اطلاعیه مسیر
ببخشید که سه شنبه یکی را به اشتباه حذف کردم.
ورودی رکاب OXPECKER TRAIL برای فروش – 28 و 29 مه 2022
دیو ویول اعضای خانواده ای دارد که در روزهای 28 و 29 مه وارد مسابقه آزمایشی Oxpecker در وینترتون شدند. آنها متأسفانه اکنون نمی توانند شرکت کنند و به دنبال هر کسی هستند که ممکن است بخواهد مسابقه را انجام دهد و به دنبال یک ورودی / ورودی (x2) است.
هر کسی که مایل است و می خواهد در مورد قیمت چت کند، لطفا با دیو با شماره 083 261 3059 تماس بگیرد.
برای این آخر هفته اجرا می شود
شنبه 30 آوریل 2022
تریلرهای TABLE MOUNTAIN (K-WAY VOB MEDIUM DISTANCE TRAIL GROUP)
شنبه 30 آوریل 2022 – سیلورمین – مسیر واگن قدیمی – مرکز سان برد – سیلورمین
اجرای فردا تایید شد. دروازه سیلورمین در ساعت 8 صبح باز می شود. لطفا زودتر حضور داشته باشید تا جلوی صف باشید تا از ساعت 8:15 صبح شروع به دویدن کنیم. به یاد داشته باشید که سیگنال تلفن همراه وجود ندارد.
هوا خشک و سرد به نظر می رسد، اما نه خیلی باد.
فردا واکر نداریم..
مسیر
این هفته از پارکینگ اصلی در Silvermine (دروازه 1) شروع می‌کنیم و در حالی که به جاده قدیمی واگن قبل از عبور از جاده می‌رسیم و از طریق مرکز Sunbird به سمت دره Silvermine برمی‌گردیم، دویدن خود را در سراشیبی شروع می‌کنیم.
گروه طولانی‌تر و سریعتر ممکن است چند کیلومتر اضافی به پایان دویدن خود با دویدن در رودخانه واک اضافه کنند. یا چیزی شبیه به آن!
قرار ملاقات و زمان شروع
RV در دروازه سیلورمین 1 محوطه پارکینگ. دروازه فقط ساعت 8 صبح باز می شود، بنابراین سعی می کنیم از نزدیک شروع کنیم ساعت 8.15 صبح
به یاد داشته باشید که هیچ سیگنالی در Silvermine وجود ندارد، بنابراین لطفاً دیر نکنید! شما نمی توانید با ما تماس بگیرید و بگویید “منتظر من باش!”
چگونه به آنجا برسیم؟
Ou Kaapse Weg را از سمت دره Constantia، از بالا و درست به ورودی Silvermine North West (سمت سد) برانید.
فراموش نکنید که Wildcard، MyGreen card یا هزینه ورودی R42 خود را همراه داشته باشید.
زمین و فاصله.
یک سراشیبی خوب در امتداد مسیر واگن به مرکز Sunbird و سپس یک صعود تدریجی از دره در سمت دیگر.
گروه ها
گروه‌های نهایی روز جمعه تایید می‌شوند، اما قطعا یک گروه Sweepers به رهبری من وجود خواهد داشت.
گروه Walkers روز جمعه تایید می شود
چی بیارم
رویه آب، سوت، گرم، باد یا ضد آب بسته به آب و هوا
NB
کووید واقعاً دیگر به ما در فضای باز مربوط نمی شود، اما لطفاً اگر مریض هستید نیایید.
با عرض پوزش – هیچ سگی در اجراهای VOB مجاز نیست
لورن
072 575 0914
K-Way VOB’s گروه تریل مسافت متوسط
وب سایت:http:// www.kwayvob.co.za
وبلاگ: http://vobtrailwrg.blogspot.com/
*اگر تازه وارد این گروه هستید، لطفاً دستورالعمل‌های Table Mountain Trailers را در اینجا بخوانید: www.tablemountaintrailers.org.za
هشدار: دویدن در مسیر ذاتاً خطرناک تر از دویدن در جاده است. در مسیرهای ناهموار پراکنده خطر در زمین های در معرض و اغلب دورافتاده که در آن کمک همیشه به راحتی در دسترس نیست اتفاق می افتد.
مشارکت داوطلبانه و کاملاً به عهده شماست، زیرا اگرچه برگزارکنندگان اقدامات احتیاطی منطقی را برای اطمینان از ایمنی دونده انجام می دهند، نمی توان آن را تضمین کرد. برای این منظور، نه باشگاه و نه سازمان‌دهندگان شخصاً نمی‌توانند در قبال ادعاهای مرتبط با جراحات، معلولیت و مرگ مسئولیتی داشته باشند. علاوه بر این، هر کودک خردسالی که در هر فعالیت دویدن در مسیر پیاده‌روی شرکت می‌کند، تلقی می‌شود که این کار را با رضایت سرپرست خود انجام می‌دهد.
با شروع در مسیر دویدن شما به صراحت تصدیق می کنید که: 1]خطرات مرتبط را درک می کنید و مسئولیت کامل ایمنی خود را می پذیرید. 2]شما از نظر پزشکی و بدنی آمادگی شرکت دارید و 3]آب، لباس و تجهیزات ایمنی مورد نیاز برای دویدن خاص را حمل می کنید.
یکشنبه 1 مه 2022
MATES UNION RUN
شروع ساعت 07:00 در Constantia Nek. مسیرهای جیپ پایین تا انتهای کرستنبوش. مسیرهای دوچرخه سواری و سپس Hiddingh Steps و Woodcutters. از نیمه بالایی مارگزیدگی (مسیر مخفی لئو سابق) تا مسیر کانتور بالا بروید. بازگشت به امتداد خط به Constantia Nek برای آبجوی ICE COLD.
سرعت: متوسط آهسته به رهبری تیم بلیرز
مدیوم سریع لیز رابرتسون و چارلز جیردلستون را رهبری کردند
زمان: حدود 3/3.5 ساعت (متوسط کند) . دوندگان سریعتر – چه کسی می داند؟
حدود 18 کیلومتر برای متوسط کند.
دونده‌های سریعتر به جلو بروند و قبل از اینکه بپیچند تا 20 تا 22 کیلومتر به آنها بپیوندند تا انتهای Blockhouse مسیر Contour.
همچنین هشدار داده شود که گروه متوسط کند ممکن است تصمیم بگیرند (صبح) جهت را برعکس کنند تا از ترافیک کوهنوردان در مسیر کانتور جلوگیری کنند. بستگی به آب و هوا دارد.
هر کاری که می خواهید، آخر هفته خوبی داشته باشید.
به سلامتی
تیم K-Way VOB Trail
تیم بلرز
K-Way VOB Trail Running
تلفن همراه: 082 321-0299
ایمیل: tim.bellairs@gmail.com