وبلاگ دویدن دنباله دار Eat Repeat را اجرا کنید

شنبه گذشته روز باشکوهی از نظر آب و هوا، زمین خوردن و دویدن در مسیر، و همراهی بود، همانطور که من برای اولین بار در هر موردی انجام دادم. Lakeland 50 پاها

رفیق دونده، جی‌بی استیکز (مارک مورگان-هیلم)، به من پیشنهاد داد که در شکاف‌های پاهای 2 و 3 به من کمک کند. بیشتر مسیر این رویداد را هرگز در زندگی‌ام نگذاشته‌ام، بنابراین واقعاً مشتاقانه منتظر این بودم.

بسیاری از شما که این مطلب را می خوانید، در پست اولیه من در سال 2019 متوجه شده اید که Lakeland 50 رویداد کلیدی امسال برای من است. من از زمان Ultimate Trails UT55 در سال 2015، اولترا انجام نداده‌ام. پس از اتمام آن رویداد، خسته، هیجان‌زده و با درد گرفتگی، عهد کردم که یک اولترا دیگر را انجام دهم، بنابراین انجام آن برایم حیاتی بود. با ابتلا به بیماری مزمن لایم، برنامه ریزی برای چنین چیزی بسیار دشوار است، زیرا تمرین می تواند بسیار بالا و پایین باشد. اما با 50 سالگی در آوریل، انجام «50» راهی مناسب برای جشن گرفتن یک سال خاص به نظر می رسید.

در Lakeland 50 به دلیل داشتن حس واقعی جامعه بسیار شناخته شده است. باز هم، به نظر می‌رسد که این برای جامعه اولترا، به‌ویژه آن‌هایی که دونده‌های معمولی نامیده می‌شوند، یعنی نخبه نیستند، بسیار رایج است. پس از فهمیدن اینکه من مجبور به انجام آن هستم Lakeland 50 به عنوان بخشی از تیم مونتان، مارک این حمایت جامعه را با پیشنهاد فوری انجام یک دویدن با من نشان داد تا با صعود بدنام “f*cking Fusedale” مقابله کند. همچنین باید اشاره کنم که مارک از بسیاری جهات بالاتر و فراتر از آن بود. او با یک مشکل واقعی ساق پا دست و پنجه نرم می‌کند که به این معنی است که در طول 2 هفته نمی‌دود، زیرا در چند ماه گذشته نتوانسته بود آسیب دیدگی را برطرف کند. این آخرین فرصت ممکن او برای آزمایش ساق پا بود تا ببیند آیا شانسی برای مقابله با او دارد یا خیر. Lakeland 100شیاطین در سال 2019. او واقعاً در معرض خطر آسیب دیدگی بود که کاملاً او را از بین می برد. Lakeland 100 با کمک کردن به من می کند. من نمی توانم به اندازه کافی از او برای این تشکر کنم.

شروع 04:30!

بنابراین ما زیاد روی خانواده‌هایمان تأثیر نمی‌گذاریم، موافقت کردیم که ساعت ۷ صبح در کنتمر ملاقات کنیم. برای من این به معنای بلند شدن، شستشو و بیرون رفتن در ساعت 04:30 بود! خواب عالی نبود، زیرا من در مورد از دست دادن زنگ هشدار پارانوئید بودم! نیازی نیست نگران باشم، چون بیدار بودم، لباس پوشیده بودم و به راحتی بیرون بودم – صبح شنبه بهاری بسیار روشن و شاداب به کمکم آمد. خیلی زود به دریاچه ها می رویم. بیرون ایست بازرسی پارک کردیم و در صورت عدم استفاده از سالن کوچک 3 پوند اهدا کردیم و با ماشین مارک به سمت هاو تاون حرکت کردیم. تدارکات به این معنی بود که از آنجا، از طریق Mardale Head به کنتمر می‌دویدیم، سپس پاهای خسته‌مان را شل می‌کردیم (برای 5 دقیقه!) قبل از اینکه از کنتمر به هاو تاون برگردیم تا ماشین مارک را جمع کنیم. هرچند ارزشش را داشت…

Leg 2 Howtown to Mardale Head (15.06 کیلومتر، 793 متر صعود، 691 متر فرود)

مارک اکیداً توصیه کرده بود که کل روز را با سرعت صحبت کنیم. که هرگز نباید بدویم یا کوهنوردی کنیم تا جایی که نفسمان بند می آید. این توصیه درستی بود زیرا تضمین می‌کرد که می‌توانم به درستی از محیط اطراف و مسیرم یادداشت کنم و از روز لذت ببرم و احتمال آسیب را به حداقل برسانم. F*cking Fusedale یک پیاده روی دوست داشتنی در سربالایی برای حدود 40 دقیقه بود. خوب، ما آفتاب را بیرون می‌کشیدیم، زمین بسیار محکم، دید باورنکردنی و عملاً اصلاً باد نداشتیم. شانس آن دوباره روز مسابقه فرا می رسد، من حتی نمی خواهم سرنوشت را با حدس زدن وسوسه کنم!

مارک تقریباً ما را به تنهایی در دو پیچ اشتباه برد! یک ناوبر lol! اما ما پست را همانطور که می بینید پیدا کردیم. عکس پست اجباری زیر 🙂

از اینجا در سراسر خط الراس بود و یک دویدن ملایم در علفزارهای مجلل به سمت هاوس واتر. خدای من چه منظره ای! من فقط یک بار آنجا بوده ام و در سمت عید پاک به هتل بود. مارک در واقع بسیار واضح گفت که مراقب کایرن باشد که ما فکر می کنیم توسط دوندگان LL100 و LL50 ساخته شده است تا سعی کنیم از پیچیدن سمت راست به سمت Haweswater جلوگیری کنیم. ثابت شد که این کشش یک مسیر صخره ای بسیار مواج در امتداد خط ساحلی است. در بخش‌هایی کاملاً فنی، مطمئناً زمانی است که به آرامی در روز مسابقه پیش بروید و انرژی را برای پاس گیتسگارت ذخیره کنید. حتی بیشتر از آن برای دوندگان LL100 که 20 ساعت به اضافه دویدن خود را با آن انجام خواهند داد خرید ترامادول زمان! مانند تقریباً هر کشش هر پا، محیط زیبایی است که در اینجا می‌دوید و سرعت فوق‌العاده به این معنی است که می‌توانید در حین حرکت به جلو (به طور مداوم) از آن لذت ببرید. اهمیت تمرکز بر روی آنچه در زیر پا است را نادیده نگیرید، زیرا یک مرحله اشتباه در بخش های فنی یا سنگی می تواند به راحتی منجر به آسیب پایان مسابقه شود. من کمربند ساق پام را به یک سنگ بسیار بزرگ وارونه کردم و این زمانی بود که وقتم را گرفتم.

به هر حال، چند ثانیه را صرف کردیم تا از آب خنک پل چوبی در Mardale Head لذت ببریم، قبل از اینکه گروهی از “کاشفان بی باک” را که گروهی از رانندگان مجوز 4×4 خود را صدا می زدند، دیدیم و تصمیم گرفتند که به گیتسگارت حمله کنیم. امیدواریم جلوتر از آنها به آنجا برسیم – که ما این کار را کردیم!

Leg 3 Mardale به سمت کنتمر (10.4 کیلومتر، 544 متر صعود، 635 متر فرود) حرکت کنید.

30 دقیقه دیگر پیاده‌روی در سربالایی، با یک توقف اضافی برای گپ زدن با زوجی که در حال برگزاری رویدادی به نام «دریاچه‌ها، آب‌ها و گذرگاه‌ها» بودند که فکر می‌کنم نام آن بود. شما مسیر خود را انتخاب می کنید. تنها شرط این است که به تمام دریاچه ها و آب های پیشنهادی برسید! چیزی برای فکر کردن برای آینده…

و من کمی فکر کردم و فعلا می گذارمش 😉 از کنار چند 4*4 متوقف شده که به دلیل پنچری متوقف شده بودند رد شدیم. احساس خیلی از خود راضی که با پاهایمان ترک خوردیم. گوساله مارک در چنین صعود آزمایشی به خوبی ایستادگی کرد. حتی تا جایی که توانستیم پس از رسیدن به قله و پایین رفتن از گردنه تا دره کنتمر آهسته دویدن کنیم. این فرود به طرز فریبنده‌ای طولانی‌تر و سخت‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. من گمان می‌کنم که این موضوع برای بسیاری از مسیرها رایج است، از این رو ارزش این فاصله برای رهایی از هر گونه ساده لوحی یا خودراضی که ممکن است از آن رنج ببرم، است. نقطه ای که با صعود به بالا و بالای خود کنتمر تقویت می شود. بعد از اینکه بی سر و صدا از مزرعه عبور می کنید، ضربه زدن بسیار بدی است. باز هم، لذت دویدن و پیاده‌روی در چنین قسمت‌های زیبای دریاچه‌ها در مسیرهای پیاده‌روی که تعداد کمی از مردم تمایل دارند در مورد آن بدانند، چیزی است که ارزشمند است. و هنگامی که چهارپایان و پاهای شما کمی از یک روز گرم در دریاچه ها خسته می شوند، به منحرف کردن ذهن کمک می کند.

من واقعاً از گپ زدن در مورد ایمیل‌های هفتگی بی‌معنی «خانواده لیک‌لند» و پست‌های وبلاگ مارک لیثویت لذت بردم. آنها آنچه را که باید بدانید را به سبکی بسیار مستقیم به شما می دهند. فقط آنچه شما نیاز دارید. بدون مزاحمت دستورالعمل های روشن و بله، اگر من از ماردال هد عبور نکنم، «یک حرف جدی با خودم» خواهم داشت! من به شدت مشکوک به آن کلمات قوی با خود با ادامه درست از طریق 50 lol! این ایمیل‌ها برای کسانی که برای اولین بار مثل من می‌آیند قیمتی ندارند، و من هر یک را که پیش از رویداد برگزار می‌شود، می‌خوانم، دوباره می‌خوانم و یادداشت‌برداری می‌کنم.

پس همین بود! برگشت به ماشین خلاصه ای نه چندان دقیق از شکاف دو پا.

ما لباس های بدبویمان را عوض کردیم – خوب لباس من به هر حال این کار را کرد زیرا من به جای 1 لایه، 2 لایه پوشیدم! همچنین به مارک از کاری که شب قبل خانواده را بیرون آورده بودم اطلاع دادم. این موضوع شوکه‌ای را از او به همراه داشت – وقتی به این واقعیت فکر می‌کنید که هیچ گونه سرویس بهداشتی در کل مسیر وجود ندارد، توجیه می‌شود. احمق یا شجاع اگر من؟ خوب مطمئناً این معیارهای فوق العاده است؟! واضح است که من مواد لازم برای یک Lakeland 50 موفق باشی 🙂

آن موقع بود که از کنتمر به هاو تاون برمی‌گشتیم تا ماشین مارک را جمع کنیم و نزد خانواده‌هایمان برگردیم.

من با توپ های انرژی خانگی (اینها طعم شکلات و پرتقال)، مقداری خرما و مقدار زیادی آب انرژی گرفتم. همچنین به نظر می رسد که درمانی برای گرفتگی های شدید خود پیدا کرده ام – قرص منیزیم که توسط یکی از همکلاب های دونده ام توصیه شده است. من تقریباً 4 سال است که از گرفتگی عضلات رنج نمی برم، اما اگر این کار را در رویدادی به مسافت و چالش LL50 انجام دهم تعجب نمی کنم.

بنابراین یک روز فوق العاده در تمام طول! من در هفته های آینده پیش از رویداد بزرگ در اواخر جولای به بازی های 4-7 برمی گردم! در حال حاضر این موردی است که با دویدن زیاد که با خانواده، کار و سطح انرژی من سازگار است ادامه دهم. مشتاقانه منتظر اجرای منچستر 10 هزار این آخر هفته برای کمی سرعت (اهم). 🙂

دویدن مبارک
جف