Pacific Northwest Ultrarunners بورسیه مربیگری Sub-Elite Trail را راه اندازی کرد – ATRA


گروه چهارگانه مسیر شمال غربی اقیانوس آرام و دوندگان فوق العاده، بورسیه مربیگری جدیدی را برای ورزشکاران جوانی که به دنبال راهیابی به سطوح نخبه رقابت هستند، راه اندازی کرده اند. ورزشکاران و مربیان شناخته شده اسکات تریر، یاسین دوبون، رزا موریلو، و جو مک کانهی، بورسیه تحصیلی برای یک سال مربیگری رایگان برای 7-10 ورزشکار ارائه می دهند. مک‌کانهی درباره برنامه نوشت،

سال‌ها طول کشید تا به توانایی‌هایم پی ببرم. اکنون، من می خواهم منبع و مربی برای نسل بعدی دوندگان تریل باشم. من می خواهم تنوع افرادی که در ورزش من شرکت می کنند را افزایش دهم. برای راهنمایی دوندگان برای رسیدن به محدودیت‌هایی که هرگز نمی‌توانستند تصورش را بکنند.»

اهداف این بورسیه ها توسعه نسل بعدی تریل و اولترانرها و افزایش تنوع شرکت کنندگان در ورزش ما است. در اینجا چیزی است که آنها در مورد برنامه خود نوشته اند و چگونه می توانید درخواست دهید:

بیانیه ماموریت

ما به عنوان مربیان، مربیان و دوندگان رقابتی، می‌خواهیم برنامه‌ای برای توانمندسازی نسل بعدی دوندگان تریل و فوق‌العاده ایجاد کنیم.

مسافت اولترا ماراتن از لحاظ تاریخی جایی بوده است که دوندگان مسن جاده و پیست بازنشسته می شوند و چند ورزشکار نخبه می توانند در چند مسابقه منتخب تسلط پیدا کنند. با این حال، کووید و رونق فعلی دویدن متعاقب آن باعث شده تا تعداد بیشتری از دوندگان به دنبال دویدن مسیرها و اولتراها یا تنظیم سریع‌ترین زمان‌های شناخته شده باشند. در عین حال، فاصله طاقت فرسا و پیچیده است. استراتژی یک تلاش چند ساعته یا چند روزه همه ما را به عنوان دوندگان جوانتر می ترساند. زمان برد تا در نهایت شروع به پرسیدن سوالات مناسب برای رسیدن به پتانسیل خود کنیم.

به جای اینکه یک ماراتن فرسودگی در 35 سالگی مسیرها را کشف کند، بیایید از یک دونده 24 ساله سابق بخواهیم تا مسافت 100 مایلی را طی کند. بیایید از یک کوهنورد 26 ساله بخواهیم که کل مسیر 212 مایلی جان مویر را بپیماید. بیایید دوندگانی با پس‌زمینه‌های متنوع و با چشم‌اندازهای منحصربه‌فرد داشته باشیم تا ورزش‌های سفیدپوست و مردانه را به‌طور تاریخی تقویت کنند. ما تعداد زیادی از دوندگان و ورزشکاران بااستعداد را دیده‌ایم که پس از سقوط در یک توپ آتشین شکست در اولین مسابقه خود، از اولتراها دست کشیدند. ما جهان دویدن در مسیرهای پیاده‌روی را دیده‌ایم که توسط کسانی که از فاصله یا بیابان ترسیده‌اند نادیده گرفته شده است.

دویدن در مسیر، توانمند است. این احساسات و انرژی های ما را به سمت تجربیات مثبت و جامعه ساز هدایت می کند. فرآیند تبدیل شدن به یک دونده قوی تر نیاز به صبر، جاه طلبی و کنجکاوی دارد. ما می‌خواهیم ورزشکاران پرشور، جوان‌تر و با استعداد را پرورش دهیم و آن‌ها را با دنیایی آشنا کنیم که بسیار دوستش داریم.

ما، اسکات تریر، یاسین دوبون، رزا موریلو، و جو مک کانهی، بورسیه تحصیلی برای یک سال مربیگری رایگان برای 7-10 ورزشکار ارائه می دهند. اهداف این برنامه عبارتند از:

  • برای پرورش استعدادها در نسل آینده تریل و دوندگان فوق العاده، و راهنمایی آن افراد برای موفقیت در دویدن و زندگی.
  • تنوع این ورزش را گسترده تر می کند تا شامل ورزش هایی شود که در طول تاریخ کمتر حضور داشته اند و/یا از شرکت منع شده اند.

در ایالات متحده، مسافت ماراتن تحت سلطه ورزشکاران سفیدپوست و افرادی است که به عنوان مردان دگرجنسگرا شناخته می شوند. اگرچه این ضربه ای به نسل های قبلی دوندگان نیست، ما قویاً معتقدیم که اگر ورزش های جوزف گری، کورتنی داووالتر و رایان مونتگومری بیشتری داشته باشیم، ورزش ما شکوفا خواهد شد و بسیار تأثیرگذارتر خواهد بود. امیدواریم افرادی را جذب و انتخاب کنیم که دیدگاه‌ها و/یا زمینه‌های متفاوتی را برای ورزش به ارمغان می‌آورند و با همکاری با یکی از ما، این افراد جایگاه و صدای خود را در جامعه دویدن دنباله‌دار پیدا کنند.

هر یک از ما سفر خود را برای کشف مسیرها داشته ایم. ما امیدواریم که راهنمایی ما چند جوان منتخب را تشویق کند تا مسیرهای پیاده روی و مسافت های فوق العاده را دنبال کنند و یادگیری و لذت بردن آنها از این ورزش را تسریع کنند.

مربیگری

رزا موریلو

باید اپلای کنم؟

این بورسیه برای حمایت از دوندگان بزرگسال جوانی است که به دنبال توسعه خود به عنوان یک فوق ماراتن رقابتی هستند. سریعترین زمان شناخته شدهورزشکار متمرکز معیارهای زیر را ببینید:

  • بین سنین 20-28*.
  • مقیم ایالات متحده، کانادا یا مکزیک. (کوچینگ از راه دور است/بدون نیاز به موقعیت جغرافیایی)
  • افراد ورزشکار با پیشینه کوهنوردی؛ یا، افراد با سابقه دویدن رقابتی. پیشنهادات زمانی ذکر شده در زیر:
    • مردان: 4:20 مایل، 15:00 5k، 31:00 10k، 1:12 HM، 2:30 ماراتن و اجراهای رقابتی اولتراماراتن
    • زنان: 4:50 مایل، 16:30 5k، 34:30 10k، 1:20 HM، 2:45 ماراتن و اجراهای رقابتی اولتراماراتن

ما افراد با پیشینه‌های نژادی، قومی، اجتماعی-اقتصادی، فرهنگی و/یا گرایش‌ها یا هویت‌های جنسی مختلف را تشویق می‌کنیم که درخواست دهند.

* با این بورسیه‌ها، ما امیدواریم که ورزشکاران جوان‌تری را تشویق و راهنمایی کنیم که در غیر این صورت فرصت کسب یا اعتماد به نفس برای جستجوی مربیگری با کیفیت بالا را ندارند. این به طور کلی به این معنی است که افراد اطراف، 20-28; با این حال، اگر فکر می‌کنید که باید در این گروه قرار بگیرید، اما سن شما بالای 28 سال است، لطفاً درخواست بدهید و در مورد اینکه چرا این بورسیه برای شما مناسب است، به ما بگویید.

جو مک کانهی

فواید

هر مربی برای کل سال تقویمی 2022 چند بورسیه به ورزشکاران مختلف ارائه می دهد که در مجموع 7 تا 10 امتیاز است.

  • 12 ماه از خدمات مربیگری یک به یک* (به ارزش 2400 دلار). شامل:
  • برنامه آموزشی سفارشی شده از طریق Google Docs یا Final Surge
  • آموزش خصوصی گروه های Slack & Strava
  • تمپو، پیست، تپه و تمرینات طولانی مدت
  • مشاوره برنامه وزن
  • مشاوره تغذیه مسابقه ^
  • مشاوره دنده و بسته بندی سریع
  • مشاوره آسیب ^
  • تخفیف های حامی (COROS، TrailButter، و بیشتر)
  • تجهیزات حامی مالی از جمله جانجی، بروکس، کلمبیا و دیگران.

راهنمایی اضافی: در صورت امکان، من شما را با یک ورزشکار واقع در منطقه جفت خواهم کرد که قادر به ارائه راهنمایی بیشتر و کمک های حمل و نقل احتمالی برای رویدادها باشد. اگر رویدادها نیاز به سفر داشته باشند، من برای کمک به شما کمک خواهم کرد تا در صورت امکان از طریق حمل و نقل، اسکان و پشتیبانی محلی از جامعه حمایت کنید.

*کوچ های فردی سبک ها و فرآیندهای مربیگری متفاوتی دارند و ترتیبات حمایت مالی منحصر به فردی دارند تا به نفع شما باشد.

^در حالی که ما تمام تلاش خود را می کنیم تا اطلاعات صحیحی را به ورزشکاران ارائه دهیم که متناسب با شما باشد، ما مربیان دویدن با تجربه ای هستیم اما متخصصان پزشکی دارای مجوز نیستیم. ما روش‌های دویدن مدرن را مطالعه می‌کنیم تا هر ورزشکاری را بدون آسیب و سالم نگه داریم، اما دویدن ممکن است به بدن شما آسیب برساند. برای مسائل پزشکی، باید به یک متخصص دارای مجوز مراجعه کنید. تحت هیچ شرایطی هیچ مربی در قبال صدمات یا خسارات وارده مسئول نخواهد بود.

مربیگری

اسکات تریر

اطلاعات برنامه و فرآیند

لطفا با استفاده از این لینک اقدام کنید. اگر در مورد درخواست خود سؤالی دارید، لطفاً نظر خود را در زیر بگذارید یا به جو پیام دهید از طریق اینستاگرام.

در برنامه از شما خواسته می شود به سوالاتی در مورد تاریخچه شخصی، سابقه آموزشی و اهداف خود پاسخ دهید. همچنین از شما خواسته می شود که مقاله ای 500 کلمه ای در مورد “چرا می خواهید برای این بورسیه درخواست دهید؟” ارسال کنید؟ آیا این تجربه به اهداف شخصی یا حرفه ای شما کمک می کند یا بر جامعه شما تأثیر می گذارد؟’.

جدول زمانی را ببینید. پس از پایان دوره درخواست، ما برنامه ها را بررسی می کنیم و لیستی از نامزدهای نهایی را محدود می کنیم. به فینالیست ها اطلاع داده می شود و برای تماس بعدی برنامه ریزی می شود. هدف از این فراخوان این است که مطمئن شوید که شما و مربیتان متناسب با نیازهای خود به عنوان یک ورزشکار هستید. به متقاضیان غیر منتخب حداکثر تا تاریخ 21/12/21 اطلاع رسانی خواهد شد. علاوه بر این، ما برنامه ای برای ایجاد یک انجمن و ارائه برخی خدمات مربیگری برای افرادی که انتخاب نشده اند داریم.

  • مدت درخواست: 11/17 – 12/17/21
  • آغاز آذر: مصاحبه فینالیست ها و انتخاب 3 برگزیده
  • تاریخ شروع مربیگری: 1/1/21

یاسین دوبون (نفر دوم از راست)، عضو تیم برنده مدال نقره مردان ایالات متحده در مسابقات جهانی تریل 2015.

در صورت انتخاب، چه چیزی از من خواسته می شود؟

مربی شما برای تعیین اهداف و یک تقویم تمرینی برای سال 2022 با شما همکاری خواهد کرد. ما از هر ورزشکاری انتظار داریم…

  • برای اختصاص زمان و تلاش قابل توجهی به آموزش (8-12 ساعت در هفته)
  • داشتن علاقه بلندمدت به تبدیل شدن به یک تریل رانر رقابتی، فوق دونده یا فست پکر
  • برای شرکت در چک-این های انفرادی هر دو هفته یا ماهانه با مربی خود
  • برای تنظیم یک تقویم مسابقه برای سال 2022 با حداقل 3 تلاش/رویداد
  • عضوی متعهد در جامعه محلی دویدن در تریل و مباشر این ورزش، از جمله حداقل 8 ساعت به عنوان داوطلب یا گام به گام در یک رویداد دوی تریل یا مسابقه در دو رویداد جداگانه
  • برای تعامل با فهرست مشتریان مربیان خود، هم به نفع آنها و هم برای گروه گسترده تر

اختیاری: برای نوشتن یک مقاله وبلاگ ماهانه در مورد یک موضوع مرتبط با در حال اجرا. این می تواند در مورد تجربه دویدن، گزارش مسابقه، بررسی دنده یا هر موضوعی که برای آنها جالب است باشد. پیوند به وبلاگ.

به حداکثر رساندن پتانسیل خود به عنوان یک تریل و دونده فوق العاده یک فرآیند چند مرحله ای است. در این برنامه، ما علاقه مندیم که به ورزشکاران جوان کمک کنیم تا برنامه و فرآیندی را برای توسعه هنر خود به جای تمرکز صرف بر روی نتایج، ایجاد کنند. اکثر دوندگان اولترا بهترین عملکرد خود را در دهه 30 زندگی خود ارسال می کنند. تبدیل شدن به یک تریل دونده قوی سال ها طول می کشد تا پیشرفت کند، نتایج فوری بهترین معیار برای موفقیت بلندمدت نخواهد بود.

[Editor’s Note: Are you not eligible for this scholarship? You can find an extensive national directory of trail running coaches on our website.]