وبلاگ دویدن دنباله دار Eat Repeat را اجرا کنید

دامیان، دوستانت می گویند تو “به طرز آزاردهنده ای شادی” هستی. چگونه خود را توصیف می کنید؟

گهگاهی شاد، همیشه آزاردهنده؟ من هیچ نظری ندارم شما باید از افراد دیگر بپرسید اوه صبر کن. آن وقت به طرز آزاردهنده ای شاد است. اگرچه، در فاصله 87 مایلی در یک 100 مایلی با من ملاقات کنید و احتمالاً طرفی کمتر شاد خواهید دید.

چه زمانی در بدبخت ترین حالت خود هستید؟

87 مایل در 100 مایل. مخصوصاً اگر تریل میکس تمام شده باشد.

در 3 کلمه، #SouthWestCoastPath FKT خود را توصیف کنید.

A. Looong. اجرا کن.

“گریه های قدرت” شما چقدر جذاب بود؟

آنها به طرز شگفت انگیزی خوب کار کردند. بعد از آنها احساس می کردم که از نظر عاطفی سوخت گیری می کنم و معمولاً بهترین طلسم دویدن را داشتم. آنها فقط پنج یا حداکثر 10 ثانیه خواهند بود، ترکیبی از خستگی مزمن (متوسط ​​سه ساعت خواب در شبانه روز)، ناراحتی و احساس گناه از دوری طولانی از فرزندانم. دوز سریع چشم های عرق کرده و همه چیز دوباره خوب می شود. من یک هق هق روزانه را به همه توصیه می کنم. در گاردین بیشتر بخوانید.

شما گفته اید که دائماً از سخاوت غریبه ها پاداش گرفته اید. آیا می توانید یک داستان مرتبط با این موضوع را به اشتراک بگذارید؟

این بیشتر به تام جونز شگفت انگیز مربوط می شد (نه آن یکی). او مرد فوق‌العاده خدمه ما بود و من نمی‌توانستم FKT را روی آن تنظیم کنم مسیر ساحلی جنوب غربی بدون او. او در آن زمان نسبت به عدم قدردانی من بسیار فداکار و بخشنده بود. به هر حال او از آن دسته افرادی است که تازه با مردم آشنا می شود، دوست دارد با غریبه ها صحبت کند. اغلب او در جایی جلوتر منتظر من بود و چت می‌کرد و آن‌ها یاد می‌گرفتند که من چه کاری انجام می‌دهم – و اینکه من هم در حال جمع‌آوری کمک مالی بودم. وقتی مراجعه می‌کردم اغلب پول نقد در دستم می‌گذاشتند، یا اجازه نمی‌دادند برای غذای گرم یا کشتی سواری پرداخت کنم. این چیزهای متحرک بود و به من کمک کرد تا انگیزه پیدا کنم.

بعدی برای چه @Damo_Hall سپس؟

در مسابقات جهانی تریل رانینگ برای تیم بریتانیای کبیر و ایرلند شمالی در پرتغال در ماه اکتبر. سپس کمی استراحت، احتمالاً قبل از یک FKT دیگر در سال آینده و چند چالش هیجان انگیزتر و مسابقات فوق مسافت – TBC، اما در حال حاضر UTMB هنوز خیلی در ذهن من است

چرا از دویدن در «مکان‌های ناهموار» خوشحال هستید؟

من فقط از مسابقات مسطح هیجان زده نیستم. من چیزای کلفت دوست دارم من دوست دارم چیزها را بالا ببرم. سپس سمت دیگر را پایین بیاورید. فقط چیزی در مورد اینکه بخواهید به آن برسید، و سپس رسیدن به افق وجود دارد، اینطور نیست؟

دویدن چه چیزی به شما می دهد؟

مقادیر زیاد اندورفین کار کنید. ماجرا. شانس زیادی برای خوردن کیک. تحقق. احساسات. پف کردن در ناحیه لباس حمام.

از 1 شما^خیابان ماراتن در سال 2012 تا دونده اولترا 2016 نخبه.

هنوز فکر می کنم وقتی اسمم را در همان جمله کلمه “نخبگان” می بینم، مردم مرا با شخص دیگری اشتباه می گیرند. نمی دانم مرز بین نخبه و غیرنخبه کجا کشیده می شود. من هرگز در یک اولترا ماراتن برنده نشده ام، اما اگر مردم من را اینطور ببینند، خوشحال کننده است. من هنوز مثل یک تازه کار احساس می کنم که سعی می کند تمام این چیزهای جذاب را به تصویر بکشد. اما پاسخ کوتاه این است که نه، به هیچ وجه. و من هنوز فکر نمی کنم من یکی هستم.

آهسته بدوید تا سریع بدوید. چگونه و چرا این است؟

دونده بین المللی GB مارکوس اسکاتنی من را برای یک طلسم مربیگری کرد و به تمرین با دستگاه سنجش ضربان قلب اعتقاد دارد. به زبان ساده، طبق اصول دوره‌بندی، تمرین شما باید با یک بلوک دویدن فقط در سطوح 1 و 2 شروع شود و به آرامی تناسب اندام را بدون از بین بردن آن با دویدن خیلی سریع ایجاد کنید. بعداً قدرت و سرعت را اضافه می‌کنید، اما این دوره آهسته دویدن کلید است. در سال 2015 واقعا برای من کار کرد.

چگونه دویدن در طول شب را پیدا می کنید؟

عاشقشم. شاید کمتر، هم اکنون آتیوان بخرید، پنج روز پس از مسابقه ستون فقرات وقتی خیلی خسته هستید وسط راه می نشینید و سعی می کنید بخوابید اما نمی توانید زیرا هوا خیلی سرد است و بعد شروع به توهم می کنید که کسی فانوس های چینی را به راه می اندازد تا شما را راهنمایی کند و شما آنها را دنبال می کنید. واقعاً وجود ندارند و اکنون شما در وسط یک باتلاق بزرگ هستید و از نظر توپوگرافی عمیقاً گیج شده اید و ممکن است دوباره گریه کنید. اما معمولا، به خصوص در UTMB وقتی ستاره‌ها بیرون می‌روند و شما در این کوه‌های بزرگ هستید، می‌تواند به طرز غیرقابل‌گفتنی شگفت‌انگیز باشد.

پیاده روی چه فایده ای برای دویدن شما دارد؟

مربی فعلی من ایان شارمن در این مورد بزرگ است حدس می‌زنم که مهم‌تر از همه، ایجاد قدرت است، اگر در زمین‌های تپه‌ای انجام شود، چیزی که دوباره واقعاً به من کمک کرده است. اما همچنین در اکثر 100 مایل ها، به ویژه UTMB با 10000 متر صعود، پیاده روی زیادی وجود خواهد داشت و باید کارآمد باشد.

چرا وحشت و شکنجه اولترا در حال اجرا بسیار ارزشمند است؟

مثل باشگاه مبارزه است. دویدن در مسافت‌های احمقانه (به جای مشت زدن به یکدیگر) باعث می‌شود احساس زنده بودن کنیم، در حالی که در بیشتر مواقع زندگی ما بسیار امن، قابل پیش‌بینی و بدون چالش است.

به نظر می رسد شما رویکرد متفکرانه تری را برای Ultras 2016 خود اتخاذ کرده اید. چه چیزی را تغییر دادید و چرا؟

کمتر مسابقه می‌دادم، بیشتر تمرین می‌کردم و کارهای قدرتی بیشتری انجام می‌دادم. من در سال 2015 بیش از حد و شاید با تنوع بیش از حد مسابقه داده بودم – البته سرگرم کننده است. من همه چیز را تغییر دادم زیرا می خواستم پیشرفت کنم.

غذاهای مورد علاقه شما برای دویدن؟

آجیل شور. 33 ژل ها و شیک ها را تکان دهید. بلوک های شات. سوپ میوه و رشته شور. کیک.

خوب! و مایعات دویدن مورد علاقه شما؟

چای. من عاشق چای هستم شیر کاکائو. اسموتی ها من به طور معمول از کولا متنفرم، اما می تواند در اولتراها خوب باشد. کالری مایع راهی عالی برای تامین سوخت در پایان مسابقات طولانی‌تر است که در آن خوردن چیزهای فروخته شده جذاب نیست.

خاطره دویدن در مسیر مورد علاقه شما چیست؟

گاه خیلی زیاد. اما امسال باید تمام شود UTMB با دو فرزندم – آنها گفته بودند که نمی‌خواهند به من بپیوندند، اما وقتی به شامونی برگشتم نظرشان تغییر کرد. خوب بریل بود

از «شکست‌های» فرضی چه آموخته‌اید؟

من تا الان خیلی خوش شانس بوده ام و واقعاً فقط یک مسابقه را شکست حساب می کنم، Lakeland 50 در سال 2014. این به من یاد داد که کم تمرین نکنم، تلاش نکنم و با آن همگام باشم کیم کولیسون، برای احترام به گرما و دوری از دوره های بدون علامت (مگر اینکه آنها ماراتن های کوهستانی با حسن نیت باشند).

کتاب خود “یک سال در حال اجرا” – آیا تیزر برای ما وجود دارد؟

ممنون از دوشاخه این یک تاریخ جایگزین از استقامت انسان است، با چند تصویر فوق العاده در سمت چپ (نه توسط من، توسط یک هنرمند مناسب). این شامل افسانه هایی مانند امیل زاتوپک، کیلیان ژورنتیانیس کوروس، لیزی هاوکر، عابران پیاده، کاشفان قطبی و افراد دیوانه ای که در سراسر جهان می دویدند. اما همچنین حکایت هایی در مورد بدبختی مزمن، سم، فیبرهای بزرگ، نوشیدن آبجو قبل از مسابقه و افرادی که با خوشحالی خود را ویلی وابلر می نامند. من عاشق همه این جور چیزها هستم

چه چیزی به شما انگیزه می دهد؟

جیز آیا به این معنی نیست که در پایان سؤالات آسان و خوبی باشد، ای رپکال؟ من دوست دارم بگویم، الهام بخش فرزندانم. اما اگر پدر و مادر نبودم به هر حال کاندید می شدم، پس این فقط نیمی از واقعیت است. هوم من واقعا نمی دانم. برای من کار است و کاملاً بدون منیت نیست. به علاوه من تعداد زیادی کفش دویدن دارم و نمی‌خواهم ببینم که هدر می‌رود.

شما به 19 فوق العاده رسیدید^هفتم در UTMB چه برنامه ای برای سال 2017؟

تا اینجا به احتمال زیاد Marathon des Sables، مسابقه ای که یک بار در مورد آن گفتم Telegraph.co.uk “فوق العاده گران است، مشهورتر از آن چیزی است که باید باشد، نه آنقدرها هم که به طور نسبی نیاز دارد.”. بنابراین ممکن است در آنجا مقداری پای ساده بخورم. و احتمالا UTMB از نو. فکر می کنم می توانم بهتر عمل کنم. اگرچه ممکن است بیشتر به درد بخورد.

هاها، عالی! خب از آن لذت ببرید دامیان 🙂

دامیان سفیری برای تعطیلات دویدن مسیرهای خطوط و برای Inov-8 – نام تجاری دویدن در تمام زمین.

https://www.facebook.com/ContoursTrailRunningHolidays/videos/vb.221307254867878/351241285207807/?type=2&theater