وبلاگ دویدن دنباله دار Eat Repeat را اجرا کنید

راج ماهاپاترا در این مصاحبه تکان دهنده، تکان دهنده و تکان دهنده توضیح می دهد که چگونه دویدن به او کمک می کند تا با یکی از ناتوان کننده ترین شرایط کنار بیاید.

در تلاش برای اجرای عدالت راج، من این را تقریباً در حین انجام مکالمه بین ما می نویسم. واقعاً امیدوارم که از این بینش، آگاهی و تشویق به دست آورید 🙂

راج را از کجا شروع کنیم؟ دویدن با پای برهنه چطور؟

دویدن پابرهنه برای من مکاشفه بود. این اتفاق پس از شکست در BG 7 سال پیش وقتی تحلیل کردم که چه اتفاقی افتاد و چرا تمام نکردم. من از کفش‌های بالشتک‌دار یک برند بزرگ استفاده کرده‌ام و در نهایت به آن روی آوردم کفش پابرهنه VIVO. این یک مورد انتقال در یک دوره 3 ساله و تنظیم به 1 مایل در روز بود، زمانی که قبلاً 15 می دویدم.

پس شما کاملا متعهد به پای برهنه هستید؟

آره. شما نمی توانید تنها برای دویدن با پای برهنه بروید، در غیر این صورت پاهای شما به درستی سازگار نمی شوند. قوس پای من با استفاده زیاد در طول یک دوره تنظیم پایدار برگشت. پابرهنه بر هر کاری که انجام می دهید و نحوه حرکت کل بدن شما تأثیر می گذارد. برای این باید تشکر کنم پل تیرنی که وقتی به آن نیاز داشتم به من توصیه های واقعاً درستی داد – و “الکس پابرهنهکه یک الهام بخش واقعی است. VIVOBAREFOOT وحی بوده اند. حتی پسرم (18 ساله) امسال Lakeland 50 را در VIVOBAREFOOT انجام می دهد.

بنابراین پابرهنه رفتن روی کل بدن تاثیر می گذارد. میشه مختصر شرایطتون رو توضیح بدید لطفا؟

اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) یک آرتریت التهابی است که عمدتا بر ستون فقرات تأثیر می گذارد. التهاب در اطراف ستون فقرات، جایی که رباط ها یا تاندون ها به استخوان می چسبند، رخ می دهد. اغلب از پایین ستون فقرات در مفاصل ساکروایلیاک شروع می شود، اما می تواند در هر نقطه از ستون فقرات رخ دهد. با گذشت زمان، این التهاب مکرر می تواند منجر به تشکیل استخوان بیشتر شود و مهره ها ممکن است به هم جوش بخورند.

در حال حاضر تشخیص AS به طور متوسط ​​8.5 سال طول می کشد. بنابراین کار ما در انجمن ملی اسپوندیلیت آنکیلوزان (NASS) در مورد افزایش آگاهی از این وضعیت وحشتناک است. AS هنوز تا حد زیادی ناشناخته است اگرچه 200000 نفر را در بریتانیا تحت تاثیر قرار می دهد. برای توضیح بیشتر، در بریتانیا بیش از 100000 نفر از ام اس رنج می برند، که بسیاری نام آن را شنیده اند. اگر افراد بیشتری در مورد AS بدانند، تاخیر 8.5 ساله برای تشخیص و در نتیجه دسترسی به درمان کاهش می یابد.

شعر سایمون آرمیتاژ در مورد ع

چه زمانی متوجه شدید که AS دارید؟

وقتی 21 سالم بود، بعد از سالها که نمی دانستم چه خبر است! معمولاً 8.5 سال طول می کشد تا AS تشخیص داده شود، حتی اگر در 10 سال اول تهاجمی ترین حالت خود را داشته باشد. در مورد من، با بهره مندی از آینده نگری، از 16 سالگی علائم را نشان می دادم، اما 5 سال بود که تشخیص داده شد. وقتی بالاخره تشخیص دادم، در آن زمان راهی برای جستجوی آنلاین برای اطلاعات نداشتم. گوگل نبود! در کل 15 سال بدون دویدن داشتم: عصا برای 3 سال. عصای راه رفتن به مدت 2 سال و شکست مداوم از آن به بعد.

در تشخیص به من گفته شد، مانند همه بیماران AS، دویدن نکنم و ورزش متوسط ​​انجام دهم. همچنین به من گفتند که به نظر می رسد AS من نسبتاً فعال است و من احتمالا تا 10 سال دیگر روی ویلچر خواهم نشست.

خدایا من! چگونه به آن پاسخ دادید؟

خوب، من همیشه در دوران جوانی، قبل از شروع AS، می دویدم و در مسابقات ملی شرکت می کردم. ما برای حرکت طراحی شده‌ایم و من مصمم بودم که اگر بتوانم فعال بمانم. AS یک شرایط طیفی است و می دانم که نسبت به برخی که دویدن برایشان غیرممکن است، آن را راحت تر دارم. من شیفته این هستم که بدانم «چه چیزی می توانم به بدنم پرتاب کنم؟ چقدر می تواند طول بکشد؟».

بنابراین شما تصمیم به انجام THE MONTANE ® Spine ® Fusion؟!

بله – و Lakeland 100 در عرض یک ماه پس از آن! برای THE MONTANE ® Spine ® Fusion هدف اصلی من این است که مسیر 268 مایلی را در 7 روز قطع به پایان برسانم. من هم امیدوارم اوقات خوبی داشته باشم اما این چیز مهمی نیست. همجوشی ستون فقرات از طریق AS اتفاق می افتد و این مسابقه فرصت خوبی بود که بتوان از آن گذشت. من نزدیک شدم اسکات گیلمور، یکی از مدیران مسابقه، در مورد NASS شریک رسمی خیریه است و او از این امر بسیار حمایت کرد.

برای Lakeland 100 امسال سومین سال من خواهد بود، بنابراین من برای کسب عنوان “500 up” تلاش می کنم.

چه چیزی شما را هدایت می کند؟

از اولین تلاشم برای BG، دیگر هرگز DNFd نگرفتم. در واقع دیدگاه من اکنون این است که شما “DNF” نمی کنید، بلکه “RTC” هستید (از ادامه دادن خودداری می کنید). این یک راه بسیار سالم تر برای نگاه کردن به دویدن فوق العاده و به طور کلی زندگی است. هر وقت ضربه زدم کهدر مسابقه‌ای که از خودم پرسیده‌ام به نقطه‌ای اشاره می‌کنم، “آیا از ادامه دادن امتناع می‌کنی؟” من هرگز به آن پاسخ نداده ام، “بله” اما هنوز چالش هایی وجود دارد!

کاتالیزور نهایی خواندن بود پا در ابرها. پرسیدم: «دویدن کوهستانی چه چیزی بود که به افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند آرتروز امکان می‌دهد ساعت‌ها و ساعت‌ها در چنین زمین‌های ناهموار بدوند؟» بسیاری از افراد مبتلا به AS به سختی می توانند حرکت کنند و این بدترین سناریو است. دیگر «مبتلایان به AS» مانند من در حال فراتر رفتن از حدی هستند که به طور سنتی با این شرایط ممکن تصور می شد. یک جامعه بین المللی از افراد مبتلا به AS وجود دارد که فوق العاده می دوند و در واقع، گروهی از دوندگان آمریکایی وجود دارند که به دنبال انجام این کار هستند. Spine® Fusion در کنار من

در نهایت، من برای مدیریت درد و داشتن هدف از رویدادهایی مانند THE MONTANE ® Spine ® Fusion به من یک هدف مثبت بده تا روی آن تمرکز کنم. و Peaks Sky Ultra یک هدف احتمالی برای سال 2018 است.

چگونه می‌توانید از یادگیری دویدن دوباره به تکمیل چالش‌برانگیزترین Ultras برسید؟

با ورزش روزانه چیزهای زیادی در دسترس شما قرار می گیرد. دویدن تنها داروی من نیست، بلکه مدیتیشن من نیز هست و توانسته ام به بیش از آنچه فکر می کردم دسترسی داشته باشم. من درد یک اولترا را جشن می‌گیرم زیرا دردی «خوب» ایجاد می‌کند که من کنترل آن را دارم. AS درد بدی است. برای من، آن نقطه پایین در یک مسابقه، وقتی آنقدر پایین هستید که احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید انجام دهید… این دردی است که من ایجاد کرده‌ام و مغزم را جذب می‌کند، بنابراین من را از فکر کردن به AS باز می‌دارد.

من انزوای دویدن را دوست دارم. برای من مثبت و مراقبه است. در این کشور چیزهای زیادی برای کشف وجود دارد.

فکر می‌کنید پشت رشد رویدادهایی مانند Ultras چیست؟

من اکنون هفته‌ای دو بار دونده‌ها را مربی می‌کنم و چند نفر از آن‌ها «حماقت» را عادی می‌کنند – این ایده که تا اینجا دویدن نمی‌تواند برای بدن مفید باشد. نقطه مرجع فرهنگی ما تغییر کرده است. یک ماراتن قبلاً دیوانه کننده بود و اکنون آن جریان اصلی تر شده است. اولتراها در حال رشد هستند و این فقط می تواند خوب باشد.

نقل قول الهام بخش قبل از آخرین مرحله BG

چه کسی به شما الهام می دهد؟

خوب من همسر و خانواده ای فوق العاده درک و صبور دارم. از نظر دوندگی خیلی زیاد است. من دوست دارم چگونه الکس پابرهنه مربوط به محیطش برای من، الکس و وبلاگش خلاصه کنید ماجراجویی چیست همچنین جورج بیت از TheRunning Charity. کار آنها در کمک به بی خانمان ها باورنکردنی است. از طریق دویدن، آنها ساختاری را فراهم می کنند، به افزایش عزت نفس کمک می کنند. همچنین یاسمین پاریس که از طریق شاهکارهای خود و حمایت دیگران نشان می دهد که بودن بخشی از جامعه در حال اجرا بودن چه امتیازی است. تریل دویدن یعنی همین. هیچ نخبه گرایی در خط شروع یک مسابقه تریل وجود ندارد. این خیلی بیشتر شبیه زندگی واقعی است تا دویدن در جاده. اغلب کسی نژاد خود را قربانی می کند تا به فرد نیازمند دیگری کمک کند. در BG من در سال گذشته، تعداد زیادی از دوندگان شگفت‌انگیز برای حمایت از من، بریتانیایی‌ها و بین‌المللی‌های ایرلندی، برندگان مسابقه 100 مایل، BGers موفق و دوندگان مشتاق سقوط آمدند. این یک عالم کوچک بود از آنچه در مسیر دویدن است!

در مسیرهای نهایی گراهام پتن قبل از اینکه همه حرکت کنیم، یک جلسه توجیهی واقعاً تکان دهنده ارائه کرد. او گفت: “در این مورد شما همه مارشال هستید. مراقب یکدیگر باشید. کاری که ما انجام می دهیم ذاتاً خطرناک است.» کاملا درست میگه با انجام یک اولترا می توانید 5 ساعت بدون اینکه شخص دیگری را در شب ببینید (من در آن انجام دادم راه کاتسوولد) و این واقعاً شما را ضعیف می کند.

چگونه می خواهید کار را به پایان برسانید؟

فقط می‌خواهم بگویم که من دوست دارم به مردم الهام بخشم تا با کنترل سلامتی خود زندگی خود را متحول کنند – اگر بتوانند 🙂

یک یادداشت کوتاه از من… امیدوارم از خواندن این پست لذت برده باشید. باید بگویم، دیدار و مصاحبه با راج بسیار تکان دهنده و متواضع بود. اینکه بگویم او به من الهام گرفته است، دست کم گرفته شده است!

مال شما در ورزش 🙂

جف