در اینجا اجراهای آخر هفته آمده است:
شنبه 7 مه 2022
تریلرهای TABLE MOUNTAIN (K-WAY VOB MEDIUM DISTANCE TRAIL GROUP)
شنبه 7 مه 2022 – SUTHER PEAK
اجرای فردای ما روشن است.
هوا خنک می شود، پس لطفا لباس مناسب بیاورید، اما به گفته کارشناسان هواشناسی من، به نظر می رسد تا صبح شنبه باران تمام شده است.
گروه پیاده روی وجود نخواهد داشت.
برای کسانی که صعود به قله ساتر را انجام نمی دهند، گزینه ای برای انجام یک مسیر بسیار قابل دویدن با لورن وجود خواهد داشت.
برای کسانی که صعود به قله را انتخاب می کنند، اگر زمان اجازه دهد، یک قسمت اضافی از مسیر را برای اضافه کردن مقداری مسافت انجام می دهیم.
همه شما را ببینم فردا درست قبل از ساعت 7:00 برای ورود به سیستم 😊.
این هفته ما در مسیری نسبتاً جدید برای اکثر افراد گام برداریم – تا قله سوتر در سمت خلیج هاوت.
میعادگاه
ما در پارکینگ آجری در Eustagia Way، روبروی Brunia Way در خلیج هاوت ملاقات می کنیم. ما باید آماده شروع دویدن باشیم ساعت 7:00 – طلوع آفتاب ساعت 7:25 است، پس لطفا 10 دقیقه زودتر برای امضای ثبت نام و برای اجرا بیایید خلاصه سازی.
لطفاً توجه داشته باشید که پارکینگ محدود است، بنابراین لطفاً آسانسورها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید، یا حتی دور از منطقه پارک کنید و تا شروع پیاده روی کنید. لطفا در هنگام پارک کردن ماشین خود مراقب باشید.
جهت ها
جاده اصلی خلیج هاوت را در اطراف دایره به جاده ویکتوریا بروید، از طریق روبات ها رانندگی کنید و از جاده دوم سمت چپ به جاده ادگار و جاده دوم در سمت راست بروید. به راه Eustegia. پارکینگ در سمت چپ روبروی برونیا.
مسیر
قله سوتر را صعود خواهیم کرد. بخش‌هایی وجود دارد که شامل تقلا می‌شود، بنابراین برای کسانی که تمایلی به صعود ندارند، گزینه‌ای وجود دارد که مسیر دیگری را در امتداد خط ساحلی خلیج شنی/للاندنو تا کشتی غرق شده و بازگشت انجام دهند.
زمین شامل شن و ماسه ساحلی، مسیر جیپ (سنگی)، مسیر تک مسیر، بولدر پرش و صعود شیب دار خواهد بود.
ممکن است یک گروه پیاده روی وجود داشته باشد اما این موضوع در روز جمعه تایید می شود.
چی بیارم – معمولی، آب، سوت، رویه گرم/ضد آب و برخی دیگر پول برای نگهبان ماشین. برخی ممکن است برای اولین بار نیاز به چراغ جلو داشته باشند.
اطمینان حاصل کنید که اطلاعات تماس اضطراری خود را در اختیار دارید.
این یک مسابقه دسته جمعی است، بنابراین ما باید مراقب یکدیگر باشیم و مطمئن شویم که فرد پشت سر می داند که ما برگشته ایم.
ما مرتباً دوباره جمع می‌شویم تا مطمئن شویم کسی گم نمی‌شود.
متأسفانه هیچ سگی در دویدن ما مجاز نیست.
منتظر دیدار همه شما در روز شنبه هستم. به نظر می رسد هوا 18 درجه خنک با مقداری باران خفیف باشد، اما البته، کیپ تاون است و احتمالا تا آخر هفته تغییر خواهد کرد. 😊
برای هر گونه سوال، لطفا به واتساپ من مراجعه کنید.
دبی
0845825822
K-Way VOB’s گروه تریل مسافت متوسط
وب سایت:http:// www.kwayvob.co.za
وبلاگ: http://vobtrailwrg.blogspot.com/
*اگر تازه وارد این گروه هستید، لطفاً دستورالعمل‌های Table Mountain Trailers را در اینجا بخوانید: www.tablemountaintrailers.org.za
هشدار: دویدن در مسیر ذاتاً خطرناک تر از دویدن در جاده است. در مسیرهای ناهموار پراکنده خطر در زمین های در معرض و اغلب دورافتاده که در آن کمک همیشه به راحتی در دسترس نیست اتفاق می افتد.
مشارکت داوطلبانه و کاملاً به عهده شماست، زیرا اگرچه برگزارکنندگان اقدامات احتیاطی منطقی را برای اطمینان از ایمنی دونده انجام می دهند، نمی توان آن را تضمین کرد. برای این منظور، نه باشگاه و نه سازمان‌دهندگان شخصاً نمی‌توانند در قبال ادعاهای مرتبط با جراحات، معلولیت و مرگ مسئولیتی داشته باشند. علاوه بر این، هر کودک خردسالی که در هر فعالیت دویدن در مسیر پیاده‌روی شرکت می‌کند، تلقی می‌شود که این کار را با رضایت سرپرست خود انجام می‌دهد.
با شروع در مسیر دویدن شما به صراحت تصدیق می کنید که: 1]خطرات مرتبط را درک می کنید و مسئولیت کامل ایمنی خود را می پذیرید. 2]شما از نظر پزشکی و بدنی آمادگی شرکت دارید و 3]آب، لباس و تجهیزات ایمنی مورد نیاز برای دویدن خاص را حمل می کنید.
یکشنبه 8 مه 2022
MATES UNION RUN
یکشنبه 8 مه 2022
کافه ویدا، خلیج هاوت
ساعت 7 صبح
از چپمن پیک درایو به سمت قلعه شرقی، سپس به کوه و تا مسیر کانتور بروید. مسیر کانتور را به سمت تقاطع 4 طرفه زیر قله چپمن دنبال کنید، سپس به چپ بپیچید تا به قله نوردوک بروید. پس از علامت گذاری قله، از جاده سنگ ریزه ای که بالا آمدید به پایین بروید تا به تک مسیر سمت راست بروید، درست قبل از اینکه جاده به سمت سد منحنی شود. مسیر واحد را به سمت جاده نزدیک ورودی اصلی دنبال کنید. پیاده روی رودخانه را بالا بیاورید و در سد، جاده را از کنار وضو عبور دهید، سپس از سنجاق سر تا بالای دره BlackBurn بالا بروید. به راست بپیچید و به بالای کنستانتیابرگ بروید، از جاده تار پایین بروید و سپس در زین به چپ بروید. مسیر معدن منگنز را دنبال کنید تا به خلیج هاوت برگردید و به سمت قلعه شرقی بروید و سپس از جاده به سمت ویدا برای نوشیدن آبجو سرد یخی بروید.
حداقل 25 کیلومتر، بنابراین 4 تا 5 ساعت، اما میانبرهای فراوان.
هر کاری که می خواهید، آخر هفته خوبی داشته باشید.
به سلامتی
تیم K-Way VOB Trail
تیم بلرز
K-Way VOB Trail Running
تلفن همراه: 082 321-0299
ایمیل: tim.bellairs@gmail.com