“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”>
هنگامی که >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>برای Outside+ ثبت نام کنید، به همه چیزهایی که منتشر می کنیم دسترسی پیدا کنید.
احترام به محیط زیست می تواند سخت تر از آن چیزی باشد که به نظر می رسد. این چیزی فراتر از بسته بندی زباله های خود است. این نیاز به برنامه ریزی از قبل و مهارت های قوی در زمین دارد.
برای مثال، برخی از بدترین فرسایش‌ها زمانی اتفاق می‌افتد که کوهنوردان و دوندگان مسیری که مجهز نیستند، خود را در مسیری یخی در فصول «شانه» بهار و پاییز می‌بینند. آنها قادر به ماندن در مسیر پرجمعیت و یخی نیستند، به لبه‌ها می‌روند، برای پایداری به شاخه‌ها می‌چسبند، به زمین نرم آسیب می‌زنند و مسیر را عریض می‌کنند.
اون دونده نباش این نکات به شما کمک می کند از محیط زیست مراقبت کنید و در عین حال شما را یک قدم به یک روز عالی در مسیرها نزدیکتر می کند. با پرسیدن این سؤالات ساده از خود، از مشکلات در مسیر اجتناب کنید و همزمان از محیط زیست محافظت کنید:
چگونه می توانم به آنجا برسم؟
ممکن است تأثیر مستقیمی بر مسیر نداشته باشد، اما انتخاب های حمل و نقلی که ما انجام می دهیم بر تجربه ما در مسیر تأثیر می گذارد. بسیاری از مسیرها ظرفیت محدودی دارند، بنابراین همنشینی با خودرو می تواند ازدحام بیش از حد را در ابتدا و پایان کاهش دهد و زندگی را برای مدیران زمین آسان تر کند. استفاده از وسایل نقلیه عمومی و استفاده از وسایل نقلیه عمومی باعث کاهش میزان کربن و آلودگی می شود.
نکته: حداقل بخشی از مسیر را با ماشین همراه کنید یا از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید.
مطالب مرتبط: نحوه صحیح سوخت رسانی در شرایط سرد
شرایط مسیر چگونه است؟
در بسیاری از مناطق، مسیرها خشک و آماده برای مقابله با کوبیدن بازدیدکنندگان هستند. اما نه همیشه. در زمستان، اسکی و برف‌سواری می‌تواند یک خط الراس یخ‌زده در وسط مسیر ایجاد کند و دوندگان را مجبور به ترک مسیر کند. “فصول شانه” بهار و پاییز، زمانی که خاک از آب اشباع می شود، زمانی است که مسیرها در معرض آسیب هستند. در واقع، در برخی مناطق، مسیرها به قدری شکننده هستند که مدیران زمین به طور موقت آنها را برای هر کاربری می بندند.
نکته: تریل در زمان و مکانی که مسیرها خشک ترین هستند اجرا می شود. شما بیشتر سرگرم خواهید شد و از مسیرهایی که دوست دارید محافظت خواهید کرد. وقتی مسیرها خیس هستند، دنده ها را عوض کنید و از سطوح “سخت شده” مانند مسیرهای راه آهن یا مسیرهای چند منظوره که آسفالت یا سنگ ریزه هستند استفاده کنید.
آیا آب و هوا، زمان روز، ارتفاع یا جنبه بر شرایط مسیر تأثیر می گذارد؟
آیا به بیرون از پنجره نگاه می کنید و آسمان آبی و زمین خشک و لخت را می بینید؟ تصور نکنید که این همان چیزی است که در هنگام دویدن تجربه خواهید کرد. شرایط ممکن است در یک مسیر چند ساعت بعد، چند هزار فوت بالاتر و با جهت گیری متفاوت به طور چشمگیری متفاوت باشد. شروع یا پایان فصل‌ها می‌تواند از نظر یخ، گل یا گودال بر اساس قرار گرفتن مسیر در معرض خورشید و ارتفاع، معادل شش هفته متفاوت باشد. مسیری که رو به شمال است و از ارتفاع بالاتری برخوردار است، برف و گل را طولانی‌تر از مسیری که پایین‌تر است و در معرض آفتاب کامل قرار دارد، نگه می‌دارد. دامنه های رو به جنوب و غرب اغلب خشک ترین هستند.
نکته: عرشه را به نفع خود پشته کنید. گزینه هایی را انتخاب کنید که به احتمال زیاد بدون برف و گل باشند، که معمولاً به معنای مسیرهای با ارتفاع پایین تر و رو به جنوب است.
آیا چیزی که برای دویدن در وسط مسیر نیاز دارم را دارم؟
هنگامی که مسیر خود را انتخاب کردید، در آن بمانید. وقتی از مسیری منحرف می‌شوید، می‌توانید به سرعت خود را در زمین‌های شکننده، مانند مناطق کوهستانی، خط الراس یا خط ساحلی بیابید. این سطوح به راحتی آسیب می بینند – به عنوان مثال، منطقه آلپ خانه گل های کوچک کوهستانی مانند Diapensia و Moss Campion است که می توانند با یک قدم از بین بروند. بیشتر اوقات، ماندن در مسیر آسان است. اما، هنگامی که به گل یا یخ غیرمنتظره برخورد می کنید، پریدن وسوسه انگیز است. در عوض، از قبل برنامه‌ریزی کنید و گترهای پیاده‌روی بیاورید، که پاهای شما را هنگام شخم زدن در گل و لای و حوضچه‌های آب، خشک نگه می‌دارد. اگر شرایط ممکن است یخبندان باشد، با پوشیدن کفش‌های تریل رانینگ با کشش فلزی، مانند Salomon Snowcross یا Inov8 Arcticclaw، یا وسایل کششی مانند Microspikes یا Yaktrax آماده شوید.
نکته: وسایلی را که متناسب با فصول شانه و زمستان است، بخرید، مانند کفش‌های تریل‌رانینگ زمستانی و گتر. یک جفت میله تریل رانینگ نیز به شما کمک می کند در مسیر حرکت کنید!
مرتبط: چگونه برای ایمنی در مسیر آماده شویم
آیا برای تجربه ای امن برنامه ریزی می کنم؟
به عنوان دوندگان تریل، ما در حاشیه‌های نازک کار می‌کنیم و اغلب فقط چند مورد ضروری را به همراه داریم. اگر مجروح شویم، بر خلاف بسیاری از کوهنوردان، نمی‌توانیم وارد یک گونی بیواک شویم و گرم بمانیم. حق دویدن مایل ها در مناطق دورافتاده، مسئولیت بزرگی را بر عهده ما می گذارد که بدانیم وقتی به مسیر برخورد می کنیم به چه چیزی دچار می شویم. مطمئناً نمی‌خواهید در نهایت مجروح و تنها بمانید، اما باید به این نکته اشاره کرد که وقتی کسی دچار مشکل می‌شود و نیاز به نجات دارد، قربانی دیگری وجود دارد: محیط زیست. برخلاف تصور رایج، بیشتر امدادرسانی ها با هلیکوپتر انجام نمی شود. در عوض، آنها ده ها یا بیشتر داوطلب را درگیر می کنند که فرد مجروح را به سمت مسیر حرکت می کنند. برخورد امدادگران به کناره های مسیر باعث تعریض مسیر و آسیب به سازه هایی مانند میله های آبی می شود. از به دردسر افتادن خودداری کنید و همچنین گام بزرگی در جهت حفاظت از محیط زیست بردارید!
نکته: هنگام برنامه ریزی، تلفن را بردارید و با مدیر زمین تماس بگیرید – اغلب با خدمات جنگلی ایالات متحده، اداره مدیریت زمین، خدمات پارک ملی یا اداره پارک ایالتی. اکثر آنها یک متخصص بک کانتری دارند که بیشتر اوقات کسی است که دوست دارد در مسیرهای پیاده روی باشد. تماس مناسب می تواند اطلاعات زیادی در مورد بسته شدن مسیرها، شرایط اخیر و سایر اطلاعات روی زمین باشد.