مسابقه چند زمینی Red Warrior 2022


من اخیراً مسابقه 20 کیلومتری جنگجوی سرخ چند زمینی 2022 را به پایان رساندم و بسیار خوشحالم که رتبه دوم را در سری انفرادی کسب کردم.

مسابقه 20 کیلومتری را در زمان 91.05 دقیقه دویدم.

مسابقه تریل چند زمینی دارای سه تغییر مسیر بود. شن های سخت تر / لکه های مرطوب و گل آلود، جنگل های شنی، و ساحل شنی. محل در بود پمبری پارک و ساحل کانتری، جنوب کارمارتن در ولز.

همچنین یک رویداد canicross (دو با سگ) به عنوان بخشی از سری مسابقه وجود داشت، اما من به طور خاص نوع 20 کیلومتری چند زمینی را بدون سگ (انفرادی) دویدم. این خوب است که آنها مسابقات را جدا نگه داشتند زیرا من کاملاً می توانم حوادثی را تصور کنم که در آن دوندگان می توانند توسط سگ های دونده بسیار هیجان زده بولد شوند.

قبل از شروع مسابقه انفرادی تعدادی از دونده های کانیکروسس را دیدم که دویدن با سگ ها بسیار سرگرم کننده به نظر می رسید!

استراتژی مسابقه

استراتژی من این بود که موارد زیر را انجام دهم:

  • سبک بدوید من معمولاً برای چیزی تا حدود 25 کیلومتر نیازی به حمل آب با خودم ندارم (مگر اینکه واقعاً گرم باشد). بنابراین برنامه من این بود که سبک بدون جلیقه یا وسایلی با خودم بدوم.
  • روی حفظ سرعت آستانه کمتر از 5 دقیقه در هر کیلومتر تمرکز کنید. در حالت ایده آل حدود 4:45 در هر کیلومتر است.
  • سعی کن نگران این نباشی که کسی مرا دنبال کند یا مرا هدایت کند.
  • در صورت امکان از جلو شروع کنید، در صورتی که پشت دونده های کندتر در نواحی تنگنا گیر کردم.

مسابقه چطور پیش رفت

مسابقه با استفاده از 3 نارنجک دودزا آغاز شد. تایمر Garmin Forerunner را راه اندازی کردم و راه افتادم. از همان ابتدا نزدیک جلو بودم و این به من کمک کرد سرعت خوبی داشته باشم.

دور 1

در ابتدا در پیچ اول سردرگمی وجود داشت که منجر به کمی جنگل شد. خوشبختانه همه با هم به مسیر درستی رفتیم.

سرعتم را با پک پیشرو حدود 4:10/کیلومتر حفظ کردم. گروه ما شروع به نازک شدن کرد زیرا 4 مسابقه دهنده x با سرعت بیشتری به جلو حرکت کردند. من بین 4:15 و 4:30 در هر کیلومتر حداقل 5 کیلومتر را حفظ کردم، و از 4 پیشروی من خیلی دور نبودم. زمین شنی و مناطق مرطوب لغزنده چالش اینجا بود. در برخی مناطق، حتی با کفش‌های دویدن تریل Saucony Peregrine 11، برای به دست آوردن کشش تلاش می‌کردم.

بعداً فهمیدم که 2 یا 3 نفر از گروه جلویی واقعاً در مسابقه انفرادی 10 کیلومتر شرکت می کردند، که سرعت سریعتر آنها را توضیح داد. صرف نظر از این، من فقط چند صد متر از آنها فاصله گرفتم.

با این حال، برنده انفرادی (شان دیگر) سرعتی سریع و ثابت داشت و فاصله خوبی روی همه ما گذاشت!

من برنده مقام سوم را برای مدتی طولانی (تا زمانی که به ساحل رسیدیم) دنبالم بود. تا این لحظه هم یک دونده 10 کیلومتری دیگر جلوی من بود و سرعتش را کم نمی کرد. من فکر می کردم که او یک رقیب 20 کیلومتری انفرادی است، و سرعتم را با او حفظ کردم و حدود 100 متر عقب افتادم.

به محض برخورد به ساحل شنی، وارد سمت چپ شدیم که باد شدیدی می وزید. مدتی باران و باد ما را زیر گرفت. طول ساحل حدود 3 کیلومتر بود و در اینجا بود که منطقه خود را پیدا کردم. من توانستم سرعت ثابت خوبی را حتی در باد داشته باشم و خیلی زود از فرد مقابلم سبقت گرفتم. من در این مرحله احساس خوبی داشتم که آهنگ خوبی پیدا کردم. این تا نیمه راه ادامه یافت و دور 1 را به پایان رساند.

دور 2

دور 2 دور خودم چرخیدم، احساس کردم که تقریباً در بین 4 نفر برتر هستم (بدون اینکه کدام یک از کسانی که جلوتر از من بودند، شرکت کنندگان 10 کیلومتری بودند). احساس خوبی داشتم و حالا دقیقا می دانستم که برای دور آخر چه انتظاری دارم.

با ادامه دادن فاصله به کسانی که دنبالم بودند، بخش ساحلی قوی دیگری را دویدم. ابرها پاک شدند و مقداری نور خورشید فراهم کردند. پرتوهای خورشید به سرعت لباس ها را خشک کرد و کمی الهام بخش برای ادامه راه بود. با ورود به 1 کیلومتر پایانی، نگاهی به عقب انداختم و نتوانستم کسی را پشت سر یا جلوی خود ببینم.

احساس می‌کنم می‌توانستم در چند کیلومتر گذشته بیشتر فشار بیاورم، اما فکر می‌کنم از فشار دوندگانی که پشت سرشان کم می‌شد، کمی راضی می‌شدم.

عبور از خط پایان احساس بسیار خوبی داشت. مطمئن بودم که حداقل رتبه سوم یا چهارم را دارم (هیچکس چیزی نگفت، بنابراین باید منتظر نتایج رسمی بودم)، اما همانطور که مشخص شد دو دونده پیش از من دونده 10 کیلومتری بودند و من در مجموع دوم شدم. مکان 🥈 برای 20 کیلومتر انفرادی.

ورود به منطقه پایان چند زمینی جنگجوی سرخ

خلاصه بازی Red Warrior Multi-Train

این رویداد به خوبی سازماندهی شده بود. ورود ساده و بدون درد بود. من بلیط پارکینگ را زودتر از موعد رزرو کردم و بیش از حد کافی پارکینگ برای همه وجود داشت. ارتباطات پیش از این رویداد نیز عالی بود.

چند ون وجود داشت که قهوه و غذای عالی را قبل و بعد از مراسم ارائه می کردند.

مدال های ارائه شده برای تمام کننده ها نیز فوق العاده به نظر می رسند. آنها واقعاً محکم و درشت هستند. از آنجایی که این رویداد تنها یک ساعت با محل زندگی من فاصله دارد، من با این موضوع مشکلی ندارم که سالی یک بار برای آن سفر کنم. من قطعاً سال آینده دوباره به برگزاری مسابقه چند زمینی Red Warrior نگاه خواهم کرد.