5 مارس 2018من درست در وسط خواندن این مطلب هستم، با شنیدن و خواندن برخی از داستان های ریچل در اوایل سال 2018. من نمی توانم کتاب را به اندازه کافی توصیه کنم، چه دونده باشید یا نه، و به خصوص اگر کسی را می شناسید یا خودتان با جنبه ها مشکل دارید. از سلامت روان
راشل، ممکن است به اختصار خود را برای خوانندگان ما معرفی کنید؟
من یک دونده، یک نویسنده، یک مادر و نویسنده کتاب «در حال اجرا برای زندگی من“. من یک وکیل دعاوی تجاری سابق هستم و در حال حاضر به عنوان مدیر پروژه در بخش خیریه به مدت نیم هفته کار می کنم. می دوم و برای نیمه دیگر می نویسم*. *من در حال حاضر در حال نوشتن ادامه RFML هستم. من با همسرم گاو و دخترانمان تیلی و آوا در هالیفاکس، یورکشایر غربی زندگی می کنم. از جمله، من از کوه فوجی بالا رفته‌ام، از کوه تیبل پریدم، از هواپیما در ارتفاع 11000 پایی پریده‌ام، در یک منطقه ذخیره‌سازی در آفریقای جنوبی کار کرده‌ام، به عنوان یک غواص واجد شرایط هستم، و شترمرغ سوار شده‌ام. اخیراً، من و گاو در نوامبر 2017 برای ماه عسل خود، 480 کیلومتر از اقیانوس آرام تا دریای کارائیب را در کاستاریکا رکاب زدیم.
با توجه به دویدن، من 8 ماراتن کامل را در زمان های مختلف از 4 ساعت و 25 (اولین ماراتن من در سال 2011) تا 3 ساعت و 16 دقیقه انجام داده ام. من در حال حاضر در حال تمرین برای ماراتن بوستون در ماه آوریل هستم. من تعداد زیادی نیمه ماراتن و صدها مسابقه دیگر را در تمام مسافت‌ها انجام داده‌ام (اما نه فوق‌العاده… هنوز!)
شگفت انگيز! می توانم به شدت توصیه کنم که تجربه فوق العاده Ultra Rachel را امتحان کنید!
“دویدن برای زندگی من” 2 سوال را پیشنهاد می کند:
1. از چه چیزی فرار می کنید؟
من نیستم.
2. دویدن چگونه جان شما را نجات داده است؟
دویدن به من نشان داده است که توانایی بسیار بیشتری از آنچه تا به حال فکر می کردم دارم. دویدن که در نوجوانی/جوانی از عزت نفس پایین و افسردگی بالینی رنج می برد، به من این امکان را داد که شامپانزه های حرامزاده ای را که در سرم بیداد می کردند مدیریت کنم. دویدن برای من اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، باورنکردنی ترین تجربیات زندگی، احساس غرور و – به سادگی – شادی به ارمغان آورده است.
کتاب من سفر واقعی من را در کشف آنچه که دویدن می تواند – و می تواند – برای من تبدیل کند، مستند می کند، بنابراین من آن را برای خوانندگان شما خراب نمی کنم!
راشل در حال پایان دادن به ماراتن یورکشایر 2014
برای افزایش آگاهی از سلامت روان چه کنیم؟
ما می توانیم در مورد مبارزات، تجربیات و آسیب پذیری های خود صادق باشیم و آماده صحبت در مورد آن ها باشیم. من مبارزات خودم را برای سالها پنهان کردم و هیچ کمکی به خودم و دیگران نکرد. بنابراین، با آمادگی برای کنار گذاشتن افراد حاضر در خط، و بحث آشکار و صادقانه که دقیقاً زندگی با مشکلات سلامت روان چگونه است، امیدوارم وب سایت آن باشد. https://www.dentavacation.com/diazepam/ ممکن است دیگران را به انجام همین کار تشویق کند. انزوا و تنهایی چیزی است که من در تاریک ترین لحظات سفرم تجربه کردم و فقط آرزو می کنم کاش زودتر احساس می کردم می توانستم در مورد مشکلاتم صحبت کنم و کمک و حمایتی را که نیاز داشتم زودتر دریافت می کردم.
و برای کاهش / ریشه کن کردن انگ؟
در مورد تجربیات خودمان صادق باشیم، که نشان می‌دهد واقعاً مسائل مربوط به سلامت روان چقدر گسترده است. من باور نمی کنم که کسی باشد نه در مقطعی از زندگی خود تحت تأثیر برخی از جنبه های یک اختلال سلامت روان قرار می گیرند. هر چند ممکن است خود را نشان دهد، همه ما به نوعی تحت تأثیر این موضوع هستیم. و اگر به اندازه کافی خوش شانس باشید که خودتان هیچ جنبه ای از یک بیماری روانی را تجربه نکنید – هر چند خفیف یا زودگذر – حتماً کسی را می شناسید که دارد: همسر یا شریک زندگی. یک والدین؛ یک دوست؛ یک همکار. هر روز در اطراف ما است. هر چه بیشتر این را بپذیریم و نسبت به خود و دیگران همدلی داشته باشیم، کاهش هر گونه انگی آسانتر خواهد بود.
واقعیت زندگی با دوقطبی چیست؟
من در مراحل بی شماری از افسردگی بالینی / اختلال دوقطبی و بدشکلی بدن زندگی کرده ام. یکی لزوماً از دیگری متمایز نیست – آنها به راحتی به این طریق تقسیم یا “برچسب” نمی شوند. در بدترین حالت، مانند زندگی در یک زندان منزوی و ساکت است، در حالی که به تماشای افراد دیگری که در اطرافم زندگی می‌کنند، احساس گمراهی می‌کنم، و نمی‌توانم احساس کنم که می‌توانم بخشی از آن باشم. احساس می شود که در یک مهمانی ناظر هستید و نمی توانید به آن بپیوندید. از کناری تماشا می‌کنید و متعجب می‌شوید که چرا نمی‌توانید در اتفاقی که می‌افتد شرکت کنید.
در طول مدت حضورتان در هال، از بدشکلی شدید بدن رنج می بردید. آن شرایط و چالش چگونه امروز شما را شکل داد؟
من به تنهایی می توانستم در مورد آن موضوع کتاب بنویسم! تجربه من در هال زمانی که در دانشگاه بودم یکی از بدترین دوران برای من بود، و به عنوان یک زن جوان که از قبل تلاش می کرد جایگاه خود را در جهان درک کند، وزن کوبنده بدشکلی بدن یا “BDD” یک مشکل بود. ضربه سنگین من وقایع منتهی به آن را در کتابم پوشش می‌دهم، بنابراین اکنون به آنها نمی‌پردازم، اما این درست است که بگویم این وضعیت از آن زمان تاکنون مرا آزار داده است. و هرگز ویزای آنلاین مودافینیل را سفارش دهید واقعا میره دویدن یکی از راه هایی است که می توانم آن افکار مخرب را مدیریت کنم. من همچنین به دنبال کمک حرفه‌ای بوده‌ام تا یاد بگیرم چگونه این شرایط را به بهترین شکل مدیریت کنم، که بسیار کمک کرده است.
چه چیزی باعث شد آن مربی های قدیمی را بپوشید و آن روز از در خارج شوید؟
غریزه روده نقل قولی از کتاب که طرز فکر من را در آن زمان خلاصه می‌کند این است: «هجده ساله بودم و همانطور که می‌خواستم ناشایست و بدبخت بودم». من فقط باید خودم را مجبور به انجام این کار می کردم، یک پا را جلوی پای دیگر بگذارم.
ریچل کالن در حین نیمه ماراتن نانوایی روستایی، راکسام 2018
اولین فکر شما برای پایان دادن به اولین ماراتن چه بود؟ [VLM 2011]?
با صداقت تمام؟ “خدایا شکرت که تمام شد”!… و سپس در عرض چند ساعت، ‘“چه زمانی می توانم دوباره این کار را انجام دهم؟”
شما نیاز به بودن در میان طبیعت را به لطف دویدن آموخته اید. مکان های مورد علاقه شما برای دویدن چیست؟
من بسیار خوش شانس بوده ام که دویدن مرا به مکان های باورنکردنی در جهان برده است. یکی از موارد مورد علاقه من باید باشد فونت Romeu، جایی که من و گاو برای تولد 37 سالگی ام به تمرین ارتفاع رفتیم. ما مسیرهای پائولا رادکلیف را کاوش کردیم، دوهای باورنکردنی به بالا و اطراف پیست‌های اسکی خارج از فصل داشتیم، از جمله چند جلسه سرعت در اطراف دریاچه ماتمال. ما حتی مو فرح را ملاقات کردیم که در آنجا تمرین می کرد. مکانی فراموش نشدنی و زیباست.
آیا واکنش به Running For My Life شما را شگفت زده کرده است؟
بله و خیر. من امیدوار بودم که برخی (یا بسیاری) از تجربیات خودم با دیگران طنین انداز شود، و معتقد بودم که باید افراد زیادی در آنجا وجود داشته باشند که همین احساس را داشته باشند یا در مبارزات مشابه من سهیم باشند. تا این حد، واکنشی که دریافت کرده‌ام دقیقاً همانطور بوده است که امیدوار بودم، و همانطور که پیش‌بینی می‌کردم.
با این حال، پیام‌های شخصی و صمیمانه‌ای که از افرادی که داستان من را خوانده‌اند دریافت کرده‌ام، عمیقاً مرا تحت تأثیر قرار داده است و نمی‌توانم خودم را برای چنین بازخوردی آماده کنم. این همه تلاش برای نوشتن داستان من را ارزشمند می کند – نه به ذکر سال های زندگی از قبل!
من همچنین از واکنش غیر دونده ها و همچنین کسانی که از داخل جامعه دونده بودند شگفت زده شدم. من به همان اندازه بازخورد مثبتی از کسانی دریافت کرده‌ام که تمایلی به دویدن ندارند، زیرا بسیاری از جنبه‌های داستان من به مبارزات روزمره و آسیب‌پذیری مربوط می‌شود، و از این نظر برای دونده‌ها و غیردوندگان جذاب بوده است.
به علاوه، داشتن 88 بررسی 5 ستاره در آمازون در یک ماه و نیم اول انتشار کاملاً باورنکردنی است! حتی ناشر و نماینده من هم از این موضوع شگفت زده شده اند! بنابراین بله – مطمئناً من را شگفت زده کرد!
چه پیام هایی از خوانندگان دریافت می کنید؟
زیاد! من ایمیل‌ها، پیام‌های پیامکی را در رسانه‌های اجتماعی دیگر دریافت می‌کنم، و در پست‌های کتابم در انواع مکان‌ها از فرودگاه‌ها و ویترین کتاب‌فروشی‌ها گرفته تا کتاب‌هایم که با افتخار توسط زنان قبیله‌ای دورافتاده آفریقایی در بالا نگه داشته می‌شوند، برچسب‌گذاری می‌کنم! این دوست داشتنی است که مردم احساس می کنند می توانند مستقیماً با من تماس بگیرند تا به من بگویند خواندن داستان من چه تأثیری بر آنها داشته است و چگونه با شرایط خودشان ارتباط دارد.
خارق العاده! این چگونه روی شما تأثیر می گذارد؟
من احساس می کنم بسیار خوش شانس هستم که این فرصت را داشته ام تا داستانم را با افراد زیادی به اشتراک بگذارم و سعی می کنم در ازای آن از دیگران حمایت کنم.
آیا احساس می کنید نقش خود را در زندگی پیدا کرده اید؟
آره. نقش من در زندگی لذت بردن از سفر است. این است که برای همه چیزهایی که دارم سپاسگزار باشم، و کاری انجام دهم تا تغییرات مثبتی را در یک راه کوچک ایجاد کنم. اگر دویدن و نوشتن علاقه و موهبت من است، پس از هر دوی اینها برای این منظور استفاده خواهم کرد. علاوه بر این، نقش من این است که دخترم با دیدن مادری بزرگ شود که ارزش خود، رویاها و جاه طلبی هایی دارد و می خواهد کارهای خوبی در دنیا انجام دهد. با این همه پوشش، کار من در اینجا تمام شده است!
چگونه شنل های ابرقهرمانی خود را باز کنیم؟
فقط بلند شو به نوبت کردن ادامه بده نوبت به پارکرونو به نژادها؛ به جلسات تمرینی سر بزنید و حتی – و بیشتر – زمانی که همه چیز خیلی سخت به نظر می رسد، به تلاش ادامه دهید. این است که یک پای خود را جلوی پای دیگر بگذاریم و بدانیم که در بحبوحه مبارزه – اینجاست که قهرمانان متولد می شوند. و همه ما آن را در خود داریم.
ریچل در Oulton Park Duathlon 2017
راشل، یک تشکر فراوان از شما برای اینقدر صریح. داستان زندگی و دویدن شما کاملاً باورنکردنی است و همچنان درگیر و الهام بخش است. با آرزوی موفقیت برای ماراتن بوستون 🙂
خوانندگان، من نمی توانم کتاب راشل را به اندازه کافی توصیه کنم. با خواندن خلاصه ای کوتاه به داستان او جذب شدم. من اکنون 2/3 راه را طی کرده ام و فوق العاده است – ترکیبی واقعی از خنده ها، اشتباهات و ناامنی ها برای شناسایی و در نهایت منعکس کننده این است که چگونه ما همچنان در این دنیای دیوانه از خود دور می شویم 🙂
شما می توانید کتاب راشل را در اینجا بخرید آمازون و سنگ های آبی. لذت بردن!
بهترین ها
جف