6 مه 2019ساخت کمی نامنظم بود به دلیل عفونت قفسه سینه دیگر که به معنای 2 هفته بدون دویدن در 8-21 آوریل بود. در آن زمان من شروع به انجام 16-17 هزار دویدن به صورت محلی با سرعت مکالمه کرده بودم و در انجام این کار احساس راحتی می کردم. این من را با اعتماد به نفس زیادی پر کرده بود. پس از آن دو هفته کامل عدم تحرک و به دنبال آن کشمکش برای دویدن به دلیل اثر ضربه‌ای بود. استفاده از استنشاق آبی همسرم دوشنبه گذشته معجزه کرد، زمانی که ناگهان احساس کردم می‌توانم با سرعت بدوم و دوباره احساس طبیعی کنم – به جای نفس کشیدن و واقعاً تقلا برای دویدن «آسان» هفته قبل! بنابراین، اعتماد به نفس بازگردانده شد، احساس کردم می‌توانم به استاویلی بروم و از چیزی که می‌دانستم یک روز دوست‌داشتنی با مسیرهای لیکلند خواهد بود، لذت ببرم.
روز مسابقه من زود بیدار بودم و قبل از ساعت 9 صبح در Staveley بودم. زمان ایده آل برای خرید نان خمیر ترش تازه از بیشتر؟ نانوایی صنعتگر، ثبت نام کنید تا شماره مسابقه و تراشه خود را جمع آوری کنید، و سپس یک بریک گیاهی کامل را در کافه ویلف. من برای آن روز آماده شده بودم! کاملاً پر و پر انرژی، سرگردان شدم تا شروع مسابقات 10k و 5k را تماشا کنم، جو را غرق کردم و از این فرصت استفاده کردم و با مدیر مسابقه، فیل بلیلاک، روبرو شدم. دیدن کسب‌وکارهای محلی مانند نانوایی و کافه که در روزهای رویداد به خوبی کار می‌کنند، همیشه عالی است. هر سال که من بوده‌ام، هم آنها، هم آبجوسازی محلی و هم دیگر کافی‌شاپ‌ها و غذاخوری‌های Staveley چکش می‌خورند! ناگفته نماند غرفه داران در خود دهکده رویداد. این یک دهکده کوچک دوست داشتنی و دلپذیر است که پایگاهی ایده آل برای دویدن در مسیر، پیاده روی، دوچرخه سواری در کوهستان یا دوچرخه سواری در جاده است. شما نمی توانید اشتباه کنید.
کافه ویلف (گیاهی) غذای برکی
با بیرون آمدن خورشید از صبح زود، هوا روشن‌تر از پیش‌بینی‌ها بود. با وزش نسیم سرد هنوز هوا خیلی خنک بود، بنابراین من به دنبال گرمای ماشین برای استراحت و استراحت کمی قبل از بازگشت برای شروع ساعت 13 – از چالش نه مسابقه – بودم، زیرا باید برای پسرمان زودتر از همیشه برمی گشتم. برای رفتن به محل کار برای یک بار هم که شده تصمیم گرفته بودم عاقل باشم و به جای اینکه بخواهم خودم را در تلاش برای یک دوره pb کتک بزنم، آن را به عنوان یک زمان پا به پای تلقی کنم. ممکن است ناخودآگاه ربطی به این داشته باشد که این اولین رویداد من به عنوان V50 نیز هست! وقتی در ابتدا ایستادم، احساس واقعی انتظار داشتم، زیرا به مدت 3 سال مسیر 18k را انجام نداده بودم و مانند تمام سری‌های Lakeland Trail، این یک مسیر عالی است: مناظر زیبا، زمین‌های متنوع، چالش‌برانگیز! من به خصوص نزول نهایی از Reston Scar را دوست دارم. یک کیلومتر کامل از سراشیبی شیب‌دار روی پاهای خسته – دقیقاً همان چیزی که چهارنفره‌ها با شروع آدرنالین شما به آن نیاز دارند! امسال در آن فرود باد خفیفی داشتیم. این تغییری بود که سال گذشته پس از وزش باد شدیدی که در صورت ما وارد شد، زمانی که به سختی می‌توانستید در شروع فرود نفس بکشید، سپاسگزارش بودم!
شروع با 30 دقیقه تاخیر به دلیل سقوط یک رقیب در پایان 10 یا 5k بود. نجات کوه کندال، مارشال ها و کارکنان Lakeland Trails بلافاصله وارد اقدامات پزشکی اورژانسی شدند و خوشبختانه 2 آمبولانس واقعاً خیلی سریع در صحنه حضور یافتند. فکر می‌کنم وقتی دیدم فکر می‌کنیم به جای همه ما صحبت می‌کنم فقط این بود که مردی که به وضوح در مشکل جدی قرار داشت، در حال گرفتن معاینه پزشکی بود. http://www.cheaptopamaxbuy.com مراقبتی که او خیلی فوری به آن نیاز داشت. در نهایت، او را به جایی بردند که آمبولانس هوایی در همان نزدیکی فرود آمده بود و من فکر می‌کنم به بیمارستان لنکستر پرواز کردم – به نظر می‌رسید که این جهتی بود که در حال حرکت بود، زیرا دیدیم که در حدود ساعت 13:35 از بالای سرش پرواز می‌کرد. در آن مرحله تقریباً یک کیلومتر به دویدن ما رسیده بودیم. اغلب متوجه می‌شدم که به او و هر کسی که خانواده و دوستانش ممکن است باشند، در حالی که من دوره را اداره می‌کردم، فکر می‌کردم. فقط به امید بهبودی او خوب است.
صعود به چرخش – عکس از نوع دیو فیسی
در خود دویدن، در یک سرعت ثابت قرار گرفتم و از چیزی که به نظرم ریتم مراقبه برخورد گروهی از پاهای دونده به زمین بود، لذت بردم. در هر صعود، مهم نیست که چقدر تدریجی، به دلیل قفسه سینه ام کمی مشکل پیدا می کردم، بنابراین همیشه توسط چند دونده پیشی می گرفتم. در هر فرود آرام می گرفتم و بهبود می یافتم و در عوض چند نفر را پشت سر می گذاشتم. این چیزی است که چند بار بین من و پیت لشلی اتفاق افتاد. همیشه خوب است که در قسمتی از یک مسیر با او همراه شوم و این بار می‌دانستم که او دوباره در پیچ برگشت از کنتره از کنار من عبور می‌کند، همانطور که به سمتی می‌رویم که فکر می‌کنم بخشی از گذرگاه Garburn است. او این کار را کرد – اگرچه او با مهربانی منتظر ماند تا بعد از اینکه از کنار عکاس رد شدیم تا من را در بیداری خود رها کند!
کوهنوردی گذرگاه گاربرن
تلاش برای قوی به نظر رسیدن!
قسمت بالای آن دوره در امتداد مزارع مزرعه معمولاً کمی مشکل پیدا می کنم. این بار برای من و سایر دوندگان اطراف من بخش فوق العاده ای از دوره بود. چند نفر از ما حدود 3-4 کیلومتر با سرعت کامل در حال گشت و گذار بودیم. وقتی از آخرین ایستگاه آبی خارج شدیم، دوباره تقلا کردم. با این اوصاف، مجموعه 3 صعود که در نهایت منجر به ایجاد اسکار رستون شما می شود، سخت اما لذت بخش بودند. پرچم‌های بالای Scar واقعاً به شما انگیزه می‌دهند که ادامه دهید. آنها و داوطلبان فوق‌العاده‌ای که منتظرند تا با سوت‌ها، فریادها و صدای زنگ گاو، شما را به اوج تشویق کنند. عالی! پس همین بود. نزول سریع (شیر). اگرچه نه به سرعت 3 دونده نخبه که در پایان مسابقه 18k خود از کنار من گذشتند! با بازگشت به زمین نمایشگاهی Staveley، من یک پایان واقعاً قوی داشتم، اما باید اعتراف کنم که به دلیل سرعت معقولی که به جای شلاق زدن تمام طول مسیر در درون خودم دویدم، این یک تقلب جزئی است. زمان پایان راحت 1:42:38 بود.
درد رستون اسکار
رستون اسکار
پایان قوی / تسکین یافته 😉
برای دیدن ایان استینتورپ که در ساعت 1:30:07 آمد – یک دوی فوق‌العاده زمانی که او فقط یک هفته قبل مسابقه سقوط یورکشایر سه قله را تکمیل کرده بود و این هفته نیز هر دو جلسه پیست باشگاهی را انجام داده بود، کمی گیر کردم! بنابراین ماه آینده آن را بر روی ماراتن مسیر کونیستون. باید یک روز عالی با چند نفر باشد راچدیل هریرز انجام آن و نیم ماراتن. من مایل تمرین در پاهایم برای مسابقه سخت 26.2 مایلی در اختیار ندارم، اما این زمان ارزشمندی است که روی پا در آمادگی Lakeland 50. آیا من به عنوان بخشی از 50 سالگی btw خود این کار را انجام می دادم؟ 🙂
به روز رسانی پس از رویداد مردی که تحت درمان فوریت های پزشکی قرار گرفته است، در حال بهبودی خوبی است. او در دراز مدت هم خوب است.
رنگ آمیزی و خودم
بهترین ها
جف