Jacob Puzey در مورد همه‌گیری، سفر سرطان برادرش، و آگاهی از سلامت روان فکر می‌کند.


“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”>

هنگامی که >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>برای Outside+ ثبت نام کنید، به همه چیزهایی که منتشر می کنیم دسترسی پیدا کنید.

*ماه می، ماه آگاهی از سلامت روان است. در تریل رانر، ما می‌خواهیم مراقبت‌های بهداشت روانی را عادی و بی‌اعتنایی کنیم و شفقت را در جامعه دنباله‌دار ترویج کنیم. اگر علاقه مند به یادگیری بیشتر هستید یا به دنبال کمک هستید، می توانید با آن ارتباط برقرار کنید بزرگتر از مسیر در وب سایت آنها. اگر شما یا کسی که می‌شناسید به کمک فوری نیاز دارید، با خط ملی پیشگیری از خودکشی به شماره 8255-273-800 تماس بگیرید.*

در اوایل بهار 2020 دنیا برای اکثر ما تغییر کرد. و با گسترش کووید و عدم اطمینان، زندگی جیکوب پوزی همراه با زندگی دیگران تغییر کرد. اما پس از آن در جولای 2020، تنها چند ماه پس از همه‌گیری، یک تراژدی غیرقابل پیش‌بینی دیگر خانواده پوزی را درنوردید: برادر جیکوب، تامی ریورز پوزی – «تامی ریوز»، مسلماً شناخته‌شده‌ترین چهره و حضور رسانه‌های اجتماعی در تریل‌رانی – با سرطان تهاجمی و نادر لنفوم سلولی NK T تشخیص داده شد.

مانند برادرش، جیکوب نیز یک ورزشکار ممتاز است و در مسابقات کولدواتر رامبل آریزونا، ماراتن کالگری 50 کیلومتر (سه بار) و مونت هود 50 مایل، در میان دیگر اولتراهای معتبر، پیروز شده است. در سال 2016، او رکورد جهانی 50 مایل دویدن بر روی تردمیل را با ساعت 4:57:45 با سرعت کمتر از 6 مایل شکست. او همچنین یک مربی و مدیر مسابقات مستقر در کانادا است و از طریق شرکت خود، 5 Peaks Adventures، مسابقات تریل را در چندین استان برگزار می کند.

جیکوب پوزی تامی از سلامت روان حمایت می کند
جیکوب پوزی در ماراتن 50K کلگری 2021. (عکس: شان نیلسن)

از زمان شروع همه‌گیری، 84 درصد از روانشناسانی که اختلالات اضطرابی را درمان می‌کنند، افزایش تقاضا برای خدمات خود را گزارش کرده‌اند و بیش از 40 درصد گفته‌اند که نمی‌توانند با افزایش تقاضا برای درمان همگام شوند. نظرسنجی اخیر انجمن روانشناسی آمریکا.

برای بسیاری، عوامل استرس‌زای زندگی روی هم قرار گرفته‌اند و موارد جدید بی‌شماری به آن اضافه شده‌اند، و مقابله با آن سخت‌تر می‌شود.

هنگامی که مرز ایالات متحده با کانادا برای اولین بار بسته شد، پوزی مجبور شد از دیدار با خانواده در آریزونا به خانه برگردد. مدتی بعد از بازگشت او به کانادا و بسته شدن مرز، پسرش در آریزونا دچار یک حادثه سخت کوهنوردی شد که منجر به شکستگی های مرکب متعدد و ماندن طولانی مدت در ICU شد و پوزی نتوانست به او برسد. همانطور که اغلب با استرس های مختلف زندگی احساس می شود، وقتی باران می بارید، باران می بارید.

جیکوب می‌گوید: «سخت است که بگوییم کسی زندگی را بدون نیاز به کمک پشت سر گذاشته است. «اما حداقل قبل از آن مرحله، من واقعاً نیازی به تماس نداشتم. و سپس، من در حال غرق شدن بودم … همه چیز مصرف کننده بود.

این تجربه باعث شد که برادر بزرگتر پوزی با چیزی روبرو شود که بسیاری دیگر در طول این همه گیری دارند: نیاز به یافتن منابعی برای محافظت از سلامت روانش. همانطور که او به آن سفر ادامه می دهد، او به یک مدافع و شریک تبدیل شده است بزرگتر از مسیر، سازمانی که اعضای جامعه دنباله دار را با خدمات رایگان سلامت روان مرتبط می کند.

اینطور نبود که بخشی از وجود من در حال مرگ باشد. ترسناک تر از این بود.»

سلامتی تامی به سرعت پس از تشخیص سرطان بدتر شد. او قبل از اینکه در یک کمای ناشی از پزشکی قرار گیرد، روی یک دستگاه تنفس مصنوعی و در نهایت یک دستگاه ECMO قرار گرفت. او تا چند ماه آینده بیهوش می ماند.

مربوط: چگونه تامی ریوز برای الهام بخشیدن به دنیای تریل رانینگ با مرگ مبارزه کرد

بیشتر اطلاعات به‌روزی که به‌طور عمومی به اشتراک گذاشته می‌شود، از همسر تامی، استفانی کاتودال، یا جیکوب، که در بریتیش کلمبیا، کانادا زندگی می‌کند، آمده است. ناگهان، تعداد زیادی از افرادی که تامی از آنها الهام گرفته بود، برای دریافت اخبار و آرزوهای خوب به سراغ برادرش رفتند.

جیکوب به یاد می‌آورد: «فکر می‌کنم در چند ماه اول، روزانه هزاران پیام دریافت می‌کردم، آخرین چیزی که احتمالاً برای خودم متصور بودم.

ژاکوب علاوه بر ارائه اخباری که از برادرش می‌توانست داشت، به فرزندانش کمک می‌کرد تا زمانی که نمی‌توانستند به مدرسه بروند، با یادگیری در خانه سازگار شوند و برای حفظ شغل مربیگری و کارگردانی مسابقه‌ای خود تلاش می‌کرد. مانند ایالات متحده، مسابقات و رویدادها در کانادا لغو یا مجازی شده بودند، با مقررات و محدودیت‌های متفاوت بین استان‌ها. هر بار که می‌توانست با خانواده‌اش در ایالات متحده ملاقات کند، باید دو هفته قرنطینه می‌شد.

جیکوب پوزی تامی از سلامت روان حمایت می کند
(عکس: شان نیلسن)

«شاید شش ماه بود که یادم نمی‌آید خوابیده باشم. درست مثل این بود که نمی توانستم مغزم را خاموش کنم.» او به یاد می آورد. من از نظر جسمی، ذهنی یا عاطفی در وضعیت خوبی قرار نداشتم، و باید برای دیگران و برای خودم ظاهر شوم.»

جیکوب متوجه شد که فضای کمی دارد یا توجهی برای اختصاص دادن به احساسات عمیق‌تری که احساس می‌کرد دارد. اندوه، ترس و فشار به تعهداتی که او احساس می کرد از هر طرف فشار می آورد، عقب نشینی کرد. و شخصی که معمولاً وقتی نیاز به صحبت داشت به او مراجعه می کرد بیهوش در بیمارستانی در 1500 مایلی دورتر دراز کشیده بود.

جیکوب به یاد می آورد: «واقعاً تاریک بود. “به اندازه یک فرد قوی [Tommy] این است که، شب‌های زیادی وجود داشت که به نوعی اینطور بود، “نمی‌دانم او چگونه باید از پس آن بربیاید.”

من و برادرم در 16 سال اول زندگی او و 18 سال زندگی من جدایی ناپذیر بودیم. ما هر کاری از دستمان بر می آمد انجام دادیم تا با هم باشیم. اینطور نبود که بخشی از وجودم بمیرد. ترسناک تر از این بود.»

آشفتگی انسانیت

در طول بیماری تامی، Bigger Than The Trail میزبان یک رویداد جمع آوری کمک مالی برای کمک به او و خانواده اش بود، به این ترتیب جیکوب با این سازمان درگیر شد. هر چه بیشتر به عنوان مجرای بین برادرش و جامعه ای که تامی ریوز پرورش داده بود عمل می کرد، جاکوب بیشتر متوجه تأثیر واقعی تامی بر زندگی مردم واقعی شد – و همچنان دارد.

جیکوب می‌گوید: «پی بردن به این که او واقعاً چند نفر را شخصاً لمس کرده بود، آموزنده و الهام‌بخش بود. «مردم به او پیام داده بودند و او به افرادی که کاملاً غریبه بودند پاسخ داد. و بنابراین ناگهان، برخی از آن افراد به من پیام دادند. افرادی که با آن ارتباط شخصی احساس می کنند.»

و در حالی که اندازه و مراقبت عمیق جامعه تأثیرگذار و دلگرم کننده بود، پهنای باند عاطفی و ذهنی جیکوب را نیز از بین می برد. او کاری را احساس می کرد که بسیاری از مردم در هنگام مبارزه انجام می دهند: او نمی خواست بار اطرافیانش را سنگین کند. بعد از اینکه به عنوان پشتیبان و نقطه تماس بسیاری از مردم عمل کرد، به یکی برای خودش نیاز داشت.

من سعی کردم با خانواده ام در اینجا حضور داشته باشم [in Canada]جیکوب می‌گوید، اما قلب، افکار و دعاهایم با خانواده‌ام در ایالات متحده بود و بنابراین من فقط به کسی نیاز داشتم که بدون اینکه باری برای شریک زندگی‌ام یا حتی دوستانم باشد، صحبت کنم. “من فکر می کنم داشتن یک مشاور باعث می شود که ما مجبور نباشیم این کار را با کسی در زندگی خود انجام دهیم. این واقعاً مفید بوده است که مجبور نباشم در مورد همه چیز با افرادی صحبت کنم که می‌دانم از نظر احساسی با هر وزنی که می‌کنم ارتباط برقرار می‌کنند.»

جیکوب پوزی تامی از سلامت روان حمایت می کند
(عکس: Jakub Sumbera)

جیکوب اکنون حداقل هفته‌ای یک‌بار با یک مشاور صحبت می‌کند، کاری که قبل از فرا رسیدن همه‌گیری، هرگز بیش از یک یا دو بار در زندگی‌اش انجام نداده بود. اگرچه همه چیز در کانادا و ایالات متحده دوباره در حال باز شدن است، و تامی آنقدر بهبود یافته است که به خانه نزد خانواده اش بازگردد و هر دو را اداره کند. نیویورک و بوستون ماراتن، جیکوب نمی بیند که این تمرین به این زودی ها تغییر کند.

“من فکر می کنم مشاوره برای من یک موهبت الهی است. من آن را به هر کسی توصیه می کنم، “او می گوید. هر انسانی که با انسان‌های دیگر تعامل داشته باشد، از داشتن کسی که آموزش دیده برای کمک به غربال کردن آشفتگی بشریت و کمک به درک آن و افزودن مقداری وضوح و چشم‌انداز، سود می‌برد.»

پوزی با برقراری ارتباط با Begger Than The Trail و از طریق به اشتراک گذاشتن تجربه خود، امیدوار است که ننگ در مورد مراقبت از سلامت روان، که به خصوص در فضاهای ورزشی می تواند خودنمایی کندرا می توان حذف کرد و با شفقت جایگزین کرد. او می‌گوید که دانستن همه چیزهایی که شخص دیگری با آن سروکار دارد و تجربه می‌کند غیرممکن است، اما زندگی برای همه ما چالش‌هایی دارد و این واقعیت اگر اجازه دهیم می‌تواند ما را دور هم جمع کند.

او می‌گوید: «لازم نیست چیزی منفی در مورد گفتن این که زندگی سخت است وجود داشته باشد و همه ما تا آنجا که ممکن است به کمک و حمایت نیاز داریم.» این یک انسان است. آنها زندگی را تجربه می کنند، و ممکن است تجربه متفاوتی نسبت به تجربه من باشد، اما چیزی که آنها نیاز دارند عشق است. آنچه همه ما به آن نیاز داریم عشق و حمایت است، نه محکومیت یا قضاوت.»

چگونه جیکوب پوزی سلامت روان را در اولویت قرار می دهد

  • جستجوی کمک: مایل به پذیرش این موضوع مفید است که بپذیریم که همه چیز را نمی‌دانی و همه پاسخ‌ها را ندارید، بنابراین به کمک نیاز دارید. و این عیب نیست. اگر هر چیزی، من می گویم این یک نقطه قوت است. این نشانه تجربه و خرد است، که بپذیرم در واقع نیازی به جعل کردن آن ندارم.»
  • خواندن و نوشتن: پوزی می‌گوید تقریباً به طور انحصاری داستان‌های غیرداستانی می‌خواند، اما گسترش به خواندن ژانرهای دیگر به او این امکان را می‌دهد تا از فشارها و عدم قطعیت‌های زندگی تا حدودی رهایی یابد، و نوشتن به او اجازه می‌دهد افکارش را سازماندهی کند، تشخیص دهد چه چیزی او را بیشتر آزار می‌دهد، و منزوی شود. موضوعاتی که ممکن است لازم باشد با یک مشاور مطرح شود.
  • اخبار محدود: او می‌گوید: «فقط مجبور شدم آن را خاموش کنم. «این خیلی زیاد بوده است، به خصوص زمانی که در طول روز تکرار می شود. احساس می‌کنم از بسیاری جهات زندگی‌ام را ساده‌تر کرده‌ام، و سعی می‌کنم فقط روی چیزی که جلوی چشمانم است تمرکز کنم.»
  • برو بیرون: پوزی می‌گوید که با تقاضاهای بسیار زیادی که از زمان خود داشت، مواقعی وجود داشت که کل روز بدون فرصتی برای دویدن از بین می‌رفت. او از تعیین اهداف مسابقه ای خودداری کرده است، اما شروع کرده است مطمئن شود که بیرون رفتن و حرکت دادن بدنش بخشی عمدی از روز اوست که در آن می تواند سلامتی خود را در اولویت قرار دهد.
  • زمانبندی اتصال: او می‌گوید: «می‌توانم بگویم یکی از معجزات غیرمنتظره این زمان واقعاً چالش‌برانگیز این است که خانواده‌ام در سراسر جهان زندگی می‌کنند و از نظر مذهبی، هر یکشنبه، ما یک تماس FaceTime داریم. این به خانواده آنها این امکان را می دهد که در طول همه گیری، علیرغم محدودیت های بین المللی و مشکلات سفر، نزدیک بمانند و در عین حال از اعضای سالخورده خانواده که در معرض خطر ابتلا به کووید هستند محافظت می کند.

ریگان کولر است تریل رانردستیار ویرایشگر و ویرایشگر چرخ دنده. او در کوه‌های راکی ​​شمالی مونتانا زندگی می‌کند، دویدن خود را با اسکون تامین می‌کند و ترجیح می‌دهد در شرایط سرد و بارانی مسابقه دهد.