“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”>
هنگامی که >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>برای Outside+ ثبت نام کنید، به همه چیزهایی که منتشر می کنیم دسترسی پیدا کنید.
ماه گذشته شاهد معرفی رشته جدیدی به سری جهانی Skyrunning بودیم. در کنار مسابقات جهانی سالانه Skyrunning (امسال که در ایتالیا در سپتامبر برگزار می شود)، سری عمودی (که مسابقات در سراسر جهان بین مارس و اکتبر برگزار می شود) و مسابقات قهرمانی جهانی جوانان (که در ماه جولای در اسپانیا برگزار می شود)، فدراسیون بین المللی اسکای رانینگ میزبان اولین مسابقات جهانی SkySnow در نزدیکی گرانادا، اسپانیا، 4 تا 5 فوریه بود.
این رویداد تمام هیجان‌ها و چالش‌هایی را که مجموعه Skyrunning به خاطر آن شناخته شده است، با یک نکته اضافه کرد: تمام دویدن روی برف در پیست اسکی و کوهستان سیرا نوادا انجام شد.
SkySnow شامل دو مسابقه در دو روز بود که بیشتر ورزشکاران در هر دو مسابقه شرکت کردند. اولین مسابقه یک مسابقه عمودی بود که شامل 950 متر (3117 فوت) افزایش ارتفاع در 4.3 کیلومتر (2.5 مایل) بود. سی و شش ساعت بعد، مسابقه‌دهنده‌ها برای رده کلاسیک بازگشتند، که شامل افزایش مشابه 925 متری (3035 فوت) بیش از 12.5 کیلومتر (7.8 مایل) بود.
پانزده کشور هیئت‌هایی را به این رویداد فرستادند که مدال‌های کلی ملی – که بر اساس عملکرد در هر دو مسابقه محاسبه می‌شود و شامل رده‌بندی مردان و زنان است – به ایتالیا، اسپانیا و روسیه رفتند. [Note: This event took place before the Russian invasion of Ukraine. On March 1, the ISF announced that it would prohibit all Russian and Belarusian athletes from competing in its events for the foreseeable future.] یک تیم کوچک آمریکایی که توسط US Skyrunning انتخاب شد، به مراسم افتتاحیه سفر کرد و مایک پوپجی به عنوان ورزشکار آمریکایی با بالاترین امتیاز به پایان رسید.
تریل رانر دستیار ویرایشگر ریگان کولر با Popejoy، که در مسابقه عمودی نهم و در مسابقه کلاسیک دوم شد، به پایان رسید. این مرد 36 ساله که در فلگستاف آریزونا زندگی می‌کند و تمرین می‌کند، به ما گفت که دویدن در دو مسابقه فقط برفی در 36 ساعت چه حسی دارد، چگونه از یک ماراتن مسابقه‌ای المپیک به یک مسابقه عمودی در سطح جهانی تبدیل شد. و بعدش چیه
ریگان کولر: چگونه وارد مسابقات عمودی شدید؟
مایک پوپجی: بعد از دانشگاه [at Notre Dame] من یک هدف بلندمدت برای واجد شرایط بودن برای آزمایشات المپیک داشتم، بنابراین بعد از کالج به دویدن ماراتن و نیمه ماراتن ادامه دادم و در سال 2016 در ماراتن به مسابقات آزمایشی راه یافتم. برای من این فقط یک هدف بود که به آنجا برسم. من واقعاً هیچ آرزوی واقع بینانه ای برای ساختن تیم نداشتم، بنابراین در آن مقطع بود که واقعاً آن هدف بلندمدت را در جاده ها راضی کردم. پس از انجام این کار، شروع به انتقال به دویدن در مسیر و کوهستان کردم.
از آن زمان، من بیشتر بر روی سربالایی های بسیار شیب دار در ارتفاع تمرکز کرده ام، تا حدی به دلیل پس زمینه هوازی بزرگترم از دویدن در جاده. من انگشت پام را وارد صحنه فوق العاده طولانی نکرده ام، اما عاشق دویدن در کوه ها و مسیرها هستم.
مطالب مرتبط: از آن لجن خارج شوید
RC: آن انتقال از مسابقات جاده ای به تریل برای شما چگونه بود؟
نماینده مجلس: در Flagstaff تا حدودی آسان بود، فقط به این دلیل که من قبلاً بسیاری از تمریناتم را در مسیرها انجام داده بودم. بسیاری از مردم جاده دریاچه مری را می شناسند که ما در آن تمرینات زیادی انجام می دهیم، و یک بزرگراه طولانی و آسفالت شده دیگر وجود دارد که به گرند کنیون می رود، اما بیشتر دویدن در جاده های خاکی یا مسیرهای پیاده روی است، و من فکر می کنم بسیاری از ما به عنوان دونده به نوعی به سمت آن گرایش داریم.
بزرگترین تغییر برای من زمانی بود که وارد چیزهای بسیار شیب دار، 30 تا 40 درصدی شدم، جایی که شما بخشی از آن را اجرا می کنید، اما در حال پیاده روی و تقلای قدرتمند هستید. این مطمئناً با تلاش برای زدن مایل های سریع در جاده متفاوت است. من یک جورهایی با آن راحت شدم. من چند مسابقه تریل 15 هزار نفری و نیمه ماراتن انجام دادم، چیزهایی که قابل دویدن بودند، و سپس وارد چیزهای تندتر شدم.
RC: مسابقه عمودی صرفاً چه چیزی برای شما جذابیت دارد؟ چه چیزی آن را متمایز می کند؟
اشتباه نکنید، من عاشق دنبال کردن دنیای فوق‌العاده و سایر مسابقات تریل هستم، اما چیزی در مورد حذف همه سراشیبی‌ها وجود دارد که باعث می‌شود آن را فقط به تناسب اندام و تناسب اندام تبدیل کنید. جایی برای مخفی شدن وجود ندارد، و اگر واقعاً نزول خوبی باشید، نمی توانید زمین را جبران کنید. خیلی سرگرم کننده است.
RC: تجربه SkySnow چگونه بود؟
نماینده مجلس: جالب بود زیرا تصور من این بود که آنها سال بسیار خشکی را پشت سر گذاشته‌اند، بنابراین… یک تن برف نباریده است. من فکر می کنم همه ما بیشتر و بیشتر به اثرات بالقوه تغییرات آب و هوایی پی می بریم. بسته برف در آنجا یک تن نبود، اما استراحتگاه با اسلحه های برفی برف تولید می کند، بنابراین به اندازه کافی در مسیر وجود داشت. روزها آفتابی و 60 بود، بنابراین آماده شدن برای یک مسابقه زمستانی احساس عجیبی بود.
من برای هر دو تمرین کرده بودم [the classic and vertical races] برای دیدن اینکه مسابقه پشت سر هم، به خصوص پس از یک دویدن واقعاً سخت و شیب دار چگونه خواهد بود. در واقع فکر می کردم اولین مسابقه قوی تر من باشد. بعد از اینکه نهم شدم، به نوعی ناامید شدم، زیرا در تابستان VK سال گذشته هشتم شده بودم. فکر می کردم فرصتی برای پیشرفت در آن مکان داشته باشم. روز بعد نمی دانستم پاهایم چه حسی دارند، برنامه ریزی کردم که ببینم چه اتفاقی می افتد و لذت ببرم. نتیجه خیلی بهتر از چیزی بود که انتظار داشتم. روز بعد پاهایم احساس خوبی نداشتند، اما فکر می کنم همه ما در همان قایق بودیم.
RC: آیا کار خاصی برای ریکاوری بین این دو مسابقه انجام دادید؟
نماینده مجلس: بعد از مسابقه مطمئن شدم بدنم را گرم کردم و در طول روز حرکات کششی زیادی انجام دادم. فکر می‌کنم چیزی که به من کمک کرد – و ما قبلاً این کار را در کالج انجام می‌دادیم – این بود که قبل از مسابقه حرکات ورزشی انجام دهم. صبح شنبه، که تقریباً در نیمه راه بین مسابقه بود، من بیرون رفتم و به اندازه دو مایل فوق العاده آسان دویدم، فقط برای اینکه خون جاری شود. فکر می‌کنم این به من کمک کرد تا در خط استارت ظاهر شوم و تاثیرات روز آخر را آنچنان احساس نکنم.
مطالب مرتبط: تمرینات برای دوندگان تریل که ورزش را دوست ندارند
RC: مسابقه کاملاً روی برف چگونه است؟ به نظر می رسد که حتی در زمین های صاف نیز خسته کننده است.
نماینده مجلس: چون آنجا خیلی گرم بود، برف واقعا نرم بود. اینجا در Flagstaff، هوای فوق العاده خشک داریم، بنابراین برف فوق العاده خشک است. تقریباً مانند دویدن روی یخ است. برای من متفاوت بود که آنجا در برف لجن‌بار می‌دویدم. در طول مسابقه دوم یک قسمت خنده دار وجود داشت که در کنار، برف آب شده بود، بنابراین همه از برف خارج شدند و شروع به دویدن روی خاک کردند زیرا کشش بهتر بود. مطمئناً متفاوت بود، اما من می دانستم چه چیزی در راه است و قبل از موعد روی برف دویدن زیادی انجام داده بودم.
RC: در مورد دستگاه های کششی چطور؟ آیا مقرراتی وجود داشت که از چه چیزی می توانید استفاده کنید؟
نماینده مجلس: بله، وجود داشت. خیلی مشخص بود باید کشش می پوشید، نمی توانستید میخ یا کرامپون بپوشید، و باید تعداد مشخصی میخ در هر پا در طول مشخصی داشته باشید. ما یک شرکت محلی در Flagstaff به نام Kahtoola داریم که MicroSpikes را می‌سازد، و آن‌هایی که مطابق با الزامات هستند، بنابراین این چیزی است که من پوشیدم.
مطالب مرتبط: آنچه ویراستاران ما در فوریه دوست داشتند
RC: چه چیزی در آینده برای شما پیش می آید؟
نماینده مجلس: یک مسابقه تریل نیمه ماراتن در Monument Valley وجود دارد، این یک رویداد واقعا شگفت انگیز است. شما می توانید از طریق دستکش ها، از پایین دره Monument در آنجا بدوید. [Editor’s Note: Popejoy would go on to win that trail half marathon in 1:22:05.]
سپس کمی استراحت خواهم کرد و مسابقات جهانی دوی کوهستانی در اواخر امسال در تایلند برگزار می شود، بنابراین چند مسابقه مقدماتی وجود دارد که در اواخر تابستان امسال برگزار خواهم کرد. احتمالاً یک VK در Broken Arrow Skyrace در تاهو، و سپس مسابقات قهرمانی عمودی ایالات متحده درست بعد از آن در نیوهمپشایر است. این دو مسابقه تمرکز بعدی من هستند. من هرگز یک تیم جهانی دویدن کوهستان درست نکرده ام، اما هدف این است!
ریگان کولر دستیار ویرایشگر تریل رانر است. او در کوه‌های راکی شمالی مونتانا زندگی می‌کند و پس از کالج به‌عنوان یک ورزشکار در مسافت‌های میانی به مسیرها آمد. او یک ویرایشگر کپی است و خواننده هر چیزی است.