19 مه 2015
12 ماه گذشته برای شما چگونه بوده است؟
حتی اگر من واقعاً آنقدر کار نکرده‌ام، با نگاهی به گذشته، آنها کاملاً شیدایی می‌کنند. عمدتاً به این دلیل که چیزهای زیادی برای من تغییر کرده است – شما از این تجربه با دیدگاهی کاملاً متفاوت در تقریباً هر جنبه از زندگی خود بیرون آمدید. از زمانی که در آوریل گذشته تشخیص داده شدم، ترس، خوش بین، خسته، ناراحت، متمرکز و مضطرب بوده ام – گاهی همه در یک روز! این فقط به این بستگی دارد که من در چه مرحله ای تحت درمان بوده ام و همچنین اینکه داروها چه احساسی در من ایجاد کرده اند. هرگز قدرت استروئیدها بر خلق و خوی شما را دست کم نگیرید!
اما می‌دانید، من اکنون به گذشته نگاه می‌کنم و با وجود اینکه از اینکه هرگز واقعاً احساس «آزادی» از این بیماری نخواهم کرد متنفرم، به نوعی سپاسگزارم که این فرصت را داشتم که تقریباً تمام کارهایی را که در زندگی انجام می‌دادم متوقف کنم. زندگی، سهام خوبی داشته باشید و اکنون در مورد اینکه چگونه می خواهم باشم تصمیمات بهتری بگیرید.
شما قبل از تشخیص سرطان بسیار فعال بودید. آن موقع چه اهدافی داشتی؟
در ابتدای سال گذشته تصمیم گرفتم که در نهایت آماده خلاص شدن از شر وزن اضافی که در سال های اخیر “به دست آورده بودم” هستم. بنابراین من مصرف شکر را مصرف کردم، که به این معنی بود که تقریباً سه هفته به شدت تحریک پذیر بودم و هوس هر چیز شیرینی داشتم. اما بعد آن اصرارها گذشت و من احساس خیلی بهتری پیدا کردم، که با کاهش وزن دو سنگ در سه ماه کمک کرد.
این بدان معنی بود که من نه تنها بهتر به نظر می رسیدم بلکه سریعتر می دویدم! من یک دونده طبیعی نیستم – شکل بدنم برای سرعت ساخته نشده است – اما سبکتر بودن به این معنی بود که می توانستم بیشتر و سریعتر بدوم، که احساس فوق العاده ای بود. بنابراین تا آوریل برای تعدادی از مسابقات 10 هزار نفری و مسابقات سه‌گانه دوی سرعت رزرو شدم و واقعا مشتاقانه منتظر بودم ببینم تا چه حد می‌توانم خودم را در تابستان پیش ببرم.
این مقداری عزم است! چه تفاوتی در نحوه برخورد شما با تمرینات و رویدادها وجود دارد؟
خب سر من بیشتر از بدنم در این لحظه به بازی برگشته است! برای من، سال گذشته با تمرکز بر این واقعیت که تأثیر آنها بر بدنم موقتی است، با درمان‌هایم برخورد کردم. بنابراین ریزش مو، افزایش وزن، درد دهان، بی حسی انگشتان دست و پا، مشکلات روده ای که می دانستم همه در یک نقطه از بین می روند. در طول پنج ماه گذشته بدنم را تحت فشار قرار داده ام تا به سطح تناسب اندامی که قبلا از آن لذت می بردم بازگردد.
گفتن این کار آسان تر از انجام آن است – البته، من یک سال بزرگتر هستم، بنابراین عضلات شما به راحتی بعد از یک جلسه تمرین سخت ترمیم نمی شوند. من همچنین از رژیم دارویی استفاده می کنم که باعث می شود مفاصلم بعد از مدت کوتاهی بی حرکت به درد بخورند.
اما من همچنین فکر می کنم که تناسب اندام من قبل از تشخیص بود که باعث شد این سال درمان را نیز پشت سر بگذارم. از ژوئیه گذشته، من هر سه هفته یک بار تزریق می‌کردم، که یکی از این درمان‌های دارویی هدفمند شگفت‌انگیز است و به من کمک می‌کند تا تومور دیگری پیدا نکنم. من باید در کل 18 عدد از آنها را مصرف کنم، اما یک عارضه دارد که باعث آسیب به عضله قلب می شود. بنابراین من یک اسکن قلب اکو هر چند ماه یکبار برای نظارت بر آسیب – این یک عمل متعادل کننده است که تلاش می کنم تا آنجایی که می توانم از 18 تزریق بدون مشکلات قلبی جدی انجام دهم. من الان 14 آمپول دارم و هیچ اثری روی قلبم دیده نمیشه که متخصص میگه کاملا به این دلیله که قبل از درمان خیلی تناسب اندام داشتم.
اکنون، از تمریناتم بسیار بیشتر لذت می برم زیرا از رقابت با دیگران دست کشیده ام. برای من، این در مورد بهترین های شخصی من است بنابراین من هنوز به خودم فشار می‌آورم که سریعتر باشم یا جلوتر بروم، اما واقعاً برایم مهم نیست که در رده سنی‌ام کجا هستم – فقط خوشحالم که در آنجا هستم و این کار را انجام می‌دهم!
این فوق العاده است برای شنیدن سوزان 🙂
حمایت خانواده و دوستان منبع بزرگی از قدرت برای شما بوده است – همانطور که شما برای آنها دارید. چه چیزی دوست دارید به آنها بگویید؟
هیچ راهی وجود ندارد که من بدون تیم شگفت انگیز خانواده و دوستانم این سال گذشته را پشت سر بگذارم. واقعاً باورنکردنی است که چگونه فقط یک ایمیل کوتاه یا پیامک از طرف کسی که می‌گوید به شما فکر می‌کند می‌تواند واقعاً روز شما را بسازد.
عملاً آنها نمی توانند انجام دهند (به غیر از کارهای خانه، خرید، آشپزی و غیره) اما دانستن اینکه من در هر مرحله از راه افرادی را همراه خود دارم، تواضع کننده بود. حتی قبل از شروع درمان‌هایم، فهرستی از شش تاریخ شیمی‌درمانی من تهیه شده بود و چه کسی برای هر کدام با من می‌آید. دوستی داشتم که همیشه روز قبل از هر جلسه شیمی درمانی من را برای یک قهوه ملاقات می کرد، زیرا این آخرین باری بود که می توانستم برای یک هفته یا بیشتر از آن لذت ببرم!
انصافا هر پیام، هر تماس تلفنی، هر ایمیل غذای روح بود. شما نمی توانید این احساس را دست کم بگیرید که می دانید دیگران درگیر زندگی خود هستند اما همچنان به شما فکر می کنند.
الان به زندگی چطور نگاه می کنی؟
روز پیش یکی از من پرسید که آیا فکر می‌کنم به خاطر گذراندن سال گذشته فرد بهتری هستم و پاسخ من منفی بود، اما فکر می‌کنم اکنون انتخاب‌های بهتری انجام می‌دهم. من همیشه یک برنامه ریز بوده ام – از دانستن آنچه در هفته آینده، ماه آینده، سال آینده انجام می دهم لذت می برم. مدت زیادی طول کشید تا به آن طرز فکر بازگردم، اما اکنون با دانستن این که ممکن است مجبور به تغییر شوند، برنامه‌هایی می‌سازم.
من اکنون قدردانی عمیق‌تری از دوستی‌ها دارم و اینکه چقدر افراد در زندگی من مهم هستند، که مهم نیست که همیشه مردم را نبینی، زیرا به این معنی نیست که آنها آماده نخواهند بود قدم بگذارند. مورد نیاز است.
من هنوز از چیزهای کوچک و روزمره استرس دارم، اما همچنین تشخیص می‌دهم که چه زمانی خیلی زودتر اتفاق می‌افتد، وقتی توقف می‌کنم، می‌پرسم آیا واقعاً مهم است یا نه، آن را رها می‌کنم.
و ممکن است کلیشه ای باشد، اما می دانید چیست، بدن من چیز شگفت انگیزی است و می خواهم تا آنجا که ممکن است از آن مراقبت کنم. ممکن است هر از گاهی من را ناامید کند، اما هنوز آماده نیستم از آن دست بکشم!
چه احساسی داشتید که یک سال پس از انصراف به دلیل جراحی، مسابقه ویلمزلو سه گانه 2015 را تکمیل کردید؟
خیلی احساسی بود – این کار را خواهم کرد قیمت کلونوپین عمومی به شما بگویم که وقتی از خط پایان عبور کردم سیل اشک ریختم. یک سال پس از عمل جراحی من بود و در آن زمان تعهد شخصی دادم که در رویداد 2015 شرکت کنم. بارها بوده است که فکر می‌کردم آیا این یک هدف غیرواقعی بوده است، اگرچه وقتی رویداد را شروع کردم فقط می‌خواستم آن را کامل کنم و در مورد زمان‌بندی‌ام اذیت نشدم.
تمام طول مسیر را به ساعتم نگاه نکردم، اما در فاصله 1 کیلومتری از پایان دویدن نگاهی انداختم و متوجه شدم که عملکردم فوق‌العاده خوب است، که به من انرژی و تمرکز لازم برای دویدن در آخرین بیت را داد. و این زمانی بود که به من ضربه زد، که این پایان آغاز بازگشت تناسب اندام من بود. دیگر نیازی به پرداخت هزینه برای درمان نیست، من اکنون به بازی برگشته بودم.
احساسی است اما نمی توانید نگاهی به ساعت خود بیندازید 🙂 اکنون چه کارهای دیگری می خواهید انجام دهید؟
خوب همانطور که قبلاً گفتم، من واقعاً از دویدن آنچنان لذت نمی برم و معمولاً 10k محدودیت من برای مسابقات جاده ای است زیرا – صادقانه بگویم – من حوصله ام سر می رود! اما در ابتدای سال من آن را دیدم رویداد Man vs Mountain برای سپتامبر تبلیغ شد و آنقدر برای من جذاب بود که در همانجا ثبت نام کردم!
این یک دوی 20 مایلی به سمت بالا و پایین اسنودون است و به دنبال آن یک آبسیل 100 فوتی و شنای 25 متری در رودخانه است. اگرچه این یک بخش طولانی است، اما از جاده خارج است و امیدوارم مناظر حواس من را پرت کند. در حال حاضر یک برنامه تمرینی دارم که به خوبی پیش می رود و با یکی از دوستانم این کار را انجام می دهم تا در مسیرم قرار بگیرم. می‌دانم که کل بازی را نخواهم دوید – مقدار مناسبی از قدرت در این ترکیب وجود خواهد داشت – اما خوب است که خودم را در یک رویداد طولانی‌تر به چالش بکشم.
آیا هیچ ایده ای دارید که چگونه با کلمات صریح و قاطعیت خود به اطرافیان خود الهام داده اید؟
این بیتی است که من نمی فهمم! من وبلاگ زده است در مورد چیزهای قبل از تشخیصم، اما زمانی که با درمان‌هایم روبرو شدم، نوشتن در مورد آنچه که داشتم بنویسم. نه برای دیگران، بلکه به عنوان رهایی برای من برای همه چیزهایی که از نظر احساسی از سر می گذراندم. و بنابراین من وبلاگ ها به یک رکورد عمومی از آنچه می گذراندم تبدیل شد، اگرچه باید بگویم که من یک دفترچه خاطرات خصوصی نیز نگه می داشتم، زیرا افکار و احساساتی وجود داشت که در آن زمان برای نزدیکان من بسیار دردناک بود.
اما بعد من وبلاگ ها به نظر می رسید طرفدارانی به دست آورد – دوستانی که افراد دیگری داشتند سرطان سینه تشخیص داده شده است صحبت‌هایم را به اشتراک می‌گذاشتم و من اکنون صدها نفر را دنبال می‌کنم که هرگز ندیده‌ام، اما نظرات دوست‌داشتنی درباره اینکه چگونه صداقت من به آنها کمک کرده تا از طریق درمان‌های خودشان به خوبی انجام شوند، ارسال می‌کنم.
من فکر نمی‌کنم که همه باید به روش من برخورد کنند، اما به شدت احساس می‌کنم که شما باید راه خود را برای عبور از آن هفته‌ها و ماه‌های بیابانی پیدا کنید. برخی از افراد ممکن است ترجیح دهند فقط خود را ببندند، که اگر اینگونه با چالش کنار بیایند عالی است.
حدس می‌زنم می‌توانید بگویید که کمی شبیه دویدن است – افراد دیگر می‌توانند به شما الهام بخشند، اما در نهایت شما باید مسابقه و سرعتی را پیدا کنید که برای شما مناسب‌تر است.
شیرینی پزی چگونه آموزش و سبک زندگی شما را تحسین می کند؟
اوه هنگام تمرین بهترین نیست! من عاشق پختن غذا هستم، از کیک های کوچک گرفته تا خوراکی های خوب و قدیمی. و می‌توانم اینجا بگویم که دستور پخت خرما یکی از بهترین غذاهایی است که من تا به حال درست کرده‌ام و برای زمانی که چند ساعت بیرون از تپه‌ها هستید، عالی است.
چرا ممنون! 🙂
برای من، پختن غذا لذت واقعی است اگر بتوانم در برابر خوردن همه آن مقاومت کنم! بچه‌های من اکنون همه خانه را ترک کرده‌اند، بنابراین دیگر مخاطب اسیری وجود ندارد، اما من خانه‌هایشان را به خوبی نگه می‌دارم!
به دیگرانی که به بیماری یا شرایط جدی یا مزمن مبتلا هستند، چه می‌گویید؟
کمی زمان بگذارید تا سر خود را درگیر آن کنید. در ابتدا فقط بر روی تمام کارهایی که قادر به انجام آنها نیستید تمرکز خواهید کرد، اما درک تنظیمات زمان می برد و شگفت زده خواهید شد و اینکه در آینده چه کارهایی را خواهید توانست انجام دهید.
جستجوهای گوگل خود را با دقت انتخاب کنید! گفتن اینکه به اینترنت نروید بیهوده است زیرا این کاری است که همه ما انجام می دهیم. برای مثال، اگر به دنبال توصیه‌ای در مورد شیمی‌درمانی بگردید، سایت‌های بسیار بیشتری را خواهید یافت که می‌گویند همه اینها توطئه‌ای بین داروخانه‌های بزرگ و خیریه‌های سرطان است تا اطلاعات معقولی درباره نحوه مقابله با عوارض جانبی.
در نهایت، من فقط از سایت های مناسب مانند استفاده کردم مک میلان یا سازمان های خیریه سرطان سینه مستقر در بریتانیا. و در حالی که من رویکردی کل نگر برای درمان خود در نظر گرفتم و پذیرای درمان های تکمیلی از جمله ریکی زمانی را صرف خواندن این موضوع نمی‌کنم که اگر لبنیات را در رژیم غذایی‌ام نداشتم هرگز به سرطان سینه مبتلا نمی‌شدم.
مانترای دویدن شما چیست؟
چند سال پیش یکی از دوستان از راکی این را به من معرفی کرد و از آن زمان تاکنون با من باقی مانده است:
“اجازه دهید چیزی را به شما بگویم که قبلاً می دانید. دنیا همه اش آفتاب و رنگین کمان نیست. این یک مکان بسیار بد و بد است، و برای من مهم نیست که شما چقدر سرسخت هستید، اگر اجازه دهید شما را به زانو در می آورد و شما را برای همیشه نگه می دارد. تو، من یا هیچ کس به اندازه زندگی ضربه ای نمی زنیم. اما مهم این نیست که چقدر ضربه می زنید. این در مورد این است که چقدر سخت می توانید ضربه بخورید و به حرکت رو به جلو ادامه دهید. چقدر می توانید بردارید و به حرکت رو به جلو ادامه دهید. اینجوری برنده شدن انجام میشه! حالا، اگر می دانید چه ارزشی دارید، پس بیرون بروید و ارزش خود را بدست آورید. اما شما باید مایل باشید که ضربه ها را دریافت کنید و به خاطر او یا او یا هرکسی با انگشت اشاره نکنید و بگویید جایی که می خواهید نیستید. ترسوها این کار را می کنند و آن تو نیستی. تو بهتر از این هستی!»
سوزان از شما برای به اشتراک گذاشتن سفر خود در سال گذشته و موارد دیگر بسیار سپاسگزارم. این فوق العاده است که می شنویم چگونه در حال پیشرفت هستید و ما مشتاقانه منتظر حضور بیشتر شما در رویدادهای آینده هستیم!
برای اطلاعات بیشتر از مک میلان لطفا اینجا را کلیک کنید. برای بیماران، خانواده، دوستان، صفحات اطلاعات و پشتیبانی مک میلان عالی هستند
وبلاگ سوزان خواندن بسیار توصیه می شود – داستانی بسیار تکان دهنده از سفر او.
اگر فکر می‌کنید ورزش ممکن است به شما کمک کند دوست داشته باشید سوزان را داشته باشد، بازدید کنید بی بی سی “درگیر شوید”
جف