“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”>
هنگامی که >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>برای Outside+ ثبت نام کنید، به همه چیزهایی که منتشر می کنیم دسترسی پیدا کنید.
من با حداکثر سرعتی که می توانم دوچرخه سواری می کنم یک نوار تک مایلی در یوتا را پایین می کشم کوه های واساچ، ریشه‌های متحرک، لب‌ها، یک باغ صخره‌ای مینیاتوری، و پیچ‌های فراوان – همه چیز از گوشه‌های بزرگ و پرپیچ‌وخم و گیره‌های موی پیچ‌خورده گرفته تا موی‌های فرو ریخته. وقتی سعی می کنم سرعتم را حفظ کنم نفسم سنگین است. وقتی به پایین می‌رسم، زمان خود را بررسی می‌کنم: سه دقیقه و 13 ثانیه، برای سرعت متوسط 17.8 مایل در ساعت. اما من می خواهم سریعتر بروم. و در یک هفته یا بیشتر، من کاملاً انتظار دارم.
روز قبل دانلود کردم Givego، برنامه ای که به دافرهایی مانند من اجازه می دهد نکات و توصیه های شخصی از ورزشکاران و مربیان کلاس جهانی دریافت کنند. کاربران یک ویدیوی 20 ثانیه ای از خود در حال انجام فعالیت مورد علاقه خود آپلود می کنند، سپس یک متخصص را برای کار انتخاب می کنند. این برنامه می تواند شما را به حرفه ای ها در طیفی از ورزش های مختلف متصل کند، از جمله الکس فریرا، یک اسکی باز سبک آزاد که در المپیک 2018 نقره گرفت. استیون نایمن، مسابقه اسکی کهنه کار جام جهانی و المپیکی؛ و شان موری، یکی از اعضای تالار مشاهیر Wakeboarding. یک سوال بپرسید و خیلی زود آنها با مشاوره پاسخ می دهند. میانگین قیمت یک فیلم آموزشی دو و نیم دقیقه ای؟ بیست دلار
مرتبط: 8 تمرین مورد علاقه مربی روشه در تپه
استفاده از ویدئو برای مربیگری از راه دور به هیچ وجه ایده جدیدی نیست. برای بیش از یک دهه، تنیس بازان نخبه، گلف بازان، و ورزشکاران دوومیدانی برای بهبود سرویس، سوئینگ یا گام برداشتن به آن تکیه کرده اند. در چند سال گذشته ابزارهای تحلیل ویدئویی از پلتفرم های آنلاین مانند CoachNow و TrueCoach این روند را آسان تر کرده اند. سپس، سال گذشته، ویلی فورد، که قبلاً از تولید کننده کلاه ایمنی و عینک POC بود، فرصتی را دید که همان نوع دستورالعمل را به ورزشکاران آماتور ارائه دهد. نتیجه Givego بود. فورد می‌گوید: «این به همه اجازه می‌دهد تا به مربیگری ارزان و آسان دسترسی داشته باشند، و در عین حال درآمدی برای ورزشکاران حرفه‌ای در حال مبارزه فراهم می‌کند و به جبران هزینه‌های آموزشی و سفر کمک می‌کند».
برای شروع، من یک ویدیو از خودم در حال سوار شدن به برنامه Givego آپلود کردم و سپس با مربیم ارتباط برقرار کردم. لی دیویسون، دوچرخه سوار کوهستان دو دوره المپیک و دارنده مدال قهرمان جهان. می‌خواستم راهنمایی‌هایی برای کمک به سراشیبی‌ام داشته باشم. دیویسون پاسخ داد: “شما سخت ترین و پیچیده ترین مهارت را در دوچرخه سواری کوهستان برای بهبود انتخاب کرده اید.” هر دوچرخه‌سوار کوهستانی همیشه می‌تواند پیچیدن خود را بهبود بخشد.»
او مثل یک کار روی کلیپ من رفت فوتبال دوشنبه شب تحلیلگر، فیلم را ثابت قاب می‌کند و دایره‌ها و فلش‌ها را ترسیم می‌کند تا به توضیح اینکه چه چیزی اشتباه است. اساساً، من نیاز داشتم که هنگام سوار شدن، دوچرخه‌ام را از این طرف به طرف دیگر کج کنم. از دیویسون پرسیدم که آیا او می‌تواند حرکت‌هایی را برای تمرین پیشنهاد دهد. او مرا به یک زمین فوتبال فرستاد (محلی امن برای تصادف) و به من گفت که با هر حرکت پدال دوچرخه را کج کنم تا زین به داخل پایم برخورد کند. او گفت: “بازوی بیرونی پیچ باید 90 درجه باشد.” “بازو در داخل باید صاف باشد.” داشتن یک مته خاص برای کار کردن بسیار عالی بود.
مطالب مرتبط: آیا باید مربی استخدام کنید؟
تنها شکایت من در مورد Givego این است که شما فقط مجاز به یک سوال بعدی هستید و بیش از 250 کاراکتر ندارید. ولی از هیچی بهتره بلیک بنت، استاد دانشگاه اوکلند که در زمینه مربیگری تخصص دارد، می‌گوید: «کوچینگ آنلاین راه درمان نیست، و همچنین بهبود عملکرد همیشه یک موضوع ساده برای دریافت بازخورد از یک متخصص نیست. “اما داشتن فرصتی برای دریافت چند دقیقه مشاوره هدفمند می تواند مفید باشد.”
من یک هفته در پیچ تمرین کردم و احساس کردم همه چیز شروع به کلیک کردن کرده است. بنابراین تصمیم گرفتم ویدیو دوم را ضبط کنم و آن را برای دیویسون ارسال کنم. او با اشاره به اینکه زاویه بازوی بیرونی من نزدیکتر به 90 درجه است و بازوی درونی من به درستی کشیده شده بود، پاسخ داد: “من مقداری پیشرفت می بینم.” اما آیا من سریعتر بودم؟ به مسیر برگشتم و آن را رزرو کردم. زمان من: دو دقیقه و 53 ثانیه، برای سرعت متوسط 19.9 مایل در ساعت. احساسی که در دوچرخه داشتم را دوست داشتم و از پیشرفتم راضی بودم. علاوه بر این، بهتر شدن اعتیادآور است. من مشتاقانه منتظر آپلود یک ویدیوی دیگر و تلاش مجدد هستم.
این داستان در ابتدا ظاهر شد خارج آنلاین.