16 فوریه 2018من ریچل را از طریق مجله Trail Running می شناسم انجمن فیسبوک #Run1000Miles. او از اینکه از او خواسته شد تا مصاحبه ای انجام دهد بسیار شگفت زده شد. امیدوارم فوراً متوجه شوید که چرا داستان او بسیار مهم و مثبت برای به اشتراک گذاشتن است.
چگونه و چرا وارد راشل شدید؟
راشل قبل از دویدن
من بخشی از چالش 2017 بودم و متوجه شدم که نه تنها درها را به روی یک جامعه آنلاین شگفت انگیز، دوستانه و حامی باز کرد، بلکه زمانی که موجو من تصمیم گرفت برای مدت کوتاهی مرخصی بگیرم و من در تلاش برای بیرون راندن خودم بودم، کمک کرد. در. سال گذشته را در 1345 مایل به پایان رساندم و نمی توانم صبر کنم تا کل امسالم را شکست دهم!
این شگفت انگیز است – آفرین!
من یک شب مرطوب، باد و تاریک را در اوایل ژانویه 2016 با 2 دوست شروع کردم که متأسفانه هر دو در اوایل آسیب دیدند، یک هفته بعد از شروع کار، شوهرم بچه ها را هم بیرون آورد و آنها برنامه را شروع کردند.
چقدر گذشت تا اینکه به اندازه کافی برای دویدن در نور روز اعتماد به نفس داشته باشید؟
اگر راستش را بخواهید حدود 3 هفته طول کشید تا اینکه از بالا و پایین دویدن در همان خیابان پشتی خسته شدیم تا اینکه به جاده اصلی دهکده رفتیم و بعد از اینکه دنیا از چرخش نایستاد و پرندگان از آن سقوط نکردند. آسمانی که تصمیم گرفتیم یک روز یکشنبه بعدازظهر روز را در آغوش بگیریم و من هرگز به عقب نگاه نکردم!
چرا؟ / چه چیزی تغییر کرد؟
فکر می‌کنم این ترکیبی از افزایش اعتماد به نفس، توانایی دویدن طولانی‌تر و بی‌حوصلگی در بالا و پایین دویدن در مسیر شنی جاده بود!
لحظه دویدن/خاطره مورد علاقه شما تا به امروز چیست؟
درخشان! پارک ران چگونه به تجربیات دویدن شما می افزاید؟
به عنوان خانواده ای که دوست داریم پارک ران و بدون تعمیر هفتگی ما نخواهد بود – در واقع ما حتی سال نو را دو برابر کردیم و یک روز کریسمس را انجام دادیم پارک ران برای 2 سال گذشته (مطمئن نیستم که بچه ها تحت تاثیر آن یکی باشند!). ما فضا و جنبه اجتماعی را دوست داریم پارک ران و همچنین چالش تلاش برای بهبود. من و دخترم مصمم هستیم که پیراهن های داوطلبانه خود را امسال تهیه کنیم و هر ماه برای انجام این کار داوطلب خواهیم شد و امیدوارم در تابستان به 100 نقطه عطف خود برسیم.
چه لحظه ای خواهد بود – برای انجام صدمین با هم 🙂
شما اکنون یک گروه اجرا هفتگی را رهبری می کنید. چی پروپشیا عمومی را آنلاین سفارش دهید آیا می خواهید به شرکت کنندگان خود بگویید؟
من می خواهم آنها بدانند که چقدر به همه آنها افتخار می کنم، من ما را تماشا کرده ام گروه RunTogether از افراد مجرد به بیش از 50 نفر که به صورت هفتگی می دوند، دوستی های جدیدی ایجاد شده است و همه گرد هم می آیند تا بیرون بیایند و سرگرم شوند. این یکی از نکات مهم هفته من است و من را دوست دارم بروشور Weardale.
رویکرد شما به تغذیه چگونه تغییر کرده است؟
و نگرش شما به ورزش؟
خیلی عجیب است که زنی که در مدرسه از PE متنفر بود، اکنون 5 بار در هفته می دود، به باشگاه می رود، تپ می رقصد، یوگا و تهویه مرکزی انجام می دهد. من اخیراً به باشگاه پیوستم و اکنون می توانم به طور مرتب از تردمیل دوری کنم (من ترجیح می دهم بیرون بدوم) و در ناحیه وزنه ورزش کنم.
کدام 3 کلمه شما را بهتر توصیف می کند؟
خوشحال، مصمم، مستقر.
وقتی در حال دویدن هستید به چه چیزی فکر می کنید؟
هر چیزی و هیچ چیز! من متوجه شدم که دویدن واقعاً به تمرکز ذهن من بر روی زندگی کمک می کند و کارهای زیادی برای سلامت روان من انجام داده است. می دوم تا ذهنم را پاک کنم، چیزهایی را بفهمم و همچنین با خودم درباره آن روز بخندم یا از دنیای اطرافم شگفت زده شوم! اگر خودم را داشته باشم پس لرزه روی آن می تواند تلاش برای به خاطر سپردن کلمات آهنگی باشد که در حال پخش است. البته لحظاتی وجود دارد که “چه هک می کنم دارم انجام می دهم” اما همه آنها بخشی از دویدن هستند و شما فقط باید عمیق بگردید، خودتان را فریب دهید و به راه خود ادامه دهید!
دویدن چگونه به سلامتی شما کمک کرده است؟
این برای من بسیار سودمند است، و همچنین از نظر جسمی بهتر هستم، از نظر روحی بسیار قوی تر و سالم تر هستم. دویدن به من کمک می کند تا وقتی دنیا دیوانه است، من را زمینگیر نگه دارم و وقتی همه چیز سخت می شود، من را خوشحال و عاقل نگه می دارد.
شما اکنون یک خانواده دونده هستید. همسر و فرزندان شما از دویدن چه سودی می برند؟
همه ما سود می بریم، شوهرم وزن کم کرده است، بچه ها بسیار سرزنده تر هستند و قطعا همه ما به عنوان یک خانواده بسیار خوش اندام هستیم. ما بسیار شادتر و متمرکزتر از قبل هستیم و بسیار فعال تر از قبل هستیم که فقط می تواند چیز خوبی باشد!
هر کدام از شما در مورد دویدن از چه چیزی بیشتر لذت می برید؟
اممم…احتمالاً حس آزادی و هیجان دویدن به ما می دهد، ما می توانیم فرار کنیم و با زدن یک جفت مربی سرگرم شویم. ما دوستان شگفت‌انگیزی پیدا کرده‌ایم و اکنون بخشی از یک جامعه حمایت‌کننده شگفت‌انگیز از دوندگان هستیم!
من خوش شانس هستم که در آن زندگی می کنم دورهام دیلز و مسیرهایی به معنای واقعی کلمه در آستانه در وجود دارد. من عاشق دویدن در راه Weardale و کاوش در مسیرها و مسیرهای پیاده روی محلی.
به هر کسی که در ژانویه 2015 موقعیتی مشابه شما داشته باشد، چه راهنمایی هایی می کنید؟
برو بیرون و آن را انجام بده، تو می توانی آن را انجام دهی!
ترسیده اما هیجان زده! می دانم که می توانم این کار را انجام دهم، اما همچنین می دانم که برخلاف هر کاری که قبلا انجام داده ام، چالشی خواهد بود!
چه چیز دیگری در لیست سطل شما وجود دارد؟
من دوست دارم همه رشته های ماراتن را انجام دهم (راهی که می شناسم!) اما به شدت می خواهم این کار را انجام دهم. مسابقه به سمت سنگ ها و دیواربسته به اینکه ادینبورگ چطور پیش برود!
مطمئنم تو هم بهش خواهی رسید! چالش های مسیر نیز شگفت انگیز خواهد بود. خیلی ممنون. مشتاقانه منتظر پیشرفت مجدد شما هستم #Run1000Miles Challenge 2018. 🙂
بهترین ها
جف