می خواهید یک اولتراماتون اجرا کنید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟
در این مجموعه چند قسمتی (4 قسمتی؟ شاید 5 یا 6 قسمتی؟) Trail Talk، نکات و نکات آموزش اولین اولتراماتون را بررسی خواهیم کرد، از جمله:
- اولین مسابقه خود را انتخاب کنید
- آموزش اولترا ماراتن: انتظار چه چیزی
- جنبه ذهنی دویدن اولترا ماراتن
- برای مسابقه 50 هزار یا 50 میلیونی تغذیه خود را شماره گیری کنید.
- تغییر طرز فکر از ماراتن به اولترا.
- روز مسابقه، شکسته شده است.
و بیشتر…
پس آن هدفون ها را بیاندازید، به دنبال آن بروید و برای یک ماجراجویی آماده شوید.
بخش 1: انتخاب نژاد خود
اینجا کلیک کنید برای دانلود فایل
قسمت 2: آموزش اولتراماراتن: واقعاً چگونه به نظر می رسد
اینجا کلیک کنید برای دانلود فایل
بخش 3: آموزش ذهن: جنبه ذهنی تمرین برای و دویدن اولترا ماراتن
اینجا کلیک کنید برای دانلود فایل
با ادامه این مجموعه، دوباره بررسی کنید، یا مشترک شوید و دانلود کنید:
پشتیبانی از این سری
این سری از Trail Talk برای شما آورده شده است اولترا ماراتن خود را کشف کنید، سیستم کتاب الکترونیکی با برنامه‌های آموزشی، مصاحبه‌های صوتی، و یک راهنمای ۱۲۹ صفحه‌ای برای عبور از اولین ۵۰ هزار یا ۵۰ مایل اولترا.
مال خود را همین الان در rockcreekrunner.com/ultramarathon.