“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”>
هنگامی که >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>برای Outside+ ثبت نام کنید، به همه چیزهایی که منتشر می کنیم دسترسی پیدا کنید.
کارا گوچر دارنده مدال نقره قهرمانی جهان و دو دوره المپیک امروز اعلام کرد که به دیستونی دونده مبتلا شده است.
او نوشت: “در سال گذشته من بی سر و صدا برای سلامتی خود مبارزه کرده ام.” در اینستاگرام. او در این پست مشکلاتی را که برای حفظ تعادل در حین راه رفتن و دویدن و بی حسی در پاهایش داشته است، توضیح داد.
گوچر شجاعانه تشخیص خود و پیامدهای آن را بر زندگی او به اشتراک گذاشت. دکتر دیستونی ورزشی مکرر را تایید کرد و سعی کرد تا حد امکان به آرامی به من بگوید که هر چه بیشتر بدوم علائمم بدتر می شود. من باید به شدت کاهش دهم یا نه تنها توانایی دویدن را از دست خواهم داد، بلکه برای راه رفتن نیز دچار مشکل خواهم شد.
توجه به این نکته مهم است که این اختلال نادر در نظر گرفته می شود – اگرچه دیستونی به طور کلی سومین اختلال حرکتی شایع در ایالات متحده است. در اینجا بیشتر در مورد آنچه که دوندگان باید در مورد دیستونی تمرینات مکرر بدانند، آورده شده است.
دیستونی چیست؟
دیستونی به عنوان یک انقباض عضلانی غیرارادی طبقه بندی می شود که بسته به نوع آن بر قسمت های مختلف بدن تاثیر می گذارد. علائم می تواند از گرفتگی یا کشیدن پا تا لرزش یا مشکل در صحبت کردن متغیر باشد.
مانند بسیاری از اختلالات عصبی، علت دقیق دیستونی ناشناخته است، اگرچه انجمن جراحان مغز و اعصاب آمریکا تغییر در نواحی مغز یا ارتباط بین آن مناطق را به عنوان علت احتمالی ذکر می کند. به گفته بنیاد تحقیقات پزشکی دیستونیا، این اختلال “می تواند ناشی از عوامل و شرایط بسیار متنوعی باشد.”
دیستونی می تواند ایدیوپاتیک (بدون علت مشخصی برای شروع)، ژنتیکی یا اکتسابی باشد. این تنوع در علل، مطالعه را دشوار می کند، اما محققین در حال تلاش برای درک مکانیسم های رایجی هستند که ممکن است آنها را به هم متصل کنند.
مطالب مرتبط: کارا گوچر قهرمان المپیک به مسیرها می رود
دیستونی دونده چیست؟
دیستونی دونده یک نوع دیستونی مخصوص کار است. طبق گفته موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی، این دیستونی ها تنها زمانی رخ می دهند که در یک فعالیت تکراری شرکت می کنند. دوندگان ممکن است آن را در اندام تحتانی خود تجربه کنند، در حالی که نویسندگان، پیانیست ها و خوانندگان ممکن است شعله های مشابهی در عضلات مربوطه خود داشته باشند.
دیستونی دونده به احتمال زیاد خود را در دوندگان مسافت نشان می دهد. علائم می تواند شامل راه رفتن غیرمعمول، پنجه زدن یا امتداد غیرارادی انگشتان پا، گشادی بیش از حد زانو، یا جابجایی وزن به قسمت های داخلی یا خارجی پا (سوپیناسیون یا وارونگی مچ پا) باشد. حرکات غیر ارادی عضله می تواند به تنه یا لگن نیز گسترش یابد.
متأسفانه، هیچ داروی درمانی یا پیشگیری کننده ای وجود ندارد، اگرچه راه هایی برای کاهش علائم وجود دارد. پزشکان ممکن است داروهای بدون برچسب، جراحی، تحریک عمقی مغز، فیزیوتراپی یا تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس) را برای کاهش اسپاسم عضلانی تجویز کنند.
اگر حرکات غیر ارادی عضلات را تجربه می کنید، باید به پزشک مراجعه کنید تا هرگونه اختلال حرکتی دیگری مانند بیماری پارکینسون را رد کند. اگر مشکوک به دیستونی دونده هستید، یک متخصص مغز و اعصاب به نام متخصص اختلال حرکتی می تواند به شما در درک بهتر این اختلال کمک کند.
مطالب مرتبط: آنچه زنان دونده باید درباره سلامت استخوان بدانند
دوندگان مبتلا به دیستونی
دوندگانی که به این اختلال مبتلا هستند ممکن است مجبور باشند تمرینات خود را پشت سر بگذارند، اما اغلب راه هایی برای ادامه دویدن در زندگی خود پیدا می کنند. آنها در گروه‌های حمایت‌کننده فیسبوک گرد هم می‌آیند تا نکات، داستان‌ها را به اشتراک بگذارند و به یکدیگر تکیه کنند.
به عنوان مثال، جاستین گالووی رکورد جهانی گینس را برای دویدن سریع ترین نیمه ماراتن به عقب ثبت کرد. پس از تشخیص دیستونی دونده‌اش، او شروع به دیدن یک فیزیوتراپیست کرد. با PT او بود که متوجه شد اگر به عقب می دوید، پاهایش او را از دست نمی دادند.
گالووی گفت: “من برای توانایی ادامه دویدن جنگیدم.” دویدن زنان در سال 2015. تا به امروز او به تمرین و دویدن در مسابقات به عقب ادامه می دهد.
در مورد گوچر، او به اشتراک گذاشت که در حالی که سپاسگزار بود تشخیص او اسکلروز چندگانه (MS) یا اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) – دو بیماری که برای او رد شده بود – نبود، باید بپذیرد که رابطه او با دویدن باید تغییر دادن. او اعتراف می کند که سخت است.
من عاشق دویدن بودم قبل از اینکه بدانم در آن مهارت دارم. این باعث شد که احساس زنده بودن کنم، فشار بیاورم، احساس کنم ریه هایم منبسط می شوند. این یکی از باشکوه ترین جنبه های زندگی من بوده است. از مدیتیشن بی صدا در یک دویدن انفرادی تا نماینده کشورم در بازی های المپیک. من مطمئن نیستم که دویدن به کجا ختم می‌شود و من شروع می‌کنم، ما به عنوان یکی در هم تنیده شده‌ایم. من مطمئن نیستم که آینده چه خواهد بود، اما سعی می کنم آن را در آغوش بگیرم.”
مطالب مرتبط: ورزشکاران عدد نیستند: آسیب نظارت بر ترکیب بدن در کل برنامه