2 دسامبر 2017در این مصاحبه روشنگر، لین آکا “جوگونهیجابی” در مورد اهمیت دویدن و لذت بردن از ورزش صحبت می کند. #پارکرون.
چگونه وارد دویدن شدید و چرا؟
من همیشه از تمرینات قلبی منظم در باشگاه لذت می بردم، اما تا زمانی که در یک باشگاه ثبت نام نکردم، هرگز بیرون دویدم 5k Race4Life در مارس 2015. من انگیزه پیدا کردم که به ارتش صورتی ملحق شوم، زیرا از ایده دویدن همه خانم ها برای چنین هدف بزرگی خوشم آمد. من اخیراً نان خود را به دلیل سرطان از دست داده بودم و هر وقت تبلیغی برای جمع آوری کمک های مالی سرطان می دیدم شروع به گریه می کردم بنابراین تصمیم گرفتم پول جمع کنم و به یاد او بدوم. من در آن زمان دوران پر استرسی را در زندگی ام پشت سر می گذاشتم و با وجود اینکه تمریناتم را در دسامبر 2014 شروع کردم، دوست داشتم بیرون از خانه و افکارم را مرور کنم.
دویدن چه چیزی به شما داده است؟
به زودی متوجه شدم که دویدن یک تسکین دهنده استرس است و به من کمک کرد تا با برخی از احساسات دشوار کنار بیایم. همچنین تشخیص داده شده بود که فشار خون بالا مرتبط با استرس دارم و متوجه شدم که دویدن به کاهش ناراحتی روانی کمک می کند. https://www.clinicaltrialsbc.ca/valium/ به نوبه خود سلامت جسمی من را بیش از حد بهبود بخشید و از آن زمان با علائم جسمی اضطراب طولانی مدت مواجه نشدم. در فوریه 2017 به یک باشگاه دویدن پیوستم، دوندگان داگنهام 88، و دنیای کاملا جدیدی را کشف کرد. من که به طور مداوم یک دونده تنها بودم، از یافتن چنین جامعه متنوعی از مردم شگفت زده شدم. جنبه اجتماعی دویدن بیشتر به من کمک کرد تا دوره های عزت نفس پایین و خلق و خوی نوسان را پشت سر بگذارم. من هرگز چنین گستره عظیمی از مردم را آنقدر دلگرم کننده و مثبت ندیده بودم که خودباوری را ده برابر کند. دوندگان همچنین به من کمک کردند تا دوباره به طبیعت انسانی امید داشته باشم که به موجب آن شاهد چنین اعمال بزرگ مهربانی، ایثار و حمایت بوده ام.
چه چیزی به دویدن داده اید؟
با تجربه این حمایت از دوندگان دیگر، دوست دارم آنچه را که به من داده شده است پس بدهم. من داوطلب شده ام در پارکرون، در حین مسابقات در کنار زمین سایر دوندگان را تشویق می کردم و وقتی مجروح شدم به شب پیست آمد. من با دونده‌ها در هنگام تقلای عقب دویده‌ام و با آنها همراهی کرده‌ام تا بتوانند کار را تمام کنند. بسیاری از دویدن به قدرت روانی مربوط می شود که برای رسیدن به خط پایان به آن نیاز داریم. سخنان دوستانه و محبت آمیز برای رساندن ما به آنجا معجزه می کند. کلمات و لبخندها هیچ هزینه ای ندارند. من یک پیاده روی/دوی 5 کیلومتری را در پارک محلی خود برای جمع آوری پول برای امور خیریه ترتیب دادم و اکثر شرکت کنندگان غیردونده بودند. حمایت از آنها و تشویق آنها و تمجید از آنها برای موفقیت بزرگشان فوق العاده بود.
چه چیزی را در مورد پارکرون دوست دارید؟
پارکرون واقعاً مرا برای آخر هفته آماده می کند. ارزش فدای دروغگویی را دارد. در هنگام فعال ماندن و ملاقات با افراد مثبت اندورفین بسیار شادتر از دراز کشیدن در رختخواب تولید می شود. من عاشق این واقعیت هستم که افراد با هر توانایی و پیشینه ای هر هفته در سراسر جهان به عشق دویدن و سالم بودن دور هم جمع می شوند. روز اولی که به پارکرون رفتم کسی را نمی شناختم اما به سرعت زیر بال مارشال ها گرفته شدم. پارس کردن پارکرون و به تازگی به عنوان یکی از خانواده پذیرفته شده است.
شما در حال شکستن کلیشه ها هستید، چه چیزی شما را به این سمت سوق می دهد؟
کلیشه رایج در مورد زنان مسلمانی که حجاب دارند (روسری یا پوشش های دیگر) این است که ما ضعیف، مظلوم و بی صدا هستیم. من می خواهم به دنیا نشان دهم که برعکس، ما می توانیم قوی، مطمئن و دارای روحیه اجتماعی باشیم. در حالی که بسیاری ممکن است تصور کنند که حجاب ما را عقب می‌اندازد، من می‌خواهم نشان دهم که این می‌تواند نیروی قدرتمندی باشد که به ما کمک می‌کند تا به پتانسیل‌هایمان و فراتر از آن دست پیدا کنیم. یافتن خود واقعی ما هدف نهایی افراد است. اگر یک زن مسلمان دوست دارد که حجاب را به عنوان بخشی از هویت خود داشته باشد و بتواند بیرون برود و در این دنیا تغییر ایجاد کند، این زیباست و او نماد یک زندگی هدفمند است. انتقادها این بوده است که حجاب مانع ادغام در بریتانیا و سایر جمعیت ها می شود. امیدوارم نشان دهم که حجاب مانع ایجاد و حفظ روابط در جامعه ما نمی شود.
چگونه می توانیم زنان مسلمان را #توانمند کنیم؟
الگوهای شما چه کسانی هستند؟
آیا تا به حال در حین دویدن کلیشه های منفی را تجربه کرده اید؟
وقتی به تنهایی در پارک ها می دوم، گاهی به بالا و پایین نگاه می کنم و چهره ای که گویی از روی نفرت کشیده می شود، کشیده می شود، و اینها معمولاً از زنان مسلمان نسل مسن هستند.
چطور از پس آن بر میآیی؟
این تا حدی، جایی است که نام آلتر ایگو من از آن می آید. من به خودم می گویم “خوب آنها می توانند دویدن”. دویدن مانند دارویی برای سلامت روان من به عنوان بخشی از یک سبک زندگی جامع تر است. این راه من برای یافتن معنویت در زندگی و کار کردن از طریق مشکلات عاطفی است. اجازه نمی‌دهم نظرات دیگران مانع درمان من شود. چند سال پیش عزت نفس من آنقدر پایین بود که می توانستم اجازه می دادم روی من تأثیر بگذارد. دویدن به من کمک کرد که به اندازه کافی از خود مراقبت کنم تا بتوانم نظرات و حالات چهره را به سرعت از بین ببرم. همچنین در طول مسابقه بزرگ جنوبی، با یکی از حامیان دونالد ترامپ برخورد کردم که لباس نماد او را بر تن داشت. من یک ویدیوی کوتاه در حال اجرا با او فیلمبرداری کردم و پیام خود را در مورد وحدت و تبلیغ هشتگ خود فرا خواندم. یک نفر با نارضایتی فریاد زد: “شبیه جرمی کوربین هستی” اما من آن را به عنوان یک تعریف در نظر گرفتم.
جمع آوری کمک مالی برای گامبیا چگونه مردم می توانند کمک کنند؟
VLM امید شما چیست؟
امید اصلی من این است که تا روز بزرگ به هدف جمع آوری کمک های مالی خود برسم! چاه آب تفاوت بزرگی برای کل جامعه ایجاد می کند و زندگی را تغییر می دهد و نجات می دهد. سپس می‌خواهم تا آنجا که می‌توانم در روز لذت ببرم و انشالله بدون مصدومیت به خط پایان برسم. اگر بتوانم در عرض 5.5 ساعت آن را به پایان برسانم، واقعاً خوشحال خواهم شد، اما برای من متوجه شده‌ام که اگر به موقع تلفن را قطع کنم و به شیوه‌ای رقابتی وارد خودم شوم، ممکن است فرصت‌های ملاقات را از دست بدهم. برخی از افراد شگفت انگیز و شاهد انسانیت در اوج الهام بخش خود هستند.
لین، از اینکه در مورد داستان دویدن خود با ما منعکس کردید بسیار سپاسگزاریم. با آرزوی موفقیت ماراتن ویرجین لندن 2018 و جمع آوری کمک های مالی شما
مال شما در ورزش 🙂
جف