GO FAR: چگونه ورزش های استقامتی به شما کمک می کند در زندگی پیروز شویدنوشته شده توسط Jennifer Strong McConachie, Hatherleigh Press, 2021. توسط دونده تریل لورا کلارک بررسی شده است. لورا یک دونده مشتاق کوهستان، مسیر و کفش برفی است که در ساراتوگا اسپرینگز، نیویورک زندگی می کند، جایی که او یک کتابدار کودکان است.
توجه داشته باشید که عنوان بالا، GO FAR، تماماً به صورت حروف است. همچنین توجه داشته باشید که این توصیه رایج‌تر به «دور بدو» نیست که ما به دیدن آن عادت کرده‌ایم. این تفاوت ساده تمایل مک‌کوناشی به باز گذاشتن خود را برای همه تجربیات و در این فرآیند گسترش افق‌های ورزشی خود را برجسته می‌کند. در حالی که او مطمئناً به عنوان یک ورزشکار دست و پا بسته نیست، نکته این نیست. تمرکز واقعی او پذیرفتن همه چیزهایی است که زندگی در راه او قرار می دهد. در کنار او سفر کنید تا روش سه ستونه خود را در تلاش های استقامتی خود بکار گیرد.
در حالی که رویکرد متداول تمرکز حواس مطمئناً در فرهنگ «فهرست کارهای انجام شده» ما مفید است، اما این اصطلاح در خطر است که به‌راحتی رد شود. با این حال، سه ستون مک‌کوناشی یک رویکرد ملموس و منحصر به فرد برای رفتن به راه دور ارائه می‌کند، چه دویدن، چه شنای آزاد یا کوهنوردی. اولین مورد، “توسعه ذهنیت یک کاوشگر” را می توان به شکلی از گنج یابی تشبیه کرد. مطمئناً مناظر و صداهای جدید را می توان در یک کشور خارجی یا یک شهر ناآشنا انتظار داشت، اما نیازی نیست که خود را به تعطیلات گاه به گاه محدود کنید. خیابان های فرعی شهر را دنبال کنید، یک مسیر کلی را کاوش کنید، از پایان تا شروع یک مسیر آشنا را امتحان کنید. یکی از مدیران مسابقات وسترن Mass ما همیشه از ما می‌خواست که در بالای کوه مکث کنیم، منظره‌ای را ببینیم و از صعودی که به تازگی میخکوب کرده‌ایم قدردانی کنیم. چند نفر از ما خیلی مشتاق هستیم که به سمت چیز بعدی در لیست برویم؟
ستون دوم او، «استفاده از تاکتیک‌های دور از ذهن»، اولین بار توسط مالکوم گالدول در کتاب برجسته‌اش رایج شد. موارد پرت، ورزش های راه دور را از دریچه چشم خود بررسی می کند. با محدودیت های چرخه تمرینی معمولی 7 روزه مواجه شده اید؟ سپس یک برنامه 10 روزه را انتخاب کنید. زمان کافی در روز برای دویدن ندارید؟ سپس به بیرون از جعبه فکر کنید، در آب و هوای بد و در شرایط شب بدوید.
در نهایت، و برای من جذاب‌تر، توصیه سوم است، «تئوری غوطه‌وری را تمرین کنید». کسی نباشید که از هواپیما خارج می شود، مسابقه را اجرا می کند و به موقع برای دوشنبه به دفتر بازمی گردد. ماجرا بیشتر از خود رویداد است. برای ملاقات با مردم محلی وقت بگذارید، به ساحل بروید، غذا را بچشید. دفعه بعد که برای سفری دیگر به کوه گریلاک به شمال آدامز، ماساچوست می‌روم، به خودم قول می‌دهم از این مکان مشهور دیدن کنم. موزه MASS MoCA! در آموزش چند ماهه مک کوناچی برای رویدادهای رویایی گنجانده شده است، تلاشی برای غوطه ور شدن خود در فرهنگ کشور، غذاها، مردم آن. قبل از قایقرانی در جزایر ویرجین، او جزیره گنج را مطالعه کرد. او برای شنای فرار از آلکاتراز، نه تنها فیلم های داستان را تماشا کرد، بلکه در مورد دیگر فرارهای معروف از زندان نیز تحقیق کرد. این نه تنها تجربه او را بسیار غنی‌تر کرد، بلکه یک لایه اضافی در صورتی که رویداد او طبق برنامه پیش نرود، فراهم کرد.
آماده‌سازی و بازیگوشی از نکات کلیدی من هستند. و در حالی که می‌دانم تمرکز این کتاب ارائه نگرش متفاوت نسبت به ورزش است، نمی‌توانم جزییات بیشتری در مورد زندگی این سخنران و مربی حرفه‌ای بخواهم. او چگونه در روزهای اولیه زندگی خود در حالی که در سراسر جهان می چرخید، از خود حمایت می کرد؟ در پایان متوجه می‌شویم که در اواسط دهه 30 او ازدواج کرد و صاحب یک فرزند شد و اکنون مشتاق است که فصل بعدی زندگی‌اش را به شکل واقعی کشف کند: ماجراجویی‌های جدید خود را در خانه و در عین حال شامل فرزند در حال رشدش باشد. همانطور که پدرش سال ها پیش برای او انجام داد. با این طرز فکر، ماجراهای جدید زیادی در راه است!
