“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”>
هنگامی که >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>برای Outside+ ثبت نام کنید، به همه چیزهایی که منتشر می کنیم دسترسی پیدا کنید.
ماندگاری. تحمل. و کلی بال بوفالو.
این همان چیزی است که جکی هانت برورزما، 46 ساله، از گیلبرت، آریزونا، می گوید که برای او رکورد جهانی برای اکثر ماراتن های متوالی به دست خواهد آمد. هر روز در 29 روز گذشته، و هر روز در 71 روز آینده، هانت-برورسما یک ماراتن (26.2 مایل) را اجرا خواهد کرد. رکورد فعلی 95 ماراتن در 95 روز است که متعلق به آلیسا کلارک است.
نیم دهه پیش، هانت برورزما نیمه پایینی پای چپ خود را به دلیل سرطان از دست داد و چند سال پس از آن دویدن را آغاز کرد. اکنون، او یک پایان‌دهنده ماراتن چند وقته است که چندین صد مایل را به پایان رسانده است، و چشمانش به پایان در موآب 240 دوخته شده است. رکورد جهانی او در ماراتن، به عنوان تمرین با حجم بالا برای یک مسابقه 200 مایل به بالا، 2620 مایل را پوشش می‌دهد. مایل در کمتر از سه ماه
هانت بروسرما، که علاوه بر ورزشکار حرفه ای، مادر دو فرزند نیز هست، می گوید: «من همیشه از آن دسته افرادی بوده ام که به نوعی به آن علاقه دارم. یکی از چیزهایی که از از دست دادن پایم به دلیل سرطان یاد گرفتم این است که باید قدر چیزهایی را که داری بدانی زیرا نمی‌دانی در گوشه و کنار چیست. بنابراین، این من هستم که زندگی را به طور کامل زندگی می‌کنم و آن را انجام می‌دهم.»
ماراتن بعد از ماراتن
هانت بروسرما ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شود، برای خودش یک فنجان قهوه می ریزد و صبحانه را با پسر و دخترش (9 و 11 ساله) شریک می شود قبل از اینکه آنها را به مدرسه برساند. سپس، او یک ماراتن را اجرا می کند. او به طور متناوب بین حلقه‌های حومه‌ای اطراف خانه‌اش برای دسترسی آسان به آب و سوخت، و مایل‌ها روی تردمیل‌اش برای به حداقل رساندن تأثیر ماراتن‌های مکرر حرکت می‌کند.
«احساس می‌کنم تردمیل برای بدنم خیلی راحت‌تر است، و زمانی که من حلقه‌ها را انجام می‌دهم، به من کمک می‌کند تا کار را از نظر ذهنی از بین ببرم، و همچنین نگران سوخت‌رسانی نباشم. من فقط می توانم روی دویدن تمرکز کنم.
او مایل ها را آسان می کند و ذهنی یکی یکی نزدیک می شود. هر ماراتن حدود پنج تا شش ساعت طول می کشد. او می گوید بدنش به طرز شگفت انگیزی به خوبی صدا را تحمل می کند.
فراتر از اندکی درد در بیخم، احساس خوبی دارم! او می گوید. “این واقعاً شگفت انگیز است که بدن انسان چه کاری می تواند انجام دهد.”
برای هانت برورزما، تلاش برای ثبت رکورد جهانی چیزی بسیار بزرگتر از خودش است. به عنوان بخشی از چالش خود، او در حال جمع آوری پول برای آن است آمپوتی بلید رانر، سازمانی که به کاهش هزینه پروتز برای ورزشکاران کمک می کند. پروتزها گران هستند و بسیاری از تیغه‌های دویدن، مانند تیغه‌ای که هانت-بروسما استفاده می‌کند، تحت پوشش بیمه قرار نمی‌گیرند، زیرا به عنوان یک کالای لوکس دیده می‌شوند. یک تیغه (و بسیاری از ورزشکاران به بیش از یک تیغه نیاز دارند) می تواند تا 20000 دلار هزینه داشته باشد.
اجرا، بازیابی، تکرار
هانت بروسرما بعد از هر روز ماراتن از بدن خود مراقبت بیشتری می کند، به خصوص کنده پای چپش. یکی از پروتزهای او دارای یک سوکت پهن تر است تا هرگونه تورم ناشی از افزایش حجم را در خود جای دهد.
در حالی که حجم معمولی هفتگی او در محدوده 50 تا 70 مایلی است، او برای رسیدگی به هرگونه چروک یا دردی که ظاهر می‌شود، فوم می‌غلتد و از نظر مذهبی کشش می‌یابد بسیار هوشیار بوده است.
او می‌گوید: «معمولاً، من در کارهای کوچک، مانند دوره‌های بازپروری، توانبخشی و بهبودی، چندان عالی نیستم. اما این تجربه به من آموخت که در مورد آن واقعاً سختگیر باشم و به من کمک کرد تا قبل از تبدیل شدن به یک چیز بزرگ به هر چیز کوچکی که ظاهر می شود رسیدگی کنم. معمولاً ممکن است اجازه بدهم که این چیزها خودش کار کند، اما نه با یک رکورد جهانی.»
او همچنین مراقب بوده که غذای کافی بخورد و مایعات کافی دریافت کند. دویدن یک ماراتن هر روز باعث می شود تا یک کنسرت تقریبا تمام وقت را تقویت کنید. او تنقلات زیادی در دست دارد و بین ترک مدرسه و لباس‌های شسته شده (“باور نمی‌کنید چقدر لباس‌های شسته‌شده تولید می‌کند.”) زمانی را برای سوخت‌گیری و آب‌رسانی می‌گذارد.
Hunt-Broersma به ترکیبی از ژل های انرژی اسپرینگ و سایر تنقلات تکیه کرده است تا همه چیز را جالب نگه دارد و مطمئن شود که از خوردن ژل های مشابه هر روز خسته نمی شود. بعد از هر روز دویدن، هانت-برورسما می گوید که مسابقه ای برای خوردن هر چه بیشتر است.
هانت برورزما می‌گوید: «من نسبت به چیزی که خورده‌ام بسیار آرام هستم، و گاهی احساس می‌کنم می‌خواهم همه چیز را در خانه بخورم. من اعتماد دارم که بدنم می داند چه می خواهد، و اگر چیزی بخواهد، مقدار زیادی از آن را دریافت خواهد کرد. این تجربه به من آموخت که واقعاً به بدنم گوش کنم و به آن اعتماد کنم.”
اخیراً او هوس بال‌های گاومیش و تعداد زیادی از آنها را دارد. هانت برورزما می گوید: «من واقعاً به بدنم در این مورد اعتماد دارم. او با خنده می گوید: «اگرچه قبلاً هرگز هوسشان نکرده بودم.
آمادگی ذهنی
موآب 240 یک انگیزه بزرگ برای هانت برورزما است که سال گذشته مسابقه DNF را انجام داد. اکتبر امسال او برمی گردد و به دنبال انتقام خواهد بود. او به طور خاص آمادگی ذهنی را به عنوان منطقه ای برای رشد هدف قرار داده است، چیزی که مطمئناً در طول تلاش برای ثبت رکورد ماراتن روی آن کار خواهد کرد.
برخی از روزها برای هانت-برورسما احساس بی دردسری داشته اند، و برخی دیگر، کمتر.
هانت برورزما می‌گوید: «من روزهایی را گذرانده‌ام که باید پنج مایل در آن توقف می‌کردم، می‌نشستم و با خودم صحبت می‌کردم. من قبلاً این کار را در یک اولترا انجام داده‌ام، جایی که شما فقط باید بنشینید و خودتان را جمع و جور کنید. و شما باید یاد بگیرید که چگونه در آن لحظات کم کار کنید، زیرا روز بعد یا مایل بعدی می تواند احساس شگفت انگیزی داشته باشد.
ترن هوایی احساسی در تلاش برای ثبت رکورد، راهی عالی برای هانت برورزما برای تقویت استقامت ذهنی خود بوده است. درست زمانی که فکر می کند ممکن است نتواند یک مایل دیگر بدود – خیلی کمتر از یک ماراتن دیگر – خودش را جمع و جور می کند و این کار را انجام می دهد.
هانت برورزما می‌گوید: «این به من می‌آموزد که می‌توانیم بدن و ذهنمان را خیلی بیشتر جلو ببریم، اگر فقط به آن ضربه بزنیم». همه ما آن گفتگوی درونی داریم که می گوید “اوه نه، من نمی توانم این کار را انجام دهم” یا “این خیلی سخت است” یا “این غیرممکن است” اما این به من می آموزد که هر روز می توانم از آن ایده ها عبور کنم. و من قوی تر می شوم تو فقط خودت را وفق می دهی و به راهت ادامه می دهی.»
هانت بروسرما مصمم است که دیگران را نیز برای سواری همراه کند و به‌روزرسانی‌های روزانه خود را به اشتراک بگذارد. توییتر و اینستاگرام. او می‌گوید: «من ترجیح می‌دهم زندگی‌ام را با تلاش زندگی کنم تا اینکه اصلاً تلاش نکنم. «این چیزی است که من هستم. من همیشه قصد دارم به آن ضربه بزنم. آره. ممکن است شکست بخورم آره. ممکنه زخمی بشم اما حداقل می‌دانم که تمام تلاشم را به کار گرفته‌ام و در این راه لذت بردم.»
او می‌گوید مستند کردن تلاش‌هایش در زمان واقعی ترسناک است، اما معتقد است که مهم است احساساتش را به اشتراک بگذارد و خودش را آسیب‌پذیر کند. برای هانت-برورسما، تلاش او قبلاً موفقیت آمیز بوده است، زیرا او توانسته است چند هفته آموزشی با کیفیت و با حجم بالا را اجرا کند و در طول مسیر درباره خود بیاموزد.
من آموخته ام که بسیار بیشتر از آنچه فکر می کردم توانایی دارم. برای من، این در حال حاضر موفقیت آمیز است، زیرا من تا این حد پیش رفته ام.
Hunt-Broersma امیدوار است که رکورد جهانی خود را ثبت کند، و به اشتراک گذاشتن سفر او باعث الهام بخشیدن به دیگران نیز می شود تا چیزی سخت را امتحان کنند، چه رکورد جهانی، چه روابط عمومی یا اجرای اولین 5k.
برای من، زندگی به معنای ریسک کردن و کمک به دیگران برای زندگی کامل است.