این یکی سالم، کم کربوهیدرات، بدون گلوتن و دوست داشتنی است. شما می توانید تصمیم بگیرید که آیا بدون قند است یا خیر 😉
عناصر”
- 2 عدد موز رسیده
- 3 عدد تخم مرغ بزرگ
- 1 قاشق غذاخوری عصاره وانیل
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- ½ فنجان روغن نارگیل
- کره ذوب شده 3T
- 2 فنجان آرد بذر کتان (می توان آن را با آردهای دیگر مانند آرد بادام/نارگیل جایگزین کرد)
- ½ T دارچین
- ½ T جوز هندی
- ½ قاشق چایخوری نمک دریا
- 1 قاشق چایخوری بی کربنات نوشابه
- 1/4 فنجان زایلیتول/عسل/شیرین کننده دلخواه
جهت ها
- فر را با دمای 170 درجه سانتی گراد گرم کنید
- موز، تخم مرغ، وانیل، عسل، زایلیتول، کره و روغن را در غذاساز/مخلوط کن بریزید و با هم مخلوط کنید.
- آرد، نمک، ادویه و بیکرب را اضافه کنید
- در قالب نان بریزید
- در صورت تمایل دانه ها را بپاشید
- به مدت +- 35 دقیقه بپزید
- از اجاق خارج کنید و اجازه دهید سرد شود
VOILA، لذت ببرید!
