نوشته شده توسط رابط مسابقات قهرمانی USATF، مگان کنفیلد.
یکشنبه 28 فوریه مسابقات قهرمانی ملی USATF Road 50k در پارک Heckscher در لانگ آیلند، نیویورک برگزار خواهد شد. به برندگانی که استانداردهای مقدماتی را برای تیم ملی 50k اجرا کنند، یک مکان خودکار برای مسابقات اعطا خواهند شد. مسابقات جهانی 50 کیلومتر (جاده) IAU 2023 در پورت الیزابت، آفریقای جنوبی، 28 مه. برای زنان، آن زمان برای 50k 3:33 یا برای ماراتن 2:48 و برای مردان 3:00 برای 50k یا 2:22 برای ماراتن است. درباره تیم US 50K و نحوه واجد شرایط شدن بیشتر بیاموزید.
زنان برتر برای کسب عنوان قهرمانی رقابت می کنند جیمی هرشفنگ (50 مایل در 6:07:11، ماراتن PR 2:50)، رجینا لوپز (ماراتن PR 2:42:08، 50k در 3:36)، الکساندرا نیلز (ماراتن PR 2:40:43)، گابریل روسو (ماراتن PR 2:44:52)، و امیلی اشمیتز (زن برتر آمریکایی در مسابقات قهرمانی جهانی دوی کوهستانی مسافت های طولانی 2019).
مردان برتر هستند زک بیوین (ماراتن PR 2:18:26، 50 مایل 5:35:44)، رایان کلیفورد (50 مایل در 5:39)، بیژن مظاهری (ماراتن PR 2:15:26)، راجپل پانو (2021 USATF 100K قهرمان، 100k روابط عمومی 6:28:31، ماراتن روابط عمومی 2:17)، و جف زنگر (100 مایل در 13:42)
من این افتخار را داشتم که با برخی از این ورزشکاران برتر مصاحبه کنم و پاسخ آنها در اینجا آمده است:
الکساندرا نیلز – @alexruns42k & @Alex_Runs42k
تمرینات شما برای هکشر چگونه بوده است؟ این اولین 50K من است (من 14 ماراتن از جمله آزمایشات المپیک 2020 را دویده ام) اما فکر می کنم تمریناتم خیلی خوب پیش رفت.
بزرگترین ترس شما از حضور در مسابقه چیست؟ من از هیچ چیز در مسابقه نمی ترسم، شاید کمی نگران هستم که سرعتم را به هم بریزم، اما در یک ماراتن نیز کمی نگران این موضوع هستم.
مراسم قبل از مسابقه شما چیست، از هر زمان که مراسم قبل از مسابقه دارید شروع کنید؟ من هیچ تشریفاتی قبل از مسابقه ندارم – من به عنوان یک ژیمناستیک بزرگ شدم و خرافات کوچک زیادی داشتم که از نظر ذهنی راه را برای من مختل کرد – بنابراین واقعاً یک تشریفات/خرافات نیست، اما من همیشه موهایم را می پوشم. قیطان دوبل فرانسوی برای مسابقه (البته بیشتر از سر ضرورت، به خصوص برای مسابقات طولانی تر/مسابقه در هوای گرم).
بزرگترین طرفداران شما چه کسانی هستند؟ علاوه بر خانواده ام و مربی فعلی ام، مربی سابق ژیمناستیک من (که رئیس من نیز هست) یکی از بزرگترین حامیان من است. من یک مربی ژیمناستیک هستم، و بچه‌هایی که من مربیشان می‌کنم وقتی در مسابقات «بزرگ‌تر» (مانند ماراتن نیویورک و مسابقات المپیک) شرکت کنم، بسیار هیجان‌زده می‌شوند.
بدترین استراتژی ممکنی که می توانید برای Heckscher در نظر بگیرید چیست؟ صادقانه بگویم، من روی بدترین نتایج ممکن برای یک مسابقه تمرکز نمی کنم.
دوست دارید چه حیوانی باشید؟ چرا؟ اگر دایناسورها به حساب می آیند، یک زرافه… یا یک velociraptor.
رجینا لوپز – @getfitwithreginalopez
تمرینات شما برای هکشر چگونه بوده است؟ به مسابقه هکشر به عنوان یک مسابقه تمرینی نگاه می کنم و ببینید در کجا هستم. من هفته‌ای 60 تا 70 مایل می‌دویدم در حالی که تمام وقت به عنوان دستیار سرپرست (کار با کودکان اوتیسم) کار می‌کردم.
در کل تمرینات خوب پیش می رود. من 8 هفته پیش تصمیم گرفتم با Heckscher مسابقه دهم. من اخیراً مربی خود را عوض کرده ام (فرناندو کابادا) و هر روز احساس قدرت بیشتری می کنم. من هیجان زده هستم که ببینم چگونه کار می کنم.
بزرگترین ترس شما از حضور در مسابقه چیست؟ بزرگترین ترس، نداشتن زنان برای مسابقه دادن است. همچنین هوا برفی و وزش باد است.
مراسم قبل از مسابقه شما چیست، از هر زمان که مراسم قبل از مسابقه دارید شروع کنید؟ دوست دارم وقتم را تنها و با شوهرم بگذرانم. من همچنین عاشق تماشای ویدیوهای الهام بخش و ماساژ، تنظیمات از شوهرم هستم. خوب و آرام.
بزرگترین طرفداران شما چه کسانی هستند؟ شوهرم بزرگترین طرفدار منه او به تمام نژادهای من می آید. او یک فیزیوتراپیست است. او همیشه مرا با توانبخشی اصلاح می کند و کارهای شگفت انگیزش را روی من انجام می دهد. همچنین پدر و مادرم و مربی ام.
بدترین استراتژی ممکنی که می توانید برای Heckscher در نظر بگیرید چیست؟ خیلی سریع بیرون بروید و در جایی که به دیوار برخورد کردم مواد غذایی کافی مصرف نکنید.
دوست دارید چه حیوانی باشید؟ چرا؟ ببر: آنها قدرت زیادی دارند و هرگز از نوع نگرش خود دست نمی کشند.
راجپل پانو (تصویر بالای صفحه) – @lightningraj
تمرینات شما برای هکشر چگونه بوده است؟ با توجه به اینکه این اولین بار است که در شرایط واقعی زمستانی تمرین می کنم، چالش برانگیز است. دنور که از کالیفرنیا آمده‌ام، در این زمان از سال متضاد شدیدی است، زیرا باید تمرینات خود را در حالی که تمام وقت در ماه‌های زمستان کار می‌کنم، هماهنگ کنم. صرف نظر از این، من به دلیل قرار دادن حجم بالا، در چند هفته 100 مایلی، کاملاً مطمئن هستم.
بزرگترین ترس شما از حضور در مسابقه چیست؟ من از هیچ چیز یا هیچ کس به هیچ وجه / شکل یا شکل نمی ترسم. من به سادگی وارد هر چیزی می شوم که هستم، آماده برای هر چیزی که ممکن است پیش بیاید.
مراسم قبل از مسابقه شما چیست، از هر زمان که مراسم قبل از مسابقه دارید شروع کنید؟ من آن را یک راز نگه می دارم 😉 با این حال، تقریباً هر روز در طول فاز دو هفته ای خود یک حمام آب گرم می گیرم تا “فقدان فعالیت” را متعادل کنم.
بزرگترین طرفداران شما چه کسانی هستند؟ مادرم بزرگترین حامی من بوده است. او به اندازه‌ای پول نقد داشت که به من اجازه می‌داد تا اولین سنبله‌های آهنگ خود را از رک تخفیف سال اول دبیرستان بخرم. اکنون، او من را در 100 هزار تا 100 مایل سوار می کند.
بدترین استراتژی ممکنی که می توانید برای Heckscher در نظر بگیرید چیست؟ نرسیدن به موقع به خط شروع به نظر من یک استراتژی وحشتناک است.
دوست دارید چه حیوانی باشید؟ چرا؟ من می خواهم فکر کنم که من یک حیوان هستم زیرا به طور غریزی عمل می کنم، هر زمان که گرسنه هستم غذا می خورم، و با حرکت سیال حرکت می کنم. شاید یک خرس کوالا.
بیژن مظاهری – @honey_bijan
تمرینات شما برای هکشر چگونه بوده است؟ من حدود 5 هفته پیش تصمیم گرفتم پس از آسیب دیدگی کمی همسترینگ با هکشر مسابقه دهم، بنابراین مجبور شدم کمی “برنامه سریع تناسب اندام” را ایجاد کنم. من مستقیماً به هفته های 100 مایلی رفتم، آن را به مدت 3 هفته نگه داشتم، سپس برای دو هفته باریک کردم. این قرار است کمی تاس ریخته شود.
بزرگترین ترس شما از حضور در مسابقه چیست؟ من چند ماراتن دویده ام، بنابراین می دانم از فاصله 20 تا 26 مایلی چه اتفاقی می افتد و زیبا نیست. من نمی دانم از 26-31 مایل چه اتفاقی می افتد. من انتظار ندارم زیبا باشد
مراسم قبل از مسابقه شما چیست، از هر زمان که مراسم قبل از مسابقه دارید شروع کنید؟ مراسم قبل از مسابقه تلاشی بیهوده برای کنترل هرج و مرج است. حدس می زنم کمی بلغور جو دوسر بخورم.
بزرگترین طرفداران شما چه کسانی هستند؟ پدر و مادرم هر دو در مسابقه خواهند بود. دوست دختر من تقریباً به همه مسابقات من می رود، اما او در کنفرانسی این آخر هفته است و تحقیقات خود را ارائه می دهد (ما هر دو دانشجوی دکترا در Caltech هستیم). من احتمالا او را می بخشم.
بدترین استراتژی ممکنی که می توانید برای Heckscher در نظر بگیرید چیست؟ نخوردن بلغور جو دوسر
دوست دارید چه حیوانی باشید؟ چرا؟ شاید مثل یک شیر کوهی، اما فکر می‌کنم انسان بودن را ترجیح می‌دهم چون ریاضی را دوست دارم.
زک بیوین – @zbeavin & @beavinz
تمرینات شما برای هکشر چگونه بوده است؟ محکم بوده است! هدف “A” من برای بهار 100k شهر دیوانه است، اما برنامه تمرینی من توسط مربی ام به طور اتفاقی یک 30 مایل سخت را در آخر هفته انجام داد. تصادف خیلی زیاد بود که نمیشد ازش گذشت! من تا حد زیادی در طول این مسابقه تمرین می‌کنم و در آوریل به 100k نگاه می‌کنم، اما از اینکه تناسب اندام من در حال حاضر به کجا منجر شده است شگفت‌زده هستم.
بزرگترین ترس شما از حضور در مسابقه چیست؟ برف و سرما. من واقعاً تا این سال هیچ مشکلی نداشتم که در سرما انجام شود. لذت های پیر شدن!
مراسم قبل از مسابقه شما چیست، از هر زمان که مراسم قبل از مسابقه دارید شروع کنید؟ من شب قبل با یک شام پاستا یک ماه آبی دارم. صبح، دوش آب گرم می‌گیرم و مقدار زیادی قهوه می‌نوشم.
بزرگترین طرفداران شما چه کسانی هستند؟ دوست پسر، دوستان و خانواده من! قبل از رویداد آزمایشی ماراتن در آتلانتا، ایمیلی به آدرس «ورزشکاران، مربیان و مدیران» حاوی اطلاعات تدارکات مسابقه دریافت کردیم. من آن را برای مامان و خاله‌ام که با من می‌رفتند فرستادم و از آن زمان آنها بالفعل «مدیر» من بودند. در مورد من، این به معنای مراقبت از شام قبل از مسابقه، خدمه کردن در اولتراها و اطمینان از اینکه بار بعد از مسابقه به خوبی انبار شده است.
بدترین استراتژی ممکنی که می توانید برای Heckscher در نظر بگیرید چیست؟ عدم مصرف تغذیه Bonks واقعی هستند و اگر بتوانید از آن اجتناب کنید، نمی خواهید در آن مسیر بروید.
دوست دارید چه حیوانی باشید؟ چرا؟ دوست پسرم من را وادار به تماشای Blackfish کرد، بنابراین Orca در حال حاضر بسیار باحال به نظر می رسد.
نتایج کامل و عکس های بعد از مسابقه را در این وب سایت جستجو کنید.