پرش به محتوا

دویدن، صحرا نوردی، دوی ماراتون و کلا بدو!

برای مشاوره آماده شوید EP5 – ماهیچه سازی

دسامبر 13, 2021 از TheAdmin



برای مشاوره آماده شوید EP5 – ماهیچه سازی

دسته‌ها دویدن
ناوبری نوشته‌ها
پرسش و پاسخ: چگونه می توانم آموزش با نوزاد را مدیریت کنم؟ + بیشتر
10 راه برای شکست دادن گل و لای |

نوشته‌های تازه

  • نیمه ماراتن Llanelli 2022 – گزارش مسابقه
  • بالا و پایین پایین: مقابله با نوسانات عاطفی
  • 🎥 نکات برجسته 2022 | Côte d’Azur زیبا توسط UTMB 2022 🇫🇷
  • Trail Times Fall 2022 جلد 29 شماره 100 — ATRA
  • هیث و دالتون برنده مسابقات قهرمانی تریل نیمه ماراتن USATF 2022 – ATRA
  • Ultimate Direction Jason Schlarb Merino Tee and Shorts Review
  • عضو تیم مسابقات قهرمانی جهان راشل تومایچیک به مرل — ATRA ملحق شد
  • فوم فوق بحرانی FlySpeed، گریپ گرافن، فوق العاده توانایی؟
  • بیرکی تریل ران برای میزبانی مسابقات قهرمانی تریل نیمه ماراتن USATF — ATRA
  • Altra Torin 6 – Für die Langstrecke (آلمانی)
  • جهان از کوه آمریکا در ماراتن و صعود پیکس پیک صعود می کند – ATRA
  • بالاخره چند خبر خوب (خوب، کمتر بدتر) COVID برای ورزشکاران
  • K-WAY VOB Trail Runners: K-WAY VOB Trail RUNNING: یادآوری دویدن آخر هفته
  • وقتی زندگی در راه است – iRunFar
  • این بسته وزنی کمتر از آناناس دارد و برای دوندگان تریل عالی است
  • شرط بزرگ مرد آهنی در تریل رانینگ
  • دویدن در فصول فوق العاده آلاسکا صبر و خودپذیری را می آموزد
  • تیزر | Trail Alsace Grand Est توسط UTMB 2023
  • بررسی Inov-8 Mudclaw G 260 V2 – iRunFar
  • آموزش برای زندگی، نه ماراتن
  • تمام آنچه نیاز است بدانید
  • مصاحبه ای با الکساندر سوروکین درباره رکورد جهانی 24 ساعته جدید او – iRunFar
  • تماشا کنید: کوروس کانووس با کیلیان جورنت و تامی کالدول
  • سرعت آماده سازی برای اولین دوره مسابقات قهرمانی جهانی کوهستان و تریل – ATRA
  • مسیرها برای هر بدنی هستند
  • قله های پرنده برفی
  • چرا تعادل ممکن است هدف درستی نباشد؟
  • عضو ATRA در هنگام دویدن کفشی ساخته شده از انتشار کربن ایجاد می کند – ATRA
  • بینش یک دونده 12 ساله دنباله دار – iRunFar
  • هیچ کس مانند کریستینا ماسکارناس متعهد به دویدن در سراشیبی نیست. او در آخر هفته گذشته ماراتن پیک پیک را اینگونه برد.
  • آیا Races Force Trail اجباری باید کار کند؟
  • آدیداس Adizero Boston 11 بررسی 5 مقایسه
  • چه چیزی الهام بخش این 7 ورزشکار در فضای باز است
  • پروتئین برای ورزشکاران استقامتی – iRunFar
  • جشنواره مسیر ماموت این هفته یک رویداد چند بعدی رقابت، اجتماع، سرپرستی و داستان سرایی است. (و دونات.)
  • نقد و بررسی adidas Solar Control X Tinman Elite
  • 360 YOU: سالی مک‌ری از شما می‌خواهد که مالک دستاوردهایتان باشید
  • الکساندر سوروکین با دویدن 198.6 مایل/319.6 کیلومتر رکورد جهانی 24 ساعته را شکست – iRunFar
  • لاک‌وود، هیوز با برد دور می‌شوند – iRunFar
  • Brinkman، Bonnet Prevail – iRunFar
  • جوزف دی مور آمریکایی برنده مسابقات جهانی اسکای رانینگ VK & Bags برنز در ترکیب – ATRA
  • K-Way VOB Trail Runners: شما بدهی معوق دارید.
  • برهنه T/r Trail Racing Shoe- Revolution? (آلمانی)
  • Dobson و Grey Records را در Mt. Baldy Run-to-the-Top – ATRA حذف کردند
  • بنابراین می خواهید UTMB را اجرا کنید؟ – iRunFar
  • بزرگترین آتش سوزی کالیفرنیا در سال 2022 در حال سوزاندن دوره دویدن استقامت 100 مایلی ایالت های غربی است.
  • پیش‌نمایش میدانی ماراتن الیت صعود و صعود به قله پایکس ۲۰۲۲ — ATRA
  • نه، شما نیازی به “کسب” وعده غذایی بعدی خود ندارید
  • تیرول، اتریش مسابقات جهانی دوی کوهستان و تریل 2023 – ATRA را ارائه می کند
  • دویدن در انتهای زمین با ایالات غربی 100 برنده روث کرافت
  • دانیل اوسانز و جویس نجرو برنده مسابقه عمودی Canfranc-Canfranc اسپانیا شدند – ATRA
  • مایکل ویرث رکورد FKT را برای الکس تراورس کلرادو شکست
  • رابرت لویک و جویس نجرو برنده Canfranc-Canfranc 16k در اسپانیا – ATRA
  • آندریا سانسون FKT جدید را در مسیر 14 افسانه ای نولان تنظیم می کند
  • چگونه جنیفر بریتز در تابستان امسال قهرمان مسابقات کفش برفی شد
  • بررسی چراغ های ایمنی دوچرخه جلو و عقب میدان بلیندر Knog Blinder
  • سفری برای یافتن آنچه می خواهم – iRunFar
  • آتش پشه هزاران نفر را در کالیفرنیا آواره کرد و ایالات غربی را تحت تاثیر قرار داد 100 دوره – iRunFar
  • Running Moel Eilio – Trail Running for Life
  • کینگز پیک 2022
  • توسعه ابزارهای متعدد برای عملکرد موفق اولترارانینگ – iRunFar
  • کورتنی داوالتر مجموعه‌های دانشگاهی پیکس حلقه FKT
  • K-Way VOB Trail Runners: پرداخت از حساب شما.
  • The Run Rabbit Run 100 Miler امسال 10 ساله می شود.
  • آیا شما هر یک از این کارهای شرم آور را انجام می دهید؟
  • آندریا سانسون سریعترین زمان شناخته شده تحت حمایت زنان را در Nolan’s 14 بازنشانی می کند – iRunFar
  • 12 سپتامبر 2022 – iRunFar
  • مانند خودرویی با مسافت پیموده شده خوب، تاندون‌های سالم به شما امکان می‌دهند انرژی کمتری را در حین دویدن هدر دهید.
  • FKT جدید جف گارمیر در مسیر جان مویر به یک سرعت نهایی ناامید رسید
  • رفت و آمدی روان، آرام، عملی و مقرون به صرفه
  • Wildstrubel توسط UTMB 🇨🇭 | نکات برجسته مسابقه 2022
  • RIDUM 2022 – گزارش مسابقه فوق العاده
  • فراموش شده دهه پنجاه – iRunFar
  • K-WAY VOB Trail Runners: K-WAY VOB Trail RUNNING: یادآوری دویدن آخر هفته
  • باز کردن قفل “چرا”: علم پشت آنچه که اولترانرها را تحریک می کند
  • Canfranc – رهبران جام جهانی کنیا در مقابل مدال آوران اروپا – ATRA
  • تغییر برگ – iRunFar
  • بازگشت از یک حمله قلبی در پارک تاچر – ATRA
  • بررسی چراغ‌های جلو Petzl Actik Core Running
  • من یک متخصص تغذیه ورزشی هستم و این سه مشکل رایجی است که با ورزشکارانم می بینم.
All rights reserved | 2021