“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”>
هنگامی که >”,”name”:”in-content-cta”,”type”:”link”}}”>برای Outside+ ثبت نام کنید، به همه چیزهایی که منتشر می کنیم دسترسی پیدا کنید.
با ورود به سال سوم همه‌گیری کووید، ما در Trail Runner همچنان از داستان‌هایی که در اطراف ما می‌گذرد شگفت‌زده می‌شویم. با نزدیک شدن به پایان سال 2021 و انتظار برای سال 2022 شادتر و امیدوارکننده تر، این داستان های ما خوانده شده ترین، به اشتراک گذاشته شده ترین و صحبت شده ترین داستان های سال بودند.
1. چگونه تامی ریوز برای الهام بخشیدن به دنیای تریل رانینگ با مرگ مبارزه کرد
داستان تامی ریوز داستانی است که در چند سال گذشته الهام بخش بسیاری از افراد بوده است. پس از یک تشخیص نادر سرطان، بسیاری از آنها به دنبال آن رفته اند بهبودی ریو همانطور که در مورد او یا شریک زندگی او مستند شده است استف کاتودال اینستاگرام.
“هر نفسی یک مبارزه است، اما این ریه های کم خون هنوز مال من هستند و این امتیازی است که باید اعتراف کنم.
بدنی که گاهی می‌پیچد و مدام درد می‌کند، اما با این وجود، بدنی که اگر آن را کار کنم کار می‌کند، پس برای چه چیزی باید ناله کنم؟
درد یک هدیه است اگر آن را به عنوان یک ارتباط دهنده ببینم. ناسزا گفتن به آن منطقی تر از آن نیست که تنها نقشه را برای بهبود در نظر بگیرم، فقط به این دلیل که من قوس مسیر را دوست نداشتم.
پیشرفت آهسته است اما حتی اینچ ها قابل اندازه گیری هستند و پس چرا doddle؟
بدون روزهای تلف شده
2. آنچه کارشناسان در مورد دویدن پس از تشخیص کووید می گویند
بر اساس نیویورک تایمز، 50 میلیون مورد ابتلا به کووید شناسایی شده است در ایالات متحده در حالی که ما از نقطه عطف وحشتناک بیش از 800000 مرگ و میر در ایالات متحده پیشی گرفته ایم، بسیاری از مردم به دنبال راه هایی برای تسهیل بهبودی و بازگشت به فعالیت بوده اند. علاقه به دویدن در فضای باز در طول همه گیری همه گیر افزایش یافته است و بسیاری از مردم به عنوان بازگشت به حالت عادی به دویدن در مسیرهای پیاده روی متکی هستند.
3. چگونه اولین 50 Miler خود را اجرا کنیم
با شروع بازگشت مسابقات حضوری، بسیاری از ورزشکاران به این نتیجه رسیدند که سال 2021 زمان خوبی برای مقابله با اولین مسابقه فوق مسافت است. ما دوباره کشف کردیم که چرا جامعه و فضای اطراف فوق‌العاده‌ها را دوست داریم و امیدواریم برای کسانی که تازه شروع به کار کرده‌اند، اهداف جدیدی در مسیر مادام العمر ایجاد کنیم.
4. پنج نکته برای بازگشت به دویدن پس از آسیب دیدگی
در زندگی سه چیز اجتناب ناپذیر است: مرگ، مالیات و جراحات دویدن همانطور که بسیاری از مردم تمرینات خود را افزایش دادند و مسابقات دوباره در صحنه ظاهر شد، و این بدان معنی بود که برخی از جراحات نیز ظاهر می شوند. در اینجا راهنمای ما در مورد چگونگی بازگشت به پاهای خود پس از آسیب دیدگی است.
5. ترک خانه برای یافتن دوباره
بسیاری در دنیای دویدن مشتاق بودند تا بازگشت معجزه آسای تامی ریوس به دویدن را در ماراتن نیویورک ببینند. این مقاله تکان دهنده از پیتر برومکا، نمای داخلی از آنچه که طول کشید تا ریوس یک سال و نیم پس از تشخیص سرطانش به خط شروع بازگردد، ارائه می دهد.
6. بنابراین شما می خواهید UTMB را اجرا کنید. در اینجا نحوه واجد شرایط بودن آمده است
سنگ های دویدن؟ ورود نخبگان؟ واجد شرایط UTMB؟ چگونه وارد UTMB می شوید؟ این سریال افسانه ای بازیگر بزرگی در صحنه جهانی بوده است، و بسیاری از مردم (قابل درک) هنوز در مورد اینکه چطور واقعاً به خط شروع می رسید سردرگم هستند. خرابی ما اینجاست
7. در تپه ها قوی تر شوید (حتی اگر جایی صاف زندگی می کنید)
آیا ما هرگز به طور کامل درک خواهیم کرد که چه چیزی تپه ها را سخت می کند؟ شاید شایدم نه. اما ما راه‌هایی را بیان کردیم که به آنها احساس کنترل‌پذیری بیشتری بدهد و ورزشکاران در این فرآیند قوی‌تر شوند. ما می توانیم کارهای سخت انجام دهیم و سال 2021 این را ثابت کرد! کوه ها شانسی ندارند
8. بازگشت آنتون کروپیکا به The Leadville 100
یکی دیگر از داستان های مهم امسال، بازگشت آنتون کروپیکا به Leadville 100 بود (مانند الگوهای رفتاری فوق‌العاده، ما به نبوت ایمان داریم!). مصاحبه ما نگاهی درونی به تمرینات و طرز فکر کروپیکا در آستانه روز مسابقه می دهد.
9. قوانین جدید تمرینات قدرتی برای دوندگان تریل
در حالی که دسترسی به باشگاه‌ها در طول همه‌گیری متغیر بود، بسیاری از دوندگان بازی قدرت خود را در خانه ارتقا دادند. راهنمای ما برای شروع، و اینکه چگونه و چرا دوندگان تریل باید تمرینات قدرتی داشته باشند را بررسی کنید.
10. UTMB رکورد شکن کورتنی داوالتر
آیا این لیست بدون کورتنی داوالتر کامل می شود؟ شاید بزرگترین داستانی که از UTMB بیرون آمد، رکورد دوره داووالتر و کسب مقام هفتم در کل بود. پس از یک DNF در هاردوک، داوالتر برای یک دویدن تاریخی در بزرگترین مسابقه تریل دویدن برگشت.