به سمت چپ حرکت کنید تا به دروازه Silvermine 2 برسید. از Ou Kaapseweg عبور کرده و به راست بپیچید. به دنبال یک مسیر کوچک به سمت چپ باشید. این مسیر را از میان بوته ها به مسیر جیپ (مسیر واگن) بروید و به سمت راست به سمت دروازه 1 بپیچید. درست پس از عبور از رودخانه، به چپ بپیچید و River Walk را تا انتهای سد سیلورمین دنبال کنید. از سد به اطراف می چرخیم و به خلیج کالک برمی گردیم. تنها تفاوت این است که ما از طریق دره اکو (Echo Valley) باز خواهیم گشت.

فاصله

Ohlssonometer تخمین می زند که حدود 15/16 کیلومتر است.

رهبران

تیم بلایرز بیمار شده است، بنابراین به نظر می رسد که کلر هووینگ با گروهی کندتر به نام اتوبوس پارتی سوار خواهد شد. مایک در حال سازماندهی سریعتر رهبران گروه است که در زمان مناسب اعلام می شوند.

شما در Silvermine Reserve در حال اجرا هستید، بنابراین از نظر فنی می‌توان از شما درخواست کرد که در صورت موافقت SANParks، هزینه ورودی را بپردازید. بنابراین برای هر موردی یک وایلد کارت / گرین کارت یا مقداری پول نقد (R36) همراه داشته باشید. از نظر تنقلات آب و انرژی خودکفا باشید. و لباس مناسب آب و هوا بپوشید. مقدار زیادی آبجو سرد (برای دوستان جنگلی) برای بعد بیاورید.

هر کاری که می خواهید، آخر هفته خوبی داشته باشید.

به سلامتی

تیم K-Way VOB Trail

تیم بلرز

K-Way VOB Trail Running

تلفن همراه: 082 321-0299

ایمیل: tim.bellairs@gmail.com